Med semesterperioden bakom oss är våra hjärtan glada och våra mage är fulla. Trots antalet treatsjayy kan du ha hänfört sig under den senaste månaden (för att du inte är en riktig fan ofяHögtiden om du inte äter en hel del kakor medan du tittar på), det finns ingen bättre tid för en ren än början av ett nytt år.
Bättre känd som en näringsreset, är Whole30-trenden ett tillvägagångssätt för att avsluta kraven, återställa metabolismen och balansera ditt immunförsvar. Som namnet antyder, tränar den här trenden 30 dagar och du skär ut alla livsmedel som negativt påverkar dina hormoner och tarmar. Läs vidare för 20 Whole30 recept till måltid prep denna vecka för att spara pengar och börja dig på banan till en mer nöjd kropp.
1. Skillet Sweet Potato Chicken Hash med ägg
Källa: Den Skinny Taste
2. Banan Frukost Smoothie
Källa: Den stora människans värld
3.skaQuiche med Butternutskorpa, Veggies och Korv
Källa: яPaleo Running Momma
4. Frukostskål
Källa: Bravo för Paleo
5. Sweet Potato Waffles
Källa: яA Saucy Kitchen
6. Rosemary Chicken Salad med Avokado och Bacon
Källa: Den Skinny Taste
7. Radicchio och rostad Delicata Squash-sallad
Källa: Brooklyn Supper
8. Citron Kycklingsoppa med Blomkål Ris
Källa: A Saucy Kitchen
9. Äggsallad med Bacon och Scallions
Källa: Paleo Running Momma
10. Citrongräs Steak Banh-Mi Skålar
Källa: Den definierade skålen
11. Turkiet Taco Spaghetti Squash Båtar
Källa: Den Skinny Taste
12. Dragad Tandoori-kyckling
Källa: Den stora människans värld
13. Chive Pesto Räkor med Zoodles
Källa: A Saucy Kitchen
14. Nötkött och Broccoli Easy Stir Fry
Källa: Paleo Running Momma
15. Minestronisoppa
Källa: Den definierade skålen
16. Kokos Cashew Barschen
Källa: The Bewitchin Kitchen
17. Äppel- och mandelsmörsmörgåsar
Källa: The Whole Smiths
18.janKey Lime Pie Bites
Källa: The Clean Eating Couple
19. Blood Orange Chia Pudding
Källa: Ät vinsterna
20. Rostad jordgubbar och kokoskräm
Källa: Brooklyn Supper
