Gå vidare, kasta något åt mig. Jag är säker på att titeln ensam framkallar en djup känsla av ilska och irritation. Du tänker troligen, du har absolut ingen aning om vad jag har gått igenom! Hur vågar du berätta om mitt liv. Jag kommer att trösta lätt eftersom du har rätt. Jag har bokstavligen ingen aning om vad du har gått igenom. Jag känner inte till din historia, omständighet eller det nuvarande underlaget du kämpar mot för att hålla huvudet över vatten under stormen som är en uppbrytning. Men jag vet om hjärtbrist.
Under det senaste året och hälften gick jag igenom en förödande skilsmässa. Förlusterna var höga, smärtan var djup och efterdyningarna var överväldigande. I grävningarna hade jag lite hopp om att något gott skulle komma från den årstiden. Jag var övertygad om att jag aldrig skulle kunna se skönhet, tillväxt eller nytt liv från något så traumatiskt och fruktansvärt. Jag kommer ihåg att gömma sig i min bil medan en armé av kvinnor packade upp mitt liv för att jag inte kunde möta minnena eller den verklighet som snabbt kraschar in. Tankar som vred runt i mitt brutna hjärta, jag kan inte överleva det finns bokstavligen nej sätt jag kommer att överleva detta. Jag kan inte förlora mitt äktenskap, mitt hem, min hund och det här livet.
Jag säger inte att sluta ett förhållande eller ett äktenskap är det rätta. Jag står fortfarande på min soapbox som du kämpar som helvete för de människor du älskar men jag säger att om du släpper den kan den här tiden vara en vändpunkt som förvandlar dig till en vackerare version av dig själv. Jag kommer inte få allt Ät be älska på dig, men jag kommer att utmana dig för att arbeta med ditt trasiga hjärta för att se nya möjligheter.
Den här tiden är helig. Som med de flesta saker i livet kommer det att passera. Du kommer inte att bli knäckt för evigt, så gå igenom den här tiden med alla tårar och ett öppet sinne.
Lär dig om dig själv.
Detta är säsongen att sakta ner och ta hand om dig själv. Min mantra var: Du kommer att gå ut ur sängen och göra alla dessa hårda saker. Jag talade dessa ord högt till mitt takfläkt varje morgon och tänkte på min förmåga att gå ur sängen. Jag var tvungen att berätta för mitt hjärta att det var modigt nog att göra nästa hårda sak. I början var det helt enkelt modigt att gå och ta en dusch. Då var det tillräckligt modigt att leta efter lägenheter med ett sovrum och säga farväl till min hund. Varje dag krävde jag att jag stod upp och tittade direkt i ögat på nästa sak som skrämde mig och gjorde det ändå. Jag lärde mig att det som krävdes var bara tillräckligt modig att göra det genom det en dag.
Du kommer att gå ut ur sängen och göra alla dessa hårda saker.
Jag uppmuntrar dig att ta ett steg tillbaka och göra plats för dig själv. Lär dig vad du behöver när du är ledsen, arg eller ensam. Investera i autentiska levande givande vänskap och prioritera de människor du älskar. Jag lärde mig att titta på tv får mig att känna mig skit. Inget bra för mig kommer från en eftermiddag på en soffa binge tittar på södra charm. Jag känner mig lättare, friskare och mer rustad att hantera livet när jag spenderar tid ute eller med mitt folk. Ta en promenad, be, få en pedikyr, ett glas vin på en uteplats och läsa vid poolen var alla former av min självvård. Dessa metoder gav mig bättre självmedvetenhet och förmågan att driva igenom smärta.
Jag lärde mig också om de stora sakerna. När livet blir avbrutet får du möjlighet att utvärdera vart du ska och om destinationen fortfarande är meningsfull. Jag insåg snabbt att jag inte hade ägna mig fullt åt saker som var viktiga för mig. Jag justerade mina mål och insåg att jag har några stora drömmar för mig själv. Jag har drömmar om att bli hemägare, företagsägare, talare, mor och fru igen. Jag vill investera djupt i vänskap, ta hand om mitt samhälle och bli återställare av hopp. Och gissa vad jag fortfarande kan nå för dessa saker. Mitt förhållande kan ha dött, men mitt hjärta gjorde det inte. Det fanns många drömmar jag var tvungen att begrava, och det var otroligt smärtsamt att stå vid deras gravsider. Jag var tvungen att gråta och sörja ofta; också, jag var tvungen att be för nya, vackra saker. Att gå igenom en smärtsam skilsmässa gjorde mig en fighter. Jag är mer assertiv, direkt och proaktiv än jag någonsin var. Jag är inte längre rädd för misslyckande eller smärta. Jag oroar mig mindre, bryr mig lite om vad alla tycker, och lär mig att släppa bort mitt behov av kontroll och perfektion.
