Instagram är en av våra favorit sociala medier plattformar hela tiden. Det är bra att hålla koll på vänner, dela framgångar (och misslyckanden), gnistrande kreativitet och stalking kärleksintressen (whoops). Medan Instagram verkligen kan vara en tidssugare och jämförelsestarter, är jag fast tro på att den goda överstiger dess skada. En av dessa fantastiska fördelar Hälsa inspiration. Inte bara kan du hitta fantastiska träningsrutiner och tips, men det finns också en uppsjö av hälsosamma recept som finns tillgängliga på dubbelskärmen på en skärm. Behöver du hjälp med att hitta hälsosamma matstagrammer Titta inte längre. Här har jag avrundat 10 av mina hälsosamaste Instagram-konton för hälsosam mat. Vad väntar du på! Gå följ dem alla!
1. Jeanine Donofrio av kärlek och citroner, @loveandlemons
Middag ikväll: dessa taco skålar eftersom Midwest Corn i augusti är BÄSTA. https://www.loveandlemons.com/taco-bowls-cucumber-jalapeno-ranch/ #vegan
Ett inlägg som delas av Jeanine Donofrio / Love & Citroner (@loveandlemons) den 8 augusti 2017 kl. 15:06 PDT
Varför följa Jeanines matfotografering är så underbar, det får dig nästan att glömma hur hälsosam hennes mat är. Hennes recept är vegetabiliska, men de har också träffat köttätare!
2.janKruti Shah, я @ _kruti
Jag älskar att njuta av sallader till lunch, och jag längtar efter dem varje dag. (+ det är ett enkelt sätt att smyga i gröna!) De är snabba att kasta ihop och beroende på ingredienserna du väljer, så smakfull! Idag lade jag till @cucinaandamore pesto quinoa, sauted courgette, druvtomater, + 1/2 avokado täckt med hampfrön över en spenatbädd (som jag kastade i olivolja + citronsaft). #eatprettywithkruti #eatpretty #inspirehealthy
Ett inlägg som delas av kruti shah (@_kruti) den 16 augusti 2017 kl 12:20 PDT
Varför följa Krutis bilder är inte bara en minimalistisk dröm, men hon klarar också att göra frukter och grönsaker ser så roligt och dynamiskt ut. Kruti är också öppen om hennes tidigare kamp med ätstörningar - det är uppfriskande att se någon så öppen om deras utvecklande relation med mat (något vi alla kämpar med från tid till annan!).
3.яSamantha Eason, я @ sammyyeason
allt jag någonsin vill ha! snabbt och enkelt och fyller dig riktigt bra 1 @alvaradostreetbakery ristad sesam bagel med mashed avokado, @kitehillfoods spannmålspannostspann, @bee_simple basilikrongrönsaker och 2 @vitalfarms ägg tillagade i @chosenfoods undvika oljiga lyckliga humpdagar! #motherofchunk
Ett inlägg som delas av samantha eason (@sammyyeason) den 9 aug 2017 kl 07:54 PDT
Varför följa Ägg på ägg på ägg! (Hon har också ett riktigt sött barn, och hon lägger ibland bilder av sina äventyr också!)
4. LeafTV, @leaftv
Antioxidanter Vitamin C Easy Tasty Detta pitaya skål recept (vid @ chefthea) på leaf.tv nu, sök bara #pitaya
Ett inlägg delat av LEAFtv (@leaftv) den 15 augusti 2017 kl. 11:54 PDT
Varför följa LeafTV är roligt och knäppt, men det är inte därför jag älskar det. Det här kontot innehåller snabba videoklipp, som i grund och botten upphäver alla och alla ursäkter vi kan hitta för att inte prova sina recept.
5. Jeannette Ogden, @shutthekaleup
en mysig skål för en mysig dag. det har varit lite kyligt (höga 60-talet är inte kallt jag vet, men för socal i augusti är det kyligt av) de senaste par dagarna och jag älskar det. ta med på fallet är jag redo! skål detaljer: ångad yam, @thecoconutcult probiotisk kokosnötkräm, @siggisdairy drinkable plain yoghurt, @bobsredmill linmjöl, bluebs, fikon, kanel, jordnötssmör och två av min adaptogena brownie biter alla smulrade upp jag är besatt av dessa. jag gjorde en stor grupp av dem igår kväll eftersom zaYUM # shutthekaleup #realfood #cleaneats
Ett inlägg som delas av jeannette ogden (@shutthekaleup) den 16 aug, 2017 kl 08:32 PDT
Varför följa Jag följer Jeannette eftersom jag är bunden och bestämd att lära mig hennes hemligheter att äta choklad och behålla den perfekta uppsättningen abs. Jeannettes recept och tips är blandade med träningsvideor och skivor av snapshots, vilket jag tycker är bra - det får mig att känna att vi är vänner!
