Du har gjort det till slutet av vår andra utmaning, och vi drar fortfarande över några av de fantastiska måltiderna du delade med oss på Instagram! Vi har drivit oss mycket tillsammans de senaste 30 dagarna. Du har tagit tid att reflektera över hur dina dagar spenderades genom att journalisera och testa dina smaklökar mot din inre kock med hemlagade måltider, som båda tog lite extra tid och planerar under dagen. Men hur mycket bättre skulle dessa utmaningar gått om du hade några minuter att begå dem varje dag
Tyvärr, utan en tidsmaskin, kan vi inte resa tillbaka, framåt, eller ens gå tillbaka till framtiden (du får min poäng) för att återuppnå våra utmaningar. Men vad vi kan göra är att få hån av här och nu börjar med den rena skiffer vi får varje dag. Vi håller på med Smartwater för att få dig nästa 30 dagars utmaning: 30 dagar med motiverade morgnar!
Innan vi dyker in i nästa, dör vi för att höra hur din sista utmaning gick! Gå med i en Twitter-chatt på måndag den 2 juni kl 08:00 CST. Du delade några underbara bilder och vi vill veta vad du lärde dig när du kanaliserar ditt inre Julia-barn; Vad var det bästa receptet du kom med Upptäckte du några nya ingredienser till din arsenal eller gör en ny maträtt att passera på fester Vi har några tips för dig, så var noga med att gå med i konversationen med hjälp av hashtag # TEG30DayChallenge.
Nu till uppgiften till hands: genomförandet av din motiverade morgon är upp till dig. Alla har ett annat schema och vissa människor krypterar alltid för tiden. Men för er som är särskilt inte morgonfolk, tänk på det här som din möjlighet att omfamna de fina timmarna istället för att omfamna din väckarklocka över rummet.
Vi vill att du ska vakna 30 minuter tidigare (eller mer) och använda denna extra tid som motivation på morgonen. Det betyder inte nödvändigtvis att vakna upp för att träna, men om det är vad du behöver, gå till det. Tänk på dessa projekt som kan ge ett nytt perspektiv till en annars monotont morgonrutin:
- Ha en bok som du har menat att komma in i, men kan bara inte komma över sidan en efter en lång dags arbete
- Skulle tiden med dina favoritbloggar och en kopp kaffe ge lite inspiration
- Har du blivit regelbunden på en körning-genom den viktigaste måltiden på dagen Att offra kvalitet frukost och näring för att tama din mane
- Har du sportat mer än din rättvisa andel av knutar? Skulle en utblåsning ge nytt förtroende till dina affärsmöten
- Kanske är din morgon särskilt kaotisk och några meditationsstyrda minuter skulle få lite zen i början av din dag.
- För många finns det en morgon på grunderna. Skulle extra tid före publiken upplysta din stötfångare till stötfångare slagsmål
- Kan några skratt eller nyfikna pauser med en ny tv-show eller podcast höja ditt humör från dyster till glam
- Det finns inget som en god morgonsvett - en jogging, en självstyrd yoga eller ens din favorit-fitness DVD - för att få blodet att flöda! Det är bara 30 minuter i 30 dagar - och kom ihåg att du kan ta det eller lämna det efter att månaden har gått!
Ingen vet vad din kropp eller dag behöver bättre än dig, så välj aktiviteter som hjälper din morgonrutin bli något du kan se fram emot. Det är de små sakerna i livet som kan göra underverk för att minska stress, och vi handlar om att hitta sätt att maximera på vårt humör. Håll oss i slingan och skicka oss dina tweets och Instagrams av vad du gör med din extra tid och hur det påverkar din dag med hashtag # TEG30DayChallenge och vi delar några av dina morgonmotivationer med andra Everygirls! Vem vet kanske du blir andras inspiration!
Har du en plan för en mer produktiv morgon Hur ska du använda denna extra tid
bild via
Denna historia kommer till dig med ångdestillerad smartvatten, som fann unik inspiration för deras vatten genom att titta upp mot himlen. Vi hoppas att förändringen i perspektivet här biten erbjuder hjälper dig att inspirera dig.