Vad är våren utan några extra snöfall för att hålla oss på tårna? Kallan hjälper lite, visserligen: Vi har stannat inuti och organiserat sina liv innan vårflödet verkligen träffar. "Kläder på oklädda kläder, filer på filer och lådor fyllda i randen hemsöka våra drömmar. Den att göra-listan vi har undvikit Plötsligt mindre skrämmande; angelägenheter är nu i ordning. Att rensa ut den fysiska röran hjälper till att organisera den mentala röran som vi skapar för oss själva genom att ge ett utrymme - både fysiskt och mentalt - för att våra uppgifter ska vila i stället för att utföra aяconstantjebalancing act i våra sinnen.
Berätta mer om vad du senast gjorde för att bli mer organiserad i kommentarerna nedan. Var det ett specifikt område i ditt liv som du slog "snooze" på Och nu, vad är din favorit nya organisationsvanor
En ny säsong ligger precis utanför dörren: Galna män tar det seger varv och Orange är det nya svarta återkommer till ett Netflix-konto i närheten av dig, så vi förutser många visningsmaratoner inom en snar framtid. Med alla detta underhållningsunderhållning och otaliga e-postmeddelanden / bloggar / texter som du behöver komma in på är det inte konstigt att stilleståndstiden känns som ett andra jobb som lämnar lite tid att relaxя (mycket mindre att få din faktisk läxor / ärenden / hushållsarbete gjort).
Många av oss tycker att vårt arbete är spännande. det är lätt att få bäras i de sena timmarna på natten och med stressen kommer stress. Vi glömmer att koppla av, särskilt när du kopplar ur. Den här månadens utmaning ber dig att göra just det: яVi vill att du ska träna 30 dagar avkoppling efter mörkret.
Sommartid fortsätter att duscha oss med solsken, så vi tänker 09:00 Det är en bra tid att ringa det slutar. Ja, vi vill att du tystnar din telefon. Texten om söndagsbrunch kan vänta tills morgonen. De bloggar du följer kommer utan tvekan att vara där imorgon med samma innehåll redo för läsning. Så vad ska du göra istället? Om du slår höet bara kommer inte att göra, överväga nighttime yoga. Teamet på Women's Health Magazine har satt ihop några enkla drag som kräver minimal flexibilitet och kan alla göras i din säng! Kolla in dem här.
Prova böcker. Du vet vilken typ av papper vi har. En läsare har en speciell plats i vårt hjärta, men det finns kontinuerlig forskning som kommer fram med hjälp av mobiltelefonteknik och de långsiktiga effekterna på våra sömncykler. Inte för att plocka upp en paperback Vad sägs om att återkomma vår första # TEG30DayChallenge, och journaling igen Vi vet att en bra vent-session med dina bästa är lika katartisk som de kommer, men ibland stavar det (bokstavligen) kan vara lika upplysande.
Så, vi vill höra det: Sans mobiltelefon eller tv, hur kommer du att spendera din tid före sängen? Implementerar du redan en "ingen tech" nattpolicy Vilken digital behandla håller dig knuten till nattens fina timmar Hur kan du ( eller vill du!) bekämpa frestelsen. Dela dina tips och planer för hur du dekomprimerar före sänggåendet i kommentarerna nedan. Dröm sött!
bild via