Detox har varit en av de senaste årens trendigaste svarsord. Du kanske har provat en fråga om dietavgiftar withяjuice rensningar och måltider planer efter extra överflödiga vacays. Eller kanske du drack teatrodet för att bli av med överflödig före en händelse (där du kanske kommer att vara i en tight klänning). Men vad sägs om en detox för det största organet i din kropp
Oavsett vad du tycker om det trendiga buzzwordet, kan du inte neka det finns dagar när din hud kan använda en detox. Några dagar är vår hud extra tråkig eller bryter ut, särskilt efter långa semester, och vi vet att det beror på att vi sov i sminken, åt för mycket dålig mat, försummade vår hud efter stranddagen, eller, förbjud gud, allt ovan. Om någon annan del av din kropp inte fungerar ordentligt, från din mage (för mycket skräpmat) till din hjärna (för mycket stress) kan det dyka upp på din hud eftersom dina porer blir igensatta när du försöker kompensera för andra felaktigt fungerande system i din kropp.
En ansiktsdetox innebär att du avviker en vecka (eller vad ditt schema tillåter) för att avlägsna alla föroreningar, toxiner, föroreningar och döda hudceller som är möjliga att förnya och återskapa din hud till hur det normalt ser ut - eller kanske om du detoxar rätt, bättre än det har någonsin varit tidigare.
Källa: Active Beat
Börja med ansiktsbehandling
En riktig ansiktsbehandling kan rengöra dina porer mer noggrant än en vanlig hudvård rutinburk. Behandla dig själv till en ansiktsbehandling (komplett med ansiktsmassage!) Kan vara den mest avkopplande sak du har splurged på dig själv på länge, vilket betyder en fantastisk de-stressor medan dina porer rengörs. Starta av din detox det renaste sättet möjligt med en ansiktsbehandling efter din dermatolog eller ett spa, eller lära dig hur du gör din egen spa-ansiktsbehandling på homeя (glöm inte ansiktsmassagen!).
Rengör två gånger om dagen (det rätta sättet för dig)
Rengöring bör vara en daglig vana, naturligtvis, men oavsett din typiska hudvård rutin, en hud detox kräver rengöring morgon och natt.Jag är medveten om din hudtyp när du väljer vilka rengöringsmedel att använda. Det är viktigt att notera att du inte behöver, och kanske inte borde, använda samma rengöringsmedel för båda tiderna varje dag. Om du har torrare hud, kommer en oljekrämare på morgonen och skumrengöringen på natten att rengöra, mild och hydratisera. Om du har oljigare, mer aknehårig hud, skulle en vattenbaserad gel på morgonen och på natten vara till nytta för att få ut hela uppbyggnaden.
Källa: @vanessahudgens
Ånga ditt ansikte rent
Eftersköljning, exponera din hud för att ånga är iscensiell för att tillåta ingredienserna att penetrera porer och extrahera så mycket smuts som möjligt. Om du inte har ångdusch är det enkelt, enkelt och helt gratis att göra din egen. "Ta en vattenpanna med koka och överför vattnet till en skål. Håll ditt ansikte över skålen och drapa en handduk över huvudet för att koncentrera ångan till dina ansiktsporer i ungefär tio minuter.
Gör Mud Masks Din bästa vän
Formler med lera eller lera ritar ut de mest föroreningarna i hudens översta lager. Torka av någon mask med varmt vatten och låt det bara vara tills det mjukt, inte helt torkat. Vi har det programmerat i våra hjärnor att lämna masker tills de knäcker och våra ansikten kan inte röra sig (vi har alla känt smärtan när du behöver skratta eller gäva med en torkad lera maske på). Men denna taktik torkar faktiskt ut vår hud och remsor den av eteriska oljor som är viktiga för att hålla huden hydratiserad och ren. Applicera masken varannan dag under varaktigheten av din detox.
Källa: Vad är Gaby Cooking
Korrekt hydrat och skydda din hud
Serum ska användas två gånger dagligen på morgonen och på natten, eftersom de inte bara hydrerar utan också tillåter vilka ingredienser du lägger ovanpå dem för att sjunka djupare in i huden, vilket ger bättre resultat. Morgonrutinerna bör följa serum med fuktkräm och solskyddsmedel (liksom alla andra föredragna produkter för din hudtyp), och nattrutinerna ska följas av en nattkräm, grädde eller mask (även beroende på hudtyp). Lägg i en ansiktsolja i rutinen minst den veckan för bästa resultat (även om du har fet hud - bakterier växer inte i rätt ansiktsoljor och täpper inte fast porerna). Om din hud är torr, tråkig eller känslig, lägg i några hydratiserande / kylmaskar också.
Drick mycket vatten (och bara vatten!)
Institutet för medicin rekommenderar ett dagligt vattenintag till ca 91 ounces (detta antal varierar beroende på ditt kön, vikt etc.). Medan det här är den dagliga rekommendationen att eliminera toxiner från din kropp och bli hydratiserade, får väldigt få människor faktiskt så mycket, och dessutom dricker de dehydrerande vätskor som kaffe, sockerjuice och alkohol. Jag är inte alls en fan av att klippa ut några av dessa viktiga kategorier från mitt liv. Men om din hud ber om hjälp, kanske en paus från dessa vätskor gör det bra. Åtminstone för dina detox dagar, medan din hud rengörs inifrån, byt du om morgonkoppen (eller tre) kaffe för att hydrera och skin-clearing grönt te. Undvik alkohol, sockerjuice och alla andra vätskor utom vatten / te och försök ditt bästa för att få din dagliga rekommendation.
Källa: Camille Styles
Detox genom diet
Ja, även i en hudavgift kan du behöva vara försiktig med vad du äter. Om du är som jag och älskar din mac n 'ost och milkshakes är det en hård verklighet att möta att de inte hjälper hur din hud ser ut. För en total hudföryngring är det viktigt att anpassa din kost till dina hudrensningsmål. Stanna av mejeriprodukter, stekt mat och tillsatsjuka, som är alla pore-clogging och hud-dulling, under varaktigheten av din detox. I stället väljer du massor av alkaliska rika frukter och grönsaker som päron, broccoli, kale, vattenmelon och bananer. Alkaliska mineraler (som kalcium, magnesium och kalium) håller huden stark (och hår, ben och tänder, bara för extra bonuspoäng). Glöd inifrån ute med friska fetter som avokado och valnötter.
Nyckeln till någon detox är att genomföra vad du tyckte om det i ditt vardag, för att fortsätta se resultat efter detoxet är slut. Du kanske inte kan lova din hud att du alltid säger nej till oljig pizza eller kryddig margaritas, eller att du kommer att fortsätta med ansiktsbehandlingar och dagliga ångor, men du kan lägga mer omsorg och ansträngning i din dagliga hudvård och lägga till mat i din kost som du tycker är en skillnad. Med små förändringar så kommer din hud inte att behöva en detox mycket ofta!