Ärligt talat, finns det något trevligare än en dag som spenderas på spaet. Vi tycker inte. Dessa timmar av ren bortskämdhet är den ultimata överflöd, men när en spa-resa inte passar in i ditt schema (eller din budget!), Finns det många enkla sätt att återskapa en avslappnande spa-liknande erfarenhet hemma. Framåt delar spa-experter från hela landet sina bästa tips. Säg spaaa-h!
1. Ladda upp på varma handdukar.
Ge dig själv en ansiktsskull I stället för att springa fram och tillbaka i diskbänken för att tvätta ansiktet mellan steg, ladda upp på mjuka bomullshanddukar. Blötlägg dem i varmt vatten och vrid dem ut tills de bara är lite fuktiga. Använd dessa för att rengöra ditt ansikte och torka av någon produkt, precis som de professionella gör på spaet, säger Aracely Terrazas, estetiker på theSpa på Witjanin Chicago. För att lägga upp en ante, tillsätt några droppar essentiell olja till vatten-lavendel eller eukalyptus är båda bra alternativ. När du applicerar den varma handduken i ansiktet, kommer du att andas in och få alla de aromterapeutiska fördelarna med oljan, förklarar Terrazas.
яKälla: яAnthropologie
2. Engagera dina sinnen.
En stor del av anledningen till att gå till ett spa känns så speciellt är att alla fem av dina sinnen är förlovade. När du startar en behandling hemma, kom ihåg att göra detsamma och inkludera element som är glädjande för din syn av syn, lukt, smak, beröring och hörsel, föreslår Garrett Mersberger, spa direktör vid Kohler Waters Spa. Även utan en, kommer erfarenheten inte att vara densamma. Ställ stämningen med ljus, lugnande musik, svag belysning, en mysig mantel, ett glas gurkavatten det kan låta enkelt, men dessa små tillägg är det som gör att även de mest vardagliga skönhetsritualerna känns speciella och spa-liknande. (En intressant punkt om musikval: Välj instrumental låtar, i stället för låtar med words.яTeksten kan utlösa undermedvetna minnen, uppge din stressnivå utan att du ens inser det!)
3. Maskera dig till en klarare hud.
Det råder ingen tvekan om att en bra ansiktsmask är en oändlig hudvårdslöshet. JaniaDIY-versionen är speciellt idealisk om du har problem med smutsiga fläckar, säger Terrazas. Blanda en matsked varje gurkmeja, rå honung och mjölk (blandningen ska vara tjock, inte för rinnande). Applicera överallt och låt på i 10 till 15 minuter före sköljning. Gurkmeja är antiinflammatorisk, honung är antibakteriell, och mjölksyran i mjölken exfolierar försiktigt och lämnar din hudfärg och glöder.
яKälla: яJulien Fernandez för Inside Out
4. Gör din dusch mer spa-liknande.
Även de få minuter du spenderar under sprayen varje dag kan bli mer som en helkroppsbehandling, helt enkelt genom att ändra vattentemperaturen. Experiment genom att byta från varmt till kallt. Det här är bra för huden och hjälper till att förbättra blodflödet, Mersbergeriaexplains (Tänk på detta vid hemmet versionen av alla spa-pooler). Den enda försiktigheten: Slut alltid med tre fem minuter med neutralt vatten för att få din kroppstemperatur tillbaka till normal.
4. Tork borste som ett proffs.
Så många professionella kroppsbehandlingar involverar denna teknik, vilket är lätt att göra athomehome. Hoppa i duschen, men innan du slår på vattnet, ta en kroppsborste och borsta i korta, cirkulära slag. Flytta dig uppåt mot ditt hjärta. Torr borstning exfolierar, förbättrar cirkulationen och kan bidra till att huden blir mjukare, påpekar Sara Dolentz, spa-chef för Chill Spa och SpaTerre i Jackson Hole, Wyoming. Hon rekommenderar att göra så minst en gång i veckan, och följa upp med en hydratiserande body lotion efter dusch.
6. Behandla dina ögon.
Gurkor är inte det enda sättet att lugna trötta ögon. Red Door Spa Global Chief Creative Officer Cornelia Zicu rekommenderar att man kokar två kamille tepåsar i mjölk och kyler dem sedan tills det är coolt. Placera över ögonen i 10 minuter för att uppdatera ögon som är trötta från att stirra på datorskärmen i timmar i slutet eller efter en dag i solen (du kan lagra dessa i kylskåpet i upp till en vecka!).
яKälla: яMelissa Oholendt för The Everygirl
7. Skapa din egen kroppsbuffert.
Fancy kroppsskrubb på spaet har ofta många komplicerade ingredienser, men du kan enkelt skapa Dolentzs hemversion med bara två (ja, två!) Föremål som förmodligen redan finns i ditt kök. Kombinera jämnt delar granulärt socker med flytande kokosnötolja till en pastaliknande konsistens. Använd den för att skrubba från topp till tå före sköljning (gör det i duschen för enkel rengöring). Sugaret tar försiktigt bort död hud, medan kokosnötoljan speciellt hydrerar, żnotes Dolentz. För att inte nämna, det luktar delish!