Ju mer vi lär oss om hur viktigt det är att få tillräckligt med sömn, desto mer fascineras blir vi. Men vi vet att hälsofrågor är förknippade med sömnbrist, яit är ändåsoяsvåra toяunplug från våra Netflix-obsessions och Instagram matar sent på kvällen. (För att bli framgångsrik, så kan vi passa så många aktiviteter som möjligt till våra dagar, rätt!) Tja, vi grävde lite i sovvanorna hos några av de mest framgångsrika människorna på planeten - och det vi hittade kunde chocka dig.
Anna Wintour
Vogueяredaktör Anna Wintour är religiös om hennes 10:00 sängtid, vilket gör det möjligt för henne att vakna klockan 5 på varje dag för att spela tennis före arbete. Hennes dotter, Bee Schaffer, är också en tidig fågel. Du känner bara som en överlägsen person [när du är upp tidigt], sa honTeen Vogue.я
Elon Musk
Tesla och SpaceX grundare Elon Musk går och lägger sig runt klockan 1 och sover i cirka sex timmar, enligt ajanReddit Q & A.
Mariah Carey
Enligt aja2007Intervjuяarticle, Sångare / diva / reality-tv-stjärnan Mariah Careygoes till sängs klockan 7 och vaknar aroundя5pm. Innan en prestation kommer hon att sova i så många som 15 timmar.
Bill Gates
EnligtSeattle Times, яBill Gates är lite mer rimligt i sin sömncykel, medellång sju timmar per natt. Han går och lägger sig vid midnatt. Jag gillar att få sju timmars sömn, säger han. Även om det är kul att stanna upp hela natten, om jag måste vara kreativ behöver jag sju timmar. Jag kan ge ett tal utan mycket sömn, jag kan göra delar av mitt jobb på det sättet, men när jag tänker kreativt är jag inte så bra utan sju timmar.
Oprah Winfrey
EnligtFast Company, яOprah sover fem timmar per natt, går och lägger sig runt 2 och vaknar naturligt mellan 7: 15 och 7: 23.
Arianna Huffington
Efter en stor hälsovård orsakades av att skrapa i sömn, upplevde media mogulje Ariana Huffington att hon behövde få mer Z. Hon sover nu en fast åtta timmar, går och lägger sig mellan 10:30 och 11:00.
Martha Stewart
Medan vi inte vet säkert vilken tid Marthas huvud äntligen slår på kudden, vet vi att de stiger varje morgon mellan 4:30 och 5:00, och att hon hävdar att han bara får ungefär fyra timmar av sömnkvällnatt. Så vi kan anta att sänggåendet ligger runt midnatt, ge eller ta 30 minuter.
Kim Kardashian
Den rikaste av Kardashian klanen går till sängs mellan 10 och 11, så att hon kan vakna klockan 6, enligt en dagbok forяHarper's Bazaar.ja
Jessica alba
Tro det eller inte, яUs Weeklyjarapporterar thatяmogul momяJessica Albajetsar åtta timmars sömn per natt och hennes sängtid varierar beroende på vilken tid hon måste gå upp. Flera morgon en vecka stiger hon för en träning på 5:15 (vilket är konstigt för att vi gör exakt samma i våra drömmar!).
Det här inlägget uppträdde ursprungligen den 26 april 2018 på The Zoe Report.