Ooh ja - solen skiner, vädret är äntligen varmt nog att gå ärmlös (!!), och vi dricker allt isat. Medan det bara är några orsaker till att sommaren ska vara din favorit årstid, med den extra tiden (och motivationen) att fokusera på dig själv är den riktiga räddningen nåd.
Klichen att hitta dig själv gjorde alltid ingen mening för mig - tills jag faktiskt gjorde det. Att få reda på vem du är och vad som gör dig unik, skimrar bara ytan. Upptäcka det som gör mig riktigt glad, vilken typ av människor jag vill omge mig med och vad som motiverar mig att arbeta hårt och sträva efter något större varje dag har alla format vem jag är och vad jag ska bli. En stor del av detta har varit självförbättringsböcker. Jag menar att vi måste lära oss allt från någon, inte vi Det kan vara svårt att hitta de bästa självförbättringsböckerna för dig, eftersom denna självupptäcktsresa är ganska skräddarsydd. Vi har gjort det lite enklare genom att avrunda några av våra favoriter för att komma igång:
Rachel Hollis
Tjej, Tvätta ditt ansikte
Inte bara var detta en hilarisk läsning efter en lång dag, det drev mig för att förverkliga berättelserna och berättelserna som jag fortlöpande berättar för mig själv och varför de har fel. Jag är inte en bra vän, jag kommer inte att nå mina mål, jag borde vara mer som XYZ. Samtidigt som jag är en stor berättare är bra för min karriär saknar jag ständigt ut på otroliga möjligheter eftersom jag har sagt mig en lögn och gjort mig själv tro på det. För tillfället undrar varför Rachel Hollis inte är min BFF eftersom hon i grunden verkar som den.
Handla nu
Cara Alwill Leyba Stil ditt sinne
Den här läsningen gjorde att jag äntligen förstod vad jag saknade för att bli framgångsrik: VET DIG * Cue Drake Voice *. Den här arbetsboken tvingar dig att överväga dina mål och önskningar, och eftersom boken är så underbar fokuserade jag på att inkludera mer än bara skribenter och halvtänkta svar. Efter att ha arbetat igenom detta har jag en starkare förståelse för vad jag vill ha ur mitt liv och hur jag ska komma dit.
Handla nu
Eckhart Tolle En ny jord
Till ingen överraskning hade Oprah rätt. Jag var verkligen orolig för den här boken först - hela konceptet av ett ego verkade bara lite konstigt. Pojke var jag fel! Denna bok är perfekt för alla som kämpar för att låta saker gå. Jag har en tendens att bli obsessiv över saker Jag vill alltid bli bättre! Tolle tar itu med detta genom hans förklaringar av egot samtidigt som han ger några faktiskt ganska sunt förnuftbeslut till den stressen i ditt dagliga liv. Genom att läsa detta fick jag slutligen insett vad som orsakar stress och ångest i mitt liv och uppmuntrade mig att förändra dessa saker.
Handla nu
Maureen Johnson Hur jag motstår: Activism och hopp om en ny generation
Att hitta min röst i min aktivism har varit svår. Jag är en privilegierad kvinna och kan ibland känna att jag inte har några erfarenheter eller insikt att ta med till bordet. Oavsett var du står politiskt diskuterar den här boken mer om hur du kan kämpa för förändring och det hopp som följer med det. Det här riktar sig riktigt mot tonåren, men jag tog bort ett hopp och spänning för framtiden som vuxen. Att inte tala om den otroliga listan med bidragsgivare på detta gör det nödvändigt att läsa.
Handla nu
Jolene Hart Ät Nätt: Nutrition för skönhet, inifrån och ute
Det här är inte din typiska receptbok. Ät Nätt förenklar hela idén om holistisk näring och gör maten lätt. Jag har alltid haft ett negativt förhållande till mat, och den här boken har påminde mig om och om igen (jag har läst det ett par gånger!) Hur livsmedel kan närma och stödja min hud, hår och ben och energin Det ger mig att gå igenom min dag. Nu säger jag inte att jag inte hade en munk till frukost i morse, men om du letar efter ett nytt sätt att titta på mat och förbättra det förhållandet, läses det här för dig.
Handla nu
Bren Brown Daring Greatly
Om du någonsin sett Bren Browns fantastiska podcast om skam och sårbarhet, är det i grunden sin mamma. Jag har alltid varit en ganska öppen person, men den här boken tog den till en annan nivå. En av de svåraste sakerna att lära sig är sårbar, och den här boken gör ett otroligt jobb för att förklara varför det är så svårt och ger de små steg vi kan ta för att lära oss hur. Brown innehåller flera anekdoter för att bara dela med sig av hur hon kämpar med detsamma, även om hon undersöker och diskuterar skam är hennes jobb. Jag kan vara partisk eftersom det här är en av mina favoriter i självutveckling, men det här är en som jag verkligen skulle hämta om jag var du.
Handla nu
Jes Baker Saker som ingen kommer att berätta för feta tjejer
Ärmlös toppar, shorts, baddräkter - sommaren kan vara grov om du har några problem med kroppsbilder, och det är tyvärr det som många kvinnor upplever. Denna bok är inte bara en rolig läsning, men allt som Jes Baker säger stöds av forskning, vilket gör hennes råd känns ännu trovärdigare. Kämpa inte med kroppsbildproblem (Woohoo!) Baker ger massor av råd om att bara leva unapologetiskt själv, vilket jag tror att alla verkligen skulle kunna dra nytta av.
Handla nu
Shannon Kaiser Självkärleksexperimentet
Som en självutnämnd perfektionist och atychifobisk (rädsla för misslyckande!) Kan jag bli ganska upptagen på varje litet misstag jag gör. Självkärleksexperimentet är så lite uppmuntran att få mig ur dessa tankar och kom ihåg hur mycket bra mina misslyckanden kan göra. Kaiser tar dig på sin resa till självkärlek och acceptans, och genom hennes sanna vittnesbörd började jag också inse mer om min egen resa också. Hon är uppriktig och verklig och leder dig inte på den självförälskelsen är en snabb lösning. Det är också ganska kraftfullt att ha en liten påminnelse om att du är mer än summan av dina misslyckanden.
Handla nu
Dan Harris 10% lyckligare
Som journalist visste jag redan att jag skulle identifiera med Dan Harris. När jag läste igenom hans kamp med ångest och panikattacker, började jag emellertid inse hur relatabel han är för så många av oss. 10% lyckligare chronicles hans erfarenhet av att arbeta på ABC News, hur det var som att ha en panikattack i luften och hur meditation och mindfulness hjälpte honom att ta hand om sin ångest. Vem som än är lite nyfiken på meditation men vet inte vart man ska börja, titta inte längre.
Handla nu
Katty Kay och Claire Shipman Förtroendekoden
För dem som är mer vänstra brained, är det här för dig. Förtroendekoden använder forskning och vetenskap för att diskutera förtroende: varför vill vi ha det och varför det är så svårt att få. Båda författarna är journalister och gör ett bra jobb för att göra neurovetenskapen förståelig för någon som inte vet någonting om DNA. Den här boken visade mig ett nytt sätt att se på att vara säker på mig själv samtidigt som jag tillhandahöll de verktyg och berättelser som jag behövde för att faktiskt starta min egen resa mot det.
Handla nu