Får du en "Inte så stor" sömn på natten? Nedan är vanligaste sovplatserna och ett sömnschema för att hjälpa dig att räkna ut hur du ska sov bättre och vakna utan smärta!
Här är de faktiska namnen för sovpositioner.Soldatposition - Dessa sömn ligger på ryggen med armarna ner och hålls nära kroppen.Fritt fall - De människor som ligger på sina bäckar med armar under eller omslagen runt en kudde med huvud vände sig åt sidan.Starfish position - Sleepers som ligger på ryggen med armar upp nära huvudet eller kudden.Fetus position - Sova i ett krökt upp sätt.Logposition - Om du sover på din sida med båda armarna neråt.Yearner position - En sidoposition med båda armarna ut framför kroppen.
Mer sovande tipsSova på ryggen gör det enkelt för ditt huvud, nacke och ryggrad att bibehålla en neutral position och du tvingar inte några extra kurvor i ryggen.
Sida sova är stor för övergripande hälsa och minskar snarkning och håller din ryggrad långsträckt.
Magsäckande gör det svårt att bibehålla ett neutralt läge med din ryggrad.