Som vuxen kan det vara otroligt svårt att få nya vänner. Förutom de karriärer vi försöker bygga och familjer som vi försöker vårda, söker vi ständigt efter sätt att stödja våra vänskap - gamla eller nya. Att göra nya vänner är dock inte så lätt som det brukade vara som när vi var yngre. Idag, om du vill ansluta till någon ny, måste du vara tillgänglig för att träffas personligen och inte komma ut som för framåt - i grund och botten som att dö. Det verkar som om att göra nya vänner har blivit så komplexa att vänskapssäkerhet blir allt vanligare, och för att vara ärlig, känns det verkligen ensam.
Men på grund av modern teknik, skulle du tro att det skulle vara så enkelt att lägga till en ny vän till din roster. Allt du behöver göra det nå ut, komplimanger någon, och boom, du har en ny vän. Men sociala medier kan ibland mata den ensamma själen. Det kan fördjupa de ärr som skapats tidigare genom att se dessa perfekt kurerade matar och historier om att människor går ut och ha en bra tid, eller när någon väljer att inte svara på din DM eller text för att umgås.
För mig själv började jag väga mitt självvärde genom de vänskap som jag saknade i den nya staden jag har bott i de senaste åren. Jag började märka att varje gång jag kom ut till någon, skulle jag inte få det svar jag hoppades på, och jag visste inte varför. Jag började ifrågasätta min personlighet, hur jag kommunicerade och hur jag upplevdes när ingen av dessa negativa tankar var nära sanningen. Att skapa en ny vän verkade som en omöjlig prestation och jag ville veta varför och hur jag kunde ändra det.
Så mycket som den här historien är för dig är det ärligt för mig också, och om du tycker att ditt sociala liv saknas eller om du nyligen går igenom en social nedgång, vill jag veta att du inte är ensam. Se nedan för sex sätt att du kan återuppliva ditt sociala liv och övervinna den vänskapssäkerhet.
Ett inlägg som delas av lillians stora dotter (@hellolaurenash) den 16 februari 2018 kl 09:09 PST
1. Sluta söka försäkran från andra människor
När du försöker skapa nya vänner, borde du inte ge dem ansvaret att få dig att känna sig trygg i dig själv och vänskapen. Söker beredskap från andra är som att be dem att ta livet av ditt liv eftersom du inte litar på dig tillräckligt för att göra det. Andras handlingar har inget att göra med dig och allt att göra med dem. Och om de inte ger dig den försäkran du söker, kommer dina tankar och handlingar att påverkas av denna externa faktor istället för din egen röst.
Försök istället att lita på din tarm. Säg de saker du vill säga och gör de saker du vill göra utan att tro att du kommer att förstöra en potentiell vänskap. Att vara ditt autentiska själv är den bästa gåvan du kan ge till någon, för i sista hand vill du att någon ska vara din vän för vem du är och inte för någon du tror att de vill att du ska vara.
2. Fokusera på en eller två vänner för att bygga den säkerheten
Ibland kan det vara överväldigande att övervinna vänstersäkerhet när du vill fokusera på alla i (eller inte i) din sociala krets. Du vill att alla ska gilla dig och eventuellt göra något för att få det att hända. Men medan den ideen kan fungera på kort sikt kan du bygga en vänskap av falska sanningar. Det här tricket kan vara psykiskt tömande och förbjuda dig att hitta en autentisk vänskap. Helst vill du göra barnsteg när du försöker övervinna vänstersäkerhet.
Försök att fokusera din energi och tid på en eller två vänner och bygga upp ditt vänskapssäkerhet genom dessa mini-interaktioner. När du börjar känna dig säker på hur dessa vänskapar bildar, kan det vara en bra idé att expandera och ansluta till andra personer du har menat att ansluta till.
3. Inte basera dina vänskap på hur de initierar
Vänstersäkerhet tenderar att stiga till ytan i ditt sinne när du börjar märka hur vissa människor initierar sina interaktioner med dig. Du kanske vill att någon ska bjuda ut dig till drycker eller texta dig för att se hur du gör det, men ibland sker det bara inte. Men det betyder inte att dessa människor bryr sig om dig. Kanske är de rädda för att inleda en konversation eftersom de inte vill hantera tanken på avslag eller de är bara för upptagna att umgås för tillfället.
Oavsett vad orsaken kan vara, är det en sak du bör komma ihåg att inte basera dessa vänskapar på dessa antaganden. Vänskap är en tvåvägsgata, och om du vill umgås med dem, nå ut till dem! Genom att ta detta modiga steg kan du inse att denna person upplevde samma själv-tvivel om att du var eller ville vilja ansluta men bara inte haft tid. Hur som helst, det sätt på vilket människor interagerar är normalt inte en personlig attack mot dig som en person, men vanligtvis baserat på vad som händer i sitt liv just nu och då.
Ett inlägg som delas av Julia Engel (Gal Meets Glam) (@juliahengel) den 31 december 2017 kl 19:29 PST
4. Var den typ av vän du önskar andra att vara
Medan vi kan önska och be för andra att göra jobbet för oss genom att nå ut eller skapa kaffedatum, behöver vi ibland vara de som drar pluggen. Så skrämmande som det kan vara, ta reda på vilken typ av vänskap du söker, vad dessa vänskapar betyder för dig och gå ut och sträva efter att vara den vänen du önskar andra ska baseras på vad du vill ha. Var mer sårbar, skämt, bjud in människor till glada timmar eller text oftare. Ju mer du lägger den typen av energi du vill få ut där, desto mer sannolika människor som kommer att relatera till den typen av energi kommer att gravta mot dig.
5. Var snäll mot dig själv
Först och främst är det inte alltid lätt att skapa nya vänner. Men det betyder inte att du ska slå dig själv när du känner att du kämpar för att få kontakt med någon. Vad du försöker göra tar mycket tarmar, och du bör vara stolt över dig själv för att göra detta första steg och lägga dig själv där ute. Kom alltid ihåg att behandla dig själv som om du skulle någon annan vän och vara snäll mot dig själv. Sann vänskap sker inte överallt och kommer att ta tid att utveckla den tillit och glädje som du önskar.
Ett inlägg som delas av tidigare Thugnanny. (@chasingdenisse) den 23 februari 2018 kl. 1:40 PST
6. Ge inte upp om de inte återger sig
Även när du tror att du gör allt rätt kommer det att bli stunder som får dig att fråga dig själv. Ibland svarar folk inte hur du vill att de skulle, de kommer att avbryta sista minuten, eller de kommer sluta prata med dig i allmänhet. Dessa situationer kommer att skada och göra att du vill sluta nå ut, men gör det inte. Bara för att dessa människor inte återfår din inbjudan betyder inte att du ska ge upp eller ta det personligen.
Kom ihåg att saker händer av en anledning och deras handlingar kan inte ha något att göra med dig. Det är helt normalt att ta detta avslag som en tvätt och försök igen senare. Ju mer du når ut, desto mer sannolikt kommer du att kunna ansluta till någon ny. Du kommer inte ha någon framgång om du inte sätter dig själv och ger någon ny en gå. Var bara uppmärksam och snäll mot dig själv och allt kommer att fungera