6. Rachael DeVaux, @rachaelsgoodeats
Detta var släkten i mina drömmar ikväll Kyldes av mig lite i den här värmen. 2 koppar kokosmjölk (jag använder @so_delicious) 1 skopa @rotnäring banannötter paleo protein 1 msk mark lin 2 msk strimlad kokosnöt 1/3 avokado Handfull is Små frusen banan Handfryst frusen spenat 1/3 kopp fryst kucchini Vägbeskrivning: blanda ihop och topp med @thecoconutcult yoghurt + @purely_elizabeth grainfree granola + kanel 'rachaelsgoodeats' för rabatt på @rotnäring
Ett inlägg som delas av Rachael DeVaux, RD (@rachaelsgoodeats) den 9 aug 2017 kl 19:31 PDT
Varför följa Rachael är en registrerad dietist, men hon äter fortfarande ost och pommes frites. Hur kunde jag inte älska henne! Hon främjar en hälsosam balans i din kost och hon är en whiz med en avokado!
7. Kelly LeVeque, @bewellbykelly
Jag handlar om swappar (och bygg dina egna bufféer!) #Toeachthierown Be om en smörgås Fyll upp en # bwbkfab4 på @wholefoods och lind den i en @wrawp, @cocobynuco, pappersförpackning eller en @sietefoods tortilla. Bonus: du laddar upp på sätt mer fiber och veggies !! #notsponsored #bwbkfavorites
Ett inlägg som delas av Kelly LeVeque (@ bewellbykelly) den 8 juli 2017 kl 13:39 PDT
Varför följa Jag har pratat tidigare om hur mycket jag älskar Kelly's cookbook, яKroppskärlek, men hennes Insta är lika stor. Jag önskar att Kelly kunde följa med mig och göra varje måltid för mig - hon gör varje hälsosam måltid som en fest. Du kommer att älska hennes berömda Fab Four smoothie recept!
8. Tiffany Acevedo, @nourishedbykale
Sundaysss är för paleo äppel kanel DONUTS duhhh slutar denna staycation med mina söta babes på en söt notethese var out of control amazing gjord av @_honeyandmaple! Mitt hjärta är så full från helgen med mina tjejer !! så så tacksam till @bonafideprovisions för att få oss alla tillsammans LYCKLIGA SUNDAY-vänner !! Hoppas att du har den bästa helgen! #nourishedbykale
Ett inlägg som delas av Tiffany Acevedo (@nourishedbykale) den 13 augusti 2017 kl. 13:02 PDT
Varför följa Det är en paleo-munk. Jag upprepar: en PALEO DONUT. Du kan verkligen ha allt.
9. Sua Park, @feedyourglow
Zucchini band, avokado bitar och krispiga kikärter drizzled med vitlök sås sommarsallad (fortfarande) på repetition, jag gör det flera gånger i veckan hoppas alla hade en bra wknd! ~ zucchiniband + avokado + kale microgreens + krispiga rostade kikärter (kokosolja + malda kummin + koriander + ingefära + muskotnöt + kanel + cayennepeppar + himalayan rosa havssalt + svartpeppar) + vitlökssås (tahini + färska citronsaft + färsk koriander och persilja + färsk vitlök + äppelcidervinäger + rosa salt + svartpeppar + filtrerat vatten till tunt) + hamp hjärtan + persilja || #feedyourglow
Ett inlägg som delas av Sua Park (@feedyourglow) den 6 aug 2017 kl 13:39 PDT
Varför följa Vill du äta ditt sätt till din bästa hud någonsin kan Sua visa dig hur.
10. Alison Wu, @alison_wu
Håll sakerna svala med denna isiga blå smoothieskål. Extra krämig gjord med @chobani grekisk yoghurt, ångad kucchini, kokosmör, hampfrön och kollagenpulver. Klar att ta på sig denna vecka starkt. Leds till @globaleclipsegathering på fredag för att se hela solförmörkelsen som händer nästa måndag. #sponsored #WuHaus
Ett inlägg som delas av alison wu (@alison__wu) den 14 augusti 2017 kl 08:43 PDT
Varför följa Alison är smoothieskålen QUEEN. Du kommer aldrig behöva spendera upp till $ 10 på en igen - hon ska lära dig hur man gör en utsökt rätt i ditt hem. (Hon har också riktigt bra hår, vilket jag uppskattar.)