Om du ännu inte hört av syndar syndrom så är det en mycket bra chans att du kommer att ha upplevt det ändå. яDu har dödat det på ett viktigt arbetsmöte. Du har vunnit en löneökning. Din chef gratulerar dig till ett projekt som du lagt in hela tiden på dagen. Du borde känna dig stolt över dina prestationer, men på något sätt, någonstans, det är en niggande mening att det beröm du har vunnit är oförtjänt.
Imposter syndrom, en term som först gjordes av psykologer 1978, är en känsla av otillräcklighet trots trots allt överväldigande bevis. Oavsett hur många kampanjer eller framgångar som drabbas av detta förtroende-knackande fenomen uppnår att de är besatta av rädsla för att de snart kommer att uppenbaras som ett bedrägeri. utsatt för att vara fullständigt okvalificerad för uppgiften i handen. Med imposter syndrom verkar endemiskt bland яGeneration Y, fler unga kvinnor som någonsin befinner sig fast i en cykel av självtvivelakt där varje framgång bara accelererar deras känsla av subterfuge.
Lyckligtvis har detta tillstånd inte blivit förbisett i litteraturen, och det finns en hörselskärpa av tröstande böcker för tider när imposter syndrom kryper in. När rädslan för att bli upptäckt tar över, läser in i en av dessa för inspiration och för en påminnelse om att du kanske bara gör bättre än du tror.
Valerie Young
Den hemliga tanken på framgångsrika kvinnor
Seminaltexten om hur man slår på imposter syndrom dyker de hemliga tankarna hos framgångsrika kvinnor djupt in i komplexiteten och orsakerna till detta tillstånd och undersöker hur bäst man kan utmana den brist på självförtroende som bildar sin grund. Med en författare som har engagerade år av studier för att utforska varför så många kvinnor känner sig som insatser i sina egna liv, tar denna bok ett övningsbaserat format för att coacha sina läsare till handling och visa att den interna och kritiska dialogen som definierar bedragare syndrom är vanligtvis långt ifrån verkligheten.
Handla nu
Bryony Gordon Galen tjej
En insiktsfull memoriom av psykisk sjukdom, den brittiska journalisten Bryony Gordons första bok, är förhoppningsvis under rubriken "Ett lyckligt liv med ett blandat sinne". Genom en utforskning av OCD, uppfattar ångest och narkotikamissbruk som förvirrade författarens sena tonåren och tjugoårsåldern Mad Girl en sammanfattning av hur det känns när dina professionella framgångar och din uppfattning om dig själv är poler från varandra. I ett särskilt angeläget ögonblick beskriver hon hur hon, efter att ha deltagit i star studded bashes och Elton Johns Oscars parti, bryter ner sig vid förlusten av hennes älskade barndomsblomma.
Genom hennes vittne och uppriktighet tar Gordon perfekt den där underliga platsen mellan att bli en starkt framgångsrik kvinna och känna sig som ett förlorat barn. Mad Girl kommer att prata med alla som kämpar med känslan av att vara borta i sin egen vuxenliv.
Handla nu
Sophie Kinsella Kom ihåg mig
Ett bokstavligt påtagligt syndrom, detta känslomässiga erbjudande från Confessions of a Shopaholic-författare, Sophie Kinsella, är lika hjärtvärt som varm smörkt toast på en kall dag. Uppehänget i ett dödligt jobb och knä djupt i ett mardröm kärleksliv vaknar huvudpersonen Lexi Smart från en bilolycka för att hitta sitt liv helt förvandlat. Hon är plötsligt direktör för hennes avdelning, ägare till en otrolig lägenhet och en vacker manens hustru - men med amnesi som torkar hennes minne om hur hon kom dit kan hon inte undra, men undrar vad hon gjorde för att förtjäna hennes nyfunna Framgång. Skulle hon, ganska bokstavligen, kunna vara en bedragare i sitt eget liv
Även om det är långt borta, kom ihåg mig kranar i kända osäkerheter. Det plockar upp den uppfattning om perfektion som många av oss strävar efter i våra tjugoårsåldern och är en sockerbelagd påminnelse att vara snällare för oss själva när vi arbetar mot våra drömmar.
Handla nu
Shonda Rhimes År av ja
Shonda Rhimes har dominerat våra nätter i åratal som skapare av Grey's Anatomy and Scandal, så det är ett litet steg att curl upp på din soffa med henne i ett något annorlunda format. Även om Rhimes självbiografiska erbjudande främst berörs av hennes upplösning att säga ja till allt, är hon hjärtat av anledningen till att hon så ofta skulle säga nej - oro och brist på förtroende som plågade henne trots hennes starka ställning. Hon detaljerar sin rädsla för att glida upp när han intervjuades av Oprah, hennes inåtvända bromsade undvikande av Hollywood-fester och hennes beroende av alkohol för att komma igenom offentliga talande händelser.
Rhimes ärlighet i hela hennes memoir är en uppfriskande påminnelse om att även kvinnliga chefer känner samma osäkerhet som alla som någonsin har hjärtklappningar vid tanken på en särskilt knepig Powerpoint-presentation. Genom att avslöja det enkla faktumet att ingen mängd framgångar kan ta itu med de djupa psykologiska rötterna av självtvivel, utmanar Year of Yes oss att hitta våra egna försäkringar istället för att vänta på validering för att hitta oss.
Handla nu
Laura Dave Hej solsken
En motsatsfull uppfattningsbarhet, Hello Sunshine utforskar möjligheten för vad ett liv baserat på förfalskning skulle se ut. När Sunshine Mackenzie vaknar upp för att hennes persona som en framgångsrik YouTube-kock har blivit splittrad över natten efter att hon utsätts för social media-bedrägeri, har det liv som hon har byggt upp blivit utspridda. Daves bok kommer att låta dig jämföra huvudpersonens trassiga lögner till dina egna mer ärliga framgångar och överväga värdet av hårt arbete och engagemang för att uppnå dina drömmar. När den oturliga hjältenen bygger upp sitt liv och lär sig att definiera sig på mer autentiska sätt är meddelandet klart - du behöver inte faka det för att göra det (och för att vara ärlig har du förmodligen inte).
Handla nu