Detta förtroende kommer direkt från att överleva de mycket saker jag trodde jag inte kunde. Jag var tvungen att tvinga mig att övervinna eventuella pinsamheter eller skam i staden där sakerna föll iväg och de flesta kände bara mig med mitt tidigare namn. Du kommer att behöva gräva djupt och möta alla dessa rädslor. Kanske betyder det att du visar upp till arbetsplatsen du fortfarande delar, gör det smärtsamt telefonsamtalet eller hitta några nya vänner. För dig kan detta innebära att du flyttar hem eller städer. Break-ups pressar oss för att vara modigare än vi trodde var möjligt.
När livet blir avbrutet får du möjlighet att utvärdera vart du ska och om destinationen fortfarande är meningsfull.
Källa: я @ thelustlistt
Ta äganderätten till dina misstag.
Vi bidrar alla till slutet av ett förhållande. Jag önskar att det var en persons fel, för jag är verkligen enastående på att påpeka dina misstag. Ledsen syster, ingen är perfekt. För att bli bättre du måste du ta äganderätten till dina fel. я
Bild ett kort kort sprid ut på ditt köksbord. Varje enskilt kort representerar en anledning till att ditt förhållande slutade. Du måste titta på varje kort, och se om för vad det är. Några dagar, du ska vänta med att plocka upp dem alla. Förklara att det var allt ditt fel och vrida i hur hemskt du är. Andra dagar, du kommer att närma dig det med bitterhet och alla bränder i helvetet. På de dagarna kommer du att veta att du inte hade någon roll i denna uppbrytning.
Mitt hopp är att du lär dig att falla i mitten. Du kommer att känna igen varje störning eller misstag som ett tillfälle att gå vidare. Du måste sortera genom röra så att du kan växa på bästa sätt. Jag upptäckte att jag har en otroligt ful anledning att vara kritisk eller hård. De jag älskar kan inte känna sig uppmuntrad eller stödd. Denna insettelse skadade, och jag hatade att upptäcka den här mörka delen av mitt hjärta. Men genom att erkänna min förmåga att kritisera, kan jag bättre fånga mig så att jag inte oavsiktligt orsakar de jag älskar smärta. Den vackra saken är att vi är fullt kapabla att växa förbi dessa hårda platser eftersom vi har kraft att förändras.
Vi är alla mänskliga, och vi skadar alla varandra. Alla i ett förhållande kommer oundvikligen att orsaka den andra smärtan. Det gör oss inte dåliga eller skadade, men det betyder att vi behöver se våra brister och arbete för att fixa dem. Och eftersom vi är alla mänskliga och gör misstag betyder det att din ex också är mänsklig. Eventuella smärta de orsakade dig är sannolikt för att de skadade, reste sig eller bröts. Att förlänga förlåtelse och medkänsla är en del av läkning och vidareutveckling. Det här kanske inte händer idag eller till och med sex månader från nu, men i sista hand hittar du mer frihet när du ser sina misstag med medkänsla i stället för förakt. Att luta sig i bitterhet kommer bara att ihåliga ditt hjärta, och ett ihåligt hjärta gör din död mot alla de goda sakerna runt dig. Du kanske inte upplever så mycket smärta, men du kommer säkert inte att kunna uppleva lika stor glädje heller.
Detta förtroende kommer direkt från att överleva de mycket saker jag trodde jag inte kunde. Du kommer att behöva gräva djupt och möta alla dessa rädslor.
Källa: @emilyvartanian
Göra ändring.
