Din att göra-lista verkar aldrig sluta och du befinner dig att spendera mer sena nätter på kontoret. Den växande stapeln av tvätt som hotar att ta över din garderob och de smutsiga diskarna staplade osäkert högt i diskbänken orsakar ångest varje gång du rusar förbi på din väg ut genom dörren. Från arbetsplatsen kan ditt hem, och även i relationer med andra, stress lätt kanta sig in i alla aspekter av ditt liv. Även om stress är naturligt och ofta oundvikligt är det viktigt att hantera det på ett konstruktivt sätt för att förhindra att det påverkar ditt välbefinnande negativt.
Under stressiga tider är det lätt att vända sig till ett glas vin eller choklad men det finns hälsosammare sätt att hantera stress. Ta en 15 minuters paus för att rensa ditt sinne eller sveda ut spänningar med en hård träning. Spendera tid utomhus med din furry vän eller ett uppmuntrande samtal med en betrodd vän kan göra underverk. Vilka är dina försök och sanna sätt att hantera stress Dela dina tips med oss