Jill Dailey McIntosh har alltid varit fascinerad av rörelse. Med en examen i kinesiologi och omfattande och omfattande rörelsesbaserad erfarenhet omvandlade яshe hennes kärlek till fitness och rörelse till ett träningspass som har förändrat livet för dedikerade fans över hela världen. Jill är grundare, huvudlärare och hängiven av The Dailey Method - en unik barrebaserad klass med starka element i Pilates, ballett och yoga. Bara fem minuter i timmars klass och vi garanterar att du redan känner att dina muskler skakar och brinner. Instruktörer fokuserar på små, repetitiva rörelser och korrekt inriktning (ofta justering av klienter under klassen) för att arbeta den lägsta nivån på muskeln för att skulpta på det mest effektiva och effektiva sättet. Denna fulla kroppsövning, åtföljd av energierande musik, personlig anpassningsinstruktion och sträckning, har anhängare arbetat outtröttligt för att se sina egna kroppar förvandlas till de långa, magra dansarens kropp av sina drömmar.
Efter att ha introducerats till Lotte Berk Method i New York för över 10 år sedan blev Jill omedelbart förälskad i metoden och började införliva dessa drag i hennes personliga träning. Efter att ha märkt förbättringar iяbåde hennes klienters kroppar och hennes egen, bestämde hon sig för att introducera den barrebaserade träningen till Kalifornien. Jill skapade Dailey Method, som bygger på hennes tidigare rörelsebaserade specialiteter och kombinerar barre-metoden med sin kinesiologiska utbildning och yrkesutbildning, samtidigt som hon lägger till sin egen West Coast-stil.
Sedan dess första studio för 13 år sedan i San Francisco har The Dailey Method vuxit bortom Bay Area och har expanderat till nästan 50 studior i åtta olika stater över hela landet och fyra internationella platser. Idag delar Jill hur hon förvandlade sin kärlek till rörelse och fitness till ett internationellt övningsfenomen och hur hon balanserar att anpassa sina hängivna kroppar med sitt liv som företagsägare och lärare.
Fullständiga namn: Jill Dailey McIntosh
Ålder / Hur gammal är du: Menar du inte hur ung jag är jag är 45-känner inte det, men det är sant.
Nuvarande Titel / Företag: Grundare & Skapare av Dailey Metoden
Utbildningsbakgrund: University of Boulder Colorado / BS Kinesiologi
År du startade din verksamhet: 2000
Vad var ditt första jobb utanför college, och hur landade du det
Servitris på en sushi bar vid Yoshi i Berkeley, CA. Jag arbetade i japanska restauranger genom college så det var ett enkelt jobb att landa när jag kom till The Bay Area. Och jag älskar sushi! Yoshi s gör en bra spindelrulle, och det är alltid min gå till när jag äter där.
Vad gjorde du professionellt när du började utveckla The Dailey Method
Jag ägde en personlig träningsstudio med en partner som lär Pilates, rehabiliteringsarbete och individuell träning. Vi hade en bra affär catering till Pacific Heights gemenskapen i San Francisco. Det var alltid kul att vakna och veta att min dag skulle vara full av att höra intressanta livshistorier från mina klienter.
Kan du berätta om processen du gick igenom när du öppnade din första studio i San Francisco Vad var det största hindret du stött på under den här tiden
Jag introducerades till Lotte Berk Method i New York. Jag älskade det och visste bara att västkusten behövde något liknande. Jag började integrera detta format i min egen träning och kinesiologiska bakgrund. Imponerat av de dramatiska effekterna jag såg på mig själv och mina klienter, gjorde jag det som ett mål att öppna en studio för att undervisa det här nyligen reviderade formatet.
Det största hindret var definitivt rädsla, jag är inte säker på om det var Eleanor Roosevelt eller Lululemon som först myntade göra någonting varje dag som skrämmer dig, men jag håller helt med om. (Jag vet verkligen vem som först förstod det, men Lululemon får kredit för att det blir vanligt!) När vi gör något vi fruktar finns det en känsla av prestation som hjälper oss att bli bättre, mer självsäker och starkare om det är inuti eller ut.
Hur fick du först ordet efter att du lanserade din första TDM-studio
Det var allt organiskt. Muntliga ord. Jag hade en personlig utbildningsklient - som var relativt liten jämfört med vad du behöver för denna typ av verksamhet. De tog den nya klassen (älskade det) och berättade för sina vänner, som berättade för sina vänner och så vidare. Vi annonserade inte förutom några mailingar.
Vad förvånade dig mest om att starta ditt eget företag
Hur mottagliga människor var till The Dailey Method precis från det få gå. Stödet från samhället var överväldigande och fortsätter att växa starkare år efter år. Det har varit fantastiskt att uppleva och roa när jag ser tillbaka på våra tidiga dagar.
Hur kom du fram med din första affärsplan
Vid min byxts säte! I all allvar lägger jag det faktiskt ihop med min man Doug McIntosh baserat på vår djupa kunskap om branschen och en typisk gymnasierad verksamhet. Det fanns många okända men vi började små med ett 1 000 fot utrymme i Marina District i San Francisco och jag lärde mig 15-20 lektioner per vecka. Det höll våra kostnader nere medan vi byggde och lärde oss verksamheten.
