Topp 6 bästa faddieter som verkligen fungerar

Hälften av alla amerikaner försöker gå ner i vikt vid vilken tidpunkt som helst. Det finns många saker du kan göra för att lägga ner sig, så gör det för snabbt kan vara farligt. Om du är helt fast besluten att ta bort flera pund snabbt finns det några kramdieter som du kan anta och hjälpa dig att nå ditt mål. De flesta Fad dieter främjar super snabb viktminskning som du kan se om några dagar. Oavsett fall är det inte en bra idé att stanna på en matta diet för mer än några dagar av hälsoskäl. Rådfråga din läkare innan du börjar ett viktminskningsprogram för att säkerställa att din kropp kan ta den extra stressen. Här är sex mycket populära kramdieter med korta instruktioner som hävdar att det resulterar i snabb kasta av pounds.

1 - Den enkla vattendieten.

Denna diet dricker en daglig summa av cirka 64 vätska ounces kallt vatten vid tidsintervaller.Drick ett glas vatten före varje måltid och före varje mellanmål för att döda din aptit genom att få dig att känna dig full. Lägg inte till socker eller smakämnen i ditt vatten. Byt inte mat med vatten, äta mat normalt. Ta vitaminer för att fylla på näringsämnen som förloras genom frekvent urinering.

2 - Juice Detox Diet.

Denna diet är snabb och varar bara i 1 till 3 dagar.Du får bara dricka frukt och grönsaksjuicer på denna typ av diet. Du tar stora doser vitaminer tillsammans med juice och har bara 1 måltid per dag. Juicen hjälper din kropp att ta bort gifter och eliminerar vattenvikt från kroppen..

3 - The Master Cleanse Lemonade Mixture Diet.

Denna diet är en flytande enda diet och är också en kroppsrengöringsdiet.Drick mellan 5 och 13 glas av en speciell blandning av limonad, cayenne peppar, vatten och lönnsirap varje dag. Denna diet är ett kort sikt viktminskningsprogram och fungerar också som en kroppsrengöring snarare än bara en ren viktminskning diet. Det finns även en valfri saltvattenspolning som kan införlivas i denna diet.

4 - Kålssoppa Diet.

Denna diet säger att du kan förlora 10 pund på en vecka.Det handlar om att äta en mycket låg fetthalt och högfibrer diet.Eat en speciell typ av kål soppa och frukt och grönsaker. Minst 4 glas vatten och en vitamin kapslar varje dag.Diet består av endast 1 vecka (7 dagar) och rekommenderas inte som en långsiktig lösning för viktminskning då brist på näringsämnen kommer att inträffa.

5 - Saltfri kost.

Denna diet hjälper dig att förlora vattenvikt genom att ta bort vätskeretention från kroppen.Du kan inte ha något salt som innehåller vanligt bordsalt. Gör om natriumfria produkter hemma och undvik bearbetade livsmedel 100%. Drick upp till 10 koppar vatten varje dag för att fylla på vätskor. Saltdieten bör inte följas för mer än 1 till 2 veckor.Denna diet är effektiv för människor som behåller vatten. Om dina skor blir hårdare efter en salt måltid som är ett tecken på att din kropp är känslig för salt.

6 - HCG Diet.

Denna diet kombinerar injektioner eller tillägg av humant korionisk gonaotropin med begränsat matintag.Kaloribegränsningen med den här kosten ensam (500 till 900 kalorier) kommer att ge viktminskning hos de flesta människor. Denna diet kan ha obehagliga biverkningar hos många människor. De som får på denna diet brukar få all vikt tillbaka just nu efter att ha stoppat det.