När mitt namn äntligen ändrats, gratulerade jag inte mindre än tio gånger om dagen på jobbet för att gifta mig. Ja, ingenting kommer att få dig att känna dig värre om att vara skild än att gratulera på ett nytt äktenskap. En speciell kollega, som sällan tänker innan han talar, bestämmer att han ville släppa visdom på mig. (Det här är en man som gav sig smeknamnet The Pink Assassin på grund av sin kärlek till att ha på sig allt rosa på golfbanan. Han förstår inte att smeknamn normalt inte är självpålagt). Caitlin, jag inser inte att du brukade vara gift! Han utropade en dag efter att jag avslöjade att jag inte bara kom tillbaka från min smekmånad bara en annan arbetsresa. Det är bara en sak du behöver göra nu Han fortsatte, hämtar din hämnd kropp! Tack, rosa mördare. Det är uppenbart att min enda tankar efter skilsmässa handlar om hur jag vill att mitt bud ska vara i baddräkt. я
Även om hans råd var lite stötande, hade han en poäng. Jag måste välja. Jag var fullt kapabel att bestämma vad mitt nästa steg skulle bli, och om jag bestämde mig för att jag ville ägna hela min tid för att få en skummig byte kunde jag; men jag valde annorlunda.
Var vill du gå Vill du helt byta karriär eller resa Vill du börja volontärarbete eller gå tillbaka till skolan Finns det en dröm som har liggat vilande du behöver vakna Vad med hobbyer Har du alltid velat måla, lära dig ett instrument, eller ta en hip-hop dans klass Syster, gör det. Välj något, för att du har tid, kapacitet och flexibilitet för att ta en risk. Det blir skrämmande och helt spännande.
När jag igen kände igen några drömmar var det dags att göra drag. Du tittar på en av de största riskerna jag tog. När jag satt i ett väntrum sköt jag ett email på min telefon till The Everygirl. Jag undrade varför jag inte hade sett många artiklar om skilsmässa. Fyra artiklar senare, här är jag. Skriva ord som har varit på mitt hjärta, och hoppas den här lilla vändningen är mig närmare en högt dröm om att tala offentligt. Därefter ansökte jag om jobb som galen. Jag var på jakt efter något som skulle sträcka och driva mig mot förståelse av detaljhandel och affärer. Efter att ha skrivit för många omslag, landade jag något bra. Jag lär mig nu om den internationella detaljhandeln under en fantastisk kvinnlig chef och mentor. Till sist hittade jag en mer ekonomisk plats att bo och började arbeta med en sidosprång på helgerna. Jag sparar nu aggressivt för mitt drömhem och semester. Eftersom ingen kommer att ge mig en fet betalning, men jag kan jobba min rumpa för att få det att hända.
Var vill du gå Vill du helt byta karriär eller resa Är det en dröm som har legat vilande du behöver vakna Syster, gör det. Välj något, för att du har tid, kapacitet och flexibilitet för att ta en risk.
Källa: @musesuniform
En av de vackraste sakerna som har kommit från den här säsongen i mitt liv var att kunna gå med de brutna hjärtorna. Jag har tillbringat timmar i telefon med en yngre kvinna som navigerar över hennes senaste skilsmässa. Hennes hjärta vill veta om hennes känslor, förvirring och handlingar är normala. Med en annan kvinna har vi delat långa promenader som diskuterar detaljerna i en hård uppbrytning. Hennes känslor av avslag och överväldigande förvirring är konsumtion. En annan vän är modig nog att visa upp till platser och vänskap som fortfarande sitter efter hennes förhållande slutade. Sanningen är att jag aldrig kommer att förstå deras smärta helt. Var och en går en unik väg som är märkt med trasiga bitar och relationer. Men alla av någonting gemensamt: de har gumption. Gumption betyder, spännande initiativ och resursfullhet. De är alla kämpar, återhämtar och spricker kommer grit och modighet. Jag är så stolt att känna till dem.
Det kommer att ta healing och massor av arbete, men du kommer att bygga om och återställa ditt liv.
Syster, om vi var tillsammans, skulle jag bjuda in dig för en drink på min veranda. Jag skulle öppna det goda vinet och häll oss båda ett stort glas. Jag skulle ta ett djupt andetag och säga, okej, berätta allt för mig. Och som du beskrev ditt hjärtesorg skulle mitt hjärta bryta. Jag skulle lyssna när du sa till mig alla skrämmande delar och räddar att du måste stirra ner. Då, som stränglamporna lysnade på eftersom solen sjönk lågt, skulle jag säga att du är modig. Jag vill påminna dig om att du är stark och kan plocka upp alla bitar. Din uppbrytning får inte det sista ordstävet. Din skilsmässa får inte det sista säga. Och vems uppfattning om vem de trodde på var, kommer aldrig att få slutligt säga, för att du också har gummi. яYou're kommer att använda din kunniga resourcefulness och oklanderliga institutive att göra lemonad från dessa citroner.
Det kommer att ta healing och massor av arbete, men du kommer att bygga om och återställa ditt liv.
Hämta det, tjej.