Vem litade du på för rådgivning under den här tiden
Min man Doug, min far, och min bästa vän Mindy.
Av alla de övningsmetoder du har försökt tidigare, varför kände du behovet av att skapa ditt eget program
Jag sprang och gjorde mycket Pilates-jag var i bra form men visste att något saknades. Jag visste från att ta Lotte Berk att jag kunde ta det formatet och skapa något som var fantastiskt och otroligt effektivt för alla. Genom mycket förfining och utveckling har Dailey Method landat på en bra blandning som levererar lite av det bästa av allt. Vi tog våra erbjudanden ett steg längre i år och avslöjade just Dailey Interval, en 45-minuters mer förenklad, ännu snabbare takt Dailey Method-klass som kombinerar perioder med hög och låg intensitetsrörelse för optimala kardiovaskulära resultat. Det har varit mycket roligt och våra studenter har verkligen haft det nya tillägget.
Vad erbjuder TDM att dessa metoder inte gör det
Vissa klienter skulle säga att bortom träningspasset är det energispelande musik, stödjande lärare och samhällsatmosfären som sätter Dailey Method apart. Till skillnad från en traditionell stor träningsskola får kunderna individuell utbildning och uppmärksamhet. Övningen hjälper mark och klienter att omvandla sina sinnen och kroppar. Det betraktas alla som en del av den praktiska helhetssyn som gör Dailey-skillnaden.
Personligen är jag verkligen stolt över kvaliteten på vår lärarutbildning. Jag älskar också den anpassningen och balansen i hela kroppen ligger i kärnan i våra klasser.
Hur har din träningshistoria i olika träningsmetoder som Pilates, Lotte Berk, och vara en personlig tränare, tillsammans med din examen i kinesiskologi, hjälpt till att forma vad The Dailey Method är idag
Jag tog en bit av varje och lade till min egen stil för att bilda The Dailey Method. The Dailey Method är grundad på kinesiologi och kärninriktning, och är en full kroppsövning som kombinerar ballettbarrearbete, kärnkonditionering, yoga och ortopediska övningar som är avsedda att stärka, tona och förlänga hela kroppen för att ge snabba fysiska resultat och balans i kropp.
Samma nyfikenhet som ledde mig till major i kinesiologi till Pilates och så småningom till The Dailey Method är fortfarande levande och bra och starkare än någonsin. Jag är upphetsad att lära mig och utvecklas. Under åren har jag perfektionerat och modifierat klassen, baserat på erfarenhet och aktuell kunskap, vilket resulterar i en utveckling av klassen som har blivit mer exakt och riktade
Hur omvandlar din metod dina klienters kroppar annorlunda än andra former av motion Förutom transformerande kroppar är The Dailey Method också känt för att omvandla klientens livsstil. Kan du berätta mer om de livsstil som du vittnar om i dina studior
Det handlar egentligen om kroppens balans. Vi lär våra elever hur de ska anpassa sina kroppar så att de kan överföra från klassrummet till sina liv. Vi inspirerar också styrka och förtroende som både skapar omvandling.
Ditt företag har expanderat till 48 olika studior i 8 olika amerikanska stater och 4 internationella platser. Vad har du lärt dig när du öppnar varje efterföljande studio längs vägen - blir det lättare att starta en ny studio varje gång, eller hittar du nya utmaningar eller ett nytt sätt att göra saker med varje plats
Vi har lärt oss att konsekvensen och den fortsatta utvecklingen av våra klasser är vad som gör oss till en del. Många saker blir enklare, men förväntningarna blir större och det är roligt att utmana oss själva för att möta dem.
Berätta för oss om inspelning av din första träningsvideo Inga ursäkter. Varför var du intresserad av att driva denna möjlighet
Detta projekt var ett stort steg för mig, men jag är otroligt tacksam jag tog. Jag gjorde detta för mina kunder som ville ha sin Dailey Method-klass medan de reser eller på de dagar som barnen var sjuk eller bilen inte skulle börja. Egentligen var det verkligen min mamma tigger! Naturligtvis är värdet av att vara i en verklig klass - energi, kamratskap och personliga korrigeringar av instruktörer oslagbar, men ibland är det inte ett alternativ. Detta var nästa bästa sak.
Vilket är de tre bästa sakerna någon bör tänka på innan du startar ditt eget företag
Passion för verksamheten, en stark arbetsetik och viktigast av allt en humor.
Vilka råd kan du ge till andra kvinnor (i vilken bransch) som vill starta eget företag
Lita på dina instinkter och bemästra dina rädslor.
När kände du först att The Dailey Method hade gjort det och var en framgång
Två månader efter öppnandet min första studio när 16 personer kom upp för min 6:30 A.M. klass.
Vilka råd skulle du ge till ditt 23-åriga jag
Använd solskyddsmedel.