Har du dödat för att prova en ny träningspass, men det passar sällan i ditt schema Eller klarar du knappt att dra av en post arbetsdagstur till gymmet Vi vet att vi vet att ibland kan vi få det bästa av oss. Vem har tid att smyga in aяbarre classяoch vara presentabel för att göra det till 10:00 söndagsbrunch eller dra av pilatesjaoch alla de postmanwork ärenden i tid för happy hour
Det finns ett sätt! För att bevisa det klarade vi oss med Lucy träningsdräkt och Lauren Nolan (blogger.se). Vi visar hur vi går ut ur gymmet och fortsätter med din dag på bara 15 minuter. Hemligheten Läs vidare för att ta reda på det!
Tips # 1: Välj rätt träning
Få Laurens träningsläge: яtop, capri byxor och huvudband byanielucy
När du inte har tid till en dusch med postwerk, är det troligtvis bäst att lämna Navy Seal-liknande boot camp eller varm yoga för en annan dag. Men när du väljer ett mindre alternativ, betyder det inte att du kommer till ett enkelt arbete! ЯVinyasa yoga, pilates och barre (som The Dailey Method) är alla fantastiska alternativ med låg effekt som ger dig maximal booty-sparkning utan att svettar.
Tips # 2: Gör ditt atletiska dragarbete även hårdare
När du passar upp till gymmet, dra nytta av aktiva kläder som kan blandas med gata kläd-tränare som parar väl med jeans, en kjol för en sporty look, en tröja som kan stylas för olika tillfällen. Detta ger dig plats i din gymnastikväska vem vill lugna runt alla de där sakerna) och det kommer att göra att man klär sig på att klä sig. Vi älskar Lucy's'enathletic wearяoptions; de är lika söta under träningen som de gör på gatan.
Tips # 3: Packa dubbla plagg för skönhet
Jag älskar verkligen att få träna i, även om jag har mycket på gång, säger Lauren. Strategiskt packar jag mitt gym bagjais det bästa sättet att se till att jag kan pressa övning mellan möten, evenemang och glada timmar.
För att undvika haulingmakeup och hårprodukter till gymmen (och för att inte tala om att du är resten av dagen) väljer du produkter som är specifikt avsedda för postenworkout. Thistime, de kan hitta en hemma i din gymnastikväska och sluta jag glömde min hemma! Moments.яA en handfull produkter som tjänar flera ändamål skär ner på gymnastikväskan.
Att använda allt-i-ett-produkter som en bronzer, blush och highlighter kompakt är mycket merkomfortabelt! Lauren säger. Det, plus ett svep av ljus läppstift, får mig alltid att känna mer sammansatt!
Här är några av våra favorit mustяbring skönhetsartiklar:
- Ja till gurka ansiktsdukar: Istället för att spendera några minuter på att tvätta ansiktet, ta bort svett och smuts på några sekunder med kylgurka ansiktsdukar. De känns som en mini ansiktsbehandling!
- Glansigare priming ansiktsfuktighetskräm: När ditt ansikte är rent, följ med Glossier Priming moisturizer-en primer och lotion allt-i-ett. Lotion och primer är två av de största fastighetsförbrytarna i din sminkväska, så det här ger dig mycket pengar för din pengar!
- Fave4 Texture Takeover spray: Verkar som ett torrt schampo och hårspray allt-i-ett. Det kommer att suga upp fukten efter träning runt din panna och ge dig bra håll. Plus, det kommer i miniprovstorlekar, perfekt för din gymväska!
- Parfymprover: Varför dra en jätteflaska parfym runt (eller sämre, riskera att det spills över dina kläder!). När du är på varuhuset, ta några extra prov av din favorit doft att stash i din väska.Jag har en i min gym väska hela tiden! Lauren säger.
- Body Shop renande handkräm: Efter att ha hanterat svettiga mattor ger denna grädde dina händer den perfekta färskhäftningen.
- Ljus läppstift: Det enklaste sättet att titta direkt dras ihop En ljus läpp! Oavsett om det är rött, rosa, korall, du heter det-det snabbaste sättet att fräscha ditt utseende.
- Urban Decay blush, bronzer och highlighter kompakt:яThree viktigaste ansikte-allt i en liten kompakt!
Tips # 4: Master en enkel uppgift
Vem har tid att duscha och torka håret efter gymmet Spara det för när du kommer hem senare! ЯTry Lauren är snabb och enkel fläta istället:
Steg ett: Spraytork shampoo och hårspray (eller vår favorit, яFave4 Texture Takeover, som ovan sett!) Och borsta håret till ena sidan av huvudet, lämna din naturliga del. 
Steg två: Börja på thesame sida, ta en del av håret nära basen av ditt öra och dela i tre delar. Börja med fransk flätning mot andra sidan av ditt huvud. (Korsa den högra delen över mittsektionen. Ta tag i mer hår och korsa vänstra delen över mitten. Återgå till fånga mer hår och korsa högra delen över mitten och så vidare.)
Steg tre: När allt ditt hår har införlivats i fransk flätan, avsluta med en vanlig flätad och säkra med ett hår slips.
Steg fyra: Avsluta genom att lossa din fläta (för ett snyggt utseende) genom att försiktigt dra ihop några avsnitt. Låt några strängar hänga i framsidan, om så önskas!
Tips # 5: Enkel är bäst
Få Laurens träning efter träning: яSweatshirt: lucy // Striped tank: J.Crew // Skor: Nike RosheRun fromяBloomingdales // Halsband: Gorjana viaяRocksBox
När du packar för gymmet, err på sidan av enkla och grundläggande. Du vill inte fussing med tre alternativ av skrymmande smycken, par skor eller kläder som kräver flera lager och delar. Kom ihåg att djärv läppstift förvandlar även den enklaste outfiten! ЯTrypacka i ett färgschema (dvs svartvitt eller neutralt) я och välj några saker att byta till som komplimanger vad du redan bär på gymmet. Här gick Lauren med en randig topp som parade bra med sin tröja, яand skarpa, fjädrande vita jeans för att balansera ut sina sportiga tränare.
Fånga upp med Lauren på hennes blogg, Instagram, Facebook och Twitter!
Vad är ditt postgymnastik som gör klara tips
Det här inlägget sponsrades av lucyяbut alla yttranden inom är de av redaktionen.