Skönhetssova är ingen saga. Gilla din pålitliga highlighter eller läppstift som alltid är jobbet, sömnen en av dina bästa vänner i skönhet. Samtidigt som vi dö, har det parasympatiska nervsystemet (ansvarig för vila och matsmältningsfunktioner) en chans att reparera och balansera vår hud. När vi regelbundet saknar tillräcklig sömn är risken för ökad torrhet och inflammation (i form av rynkor och fläckar) och minskad kollagenreparation.
Även om det inte finns någon ersättning för att få tillräckligt med sömn, kan vi anta skönhetsritualer före sängen som maximerar hälsan hos huden (och håret) medan vi slumras. Vi är inte bara följande skönhetsboosters, de hjälper dig också att slappna av innan du slår på arken.
1. Rengör huden noggrant.
Källa: House of Jade Interiors Blog
Ta bort dagens smink, svett och föroreningar är ett måste om vi vill ge huden en chans att reparera sig över natten av några anledningar. För det första, serum och fuktgivare som du applicerar efter rengöring är mer sannolikt att tränga in i huden om det inte finns någon kvarvarande smink i vägen. För det andra kommer vår hud under hela vårdagen att komma i kontakt med olika föroreningar som kan bidra till för tidig åldrande och andra former av inflammation. Rengör ditt ansikte i slutet av dagen och ger huden en andning. Slutligen sova med din smink är ett recept på tråkig, överbelastad hud.
Var noga med att du tvätta ditt ansikte på rätt sätt. Använd inte något varmare än ljummet vatten. Om du har ett tungt lager vattenbeständigt smink, försök dubbel rengöring. För att göra det, massera ansiktet med en oljeblandning avsedd för rengöring (som Amore Pacific Treatment Cleansing Oil for Face & Eyes) eller använd en organisk bärolja (som Argan-olja). Det här första steget med rengöring hjälper till att lösa upp överflödig olja och tung smink. Därefter tvätta ansiktet med din vanliga rengöringsmedel. Ursa Major Fantastic Face Wash slår den perfekta balansen mellan att ta bort resterande smink och lämnar hudens fuktspärr intakt.
2. Applicera en multi-tasking behandling.
Källa: Fabulous, Darling
Efter rengöring av huden applicera önskad behandling (er). De flesta av oss har flera hudvårdsproblem: я Kanske kämpar du kollaps, men du vill fortfarande använda anti-aging behandlingar, eller kanske du vill blekna solstrålar och rikta in fina linjer medan du är på den. Lyckligtvis finns det många multi-tasking-produkter på marknaden. Generellt sett kommer varje antioxidantrik produkt att ta itu med oro över både åldrande och akne-ditto forproducts med retinol eller en flytande exfoliant (innehållande AHA eller BHA). DeVita Optimal Rejuvenation Serum med DMAE med Alpha Lipoic Acid kombinerar antioxidanter med aminopeptider för att mildra fina linjer och uppmuntra cellulär omsättning. En annan multi-tasking-produkt att prova är Juice Beauty Green Apple Age Defy Serum, som arbetar för att lysa upp missfärgning av huden medan infusionen av huden med antioxidanter CoQ10 och C-vitamin.
3. Hydrat och fukt.
Källa: Citrin Beauty
Efter rengöring och applicering av önskade hudbehandlingar, fuktar ansiktet med lotion, grädde eller ansiktsolja. Även om de med oljigare hudtyper kan sänka sig mot en lättare formel, kan fet hud dra nytta av en torr olja för att balansera sebum (naturlig oljeproduktion). Lägger några droppar av en torr oljeblandning som Poetic Blend Hero Oil till din vanliga fuktkräm, gör en läcker fuktgivande cocktail. De med dryskaskin kan dra nytta av en rikare fuktkräm som Evan Healy Rosehip Treatment Serum. Slutligen, överväga att söka fuktgivande formler som innehåller hyaluronsyra, en vital ingrediens som hjälper huden att behålla fukt och se sin plumpest. (Försök med DeVita Evening Rich Nutritional Moisturizer.)
4. Ge dig själv en mini ansiktsbehandling.
Källa: яGal Meets Glam
Fördelarna med ansiktsmassage är omfattande. Från fastare, klarare, mer glödande hud till minskad puffiness och fina linjer finns det ingen brist på fina saker som massage gör för ditt ansikte. Spendera några minuter (eller längre) att massera ditt ansikte varje natt är ett utmärkt sätt att förbättra produktabsorptionen och slappna av på några områden där du håller spänning (inklusive käken, munstyckets hörn, området mellan ögonbrynen eller pannan).
Trots att du kan massera din hud i alla skeden av din skönhetsrutin före sängen, kan du vara den bästa tiden att verkligen komma in i den när du fuktar. Med en produkt som gör att dina fingrar lätt kan glida längs huden kommer du att minimera risken att du av misstag drabbar eller sträcker huden.
Här är en massage teknik att lägga till i din arsenal: ansiktsuttryck. Precis som övning stärker benen i din kropp, ökar benen i ansiktet ett försiktigt tryck mot benen i ansiktet, vilket kan hjälpa till att förhindra att dina kindben och käftlinje förlorar definition under årens lopp, enligt skönhetsterapeut Roxy Dillon. Gör bara en lös näve och tryck på dina knogar längs käft, kindben, panna och panna ben.
5. Massage din hårbotten.
Källa: Peony Lim
Fick huvudvärk efter en lång dag. Prova en hårbottenmassage. Hårbottenmassage hjälper dig inte bara att slappna av innan sängen, det uppmuntrar också friskt hår. Liksom ansiktsmassage ökar hårbottenmassan blodflödet, och när det gäller dina manar stimulerar hårsäckar, uppmuntrar strängar att nå sin fulla tillväxtpotential.
Du kan massera din hårbotten med eller utan olja. Massera din hårbotten med olja ger en djup konditionering, men det här alternativet är troligen bäst reserverat för strax innan du shampoo, eftersom olja kan överföras till sängkläderna - och du vill inte ha det.
Oavsett huruvida du använder olja, massera din hårbotten genom att flytta fingrarna på dina fingrar längs hårbotten. Förflyttningen ska vara djup och långsam. Ge ditt hår en sista borste och stift i en lös bulle. Sova med ditt hår upp hjälper dig att förhindra att hårprodukter eller naturliga oljor på dina strängar övergår till din hud.