Om du växte upp med samma tankegång som jag gjorde (väldigt fantasifulla) så kan du ha haft en motgång till Brysselspirar. Av någon anledning som barn svorade jag på min Polly Pocket-uppsättning att bröstspiror var små alien huvuden (jag vet att jag var en konstig kid-jag trodde också att datum var buggar.) Så svårt som mina föräldrar försökte, vägrade jag att äta dem. Någonstans under mitt liv, år senare, insåg jag att Bryssel sproutsa inteяen utländsk enhet och i själva verketmycketяdelicious.
Brysselkål, som faller i samma korsfamilj som grönsaker som broccoli och kål, ger massor av antioxidanter som hjälper till att ge optimal hälsa, är låga i kalorier och erbjuder våra kroppsprotein och vitaminer A, B6, C och K.
Dessa lilla gröna knoppar packar ihop massor av folat, kalcium, kalium, järn och fiber. Även om de föredrar dem rostade, kokta, sautade, eller blandade till en slaw, finns det många anledningar till varför du borde njuta av Brysselkål. Om du har problem med att integrera dem i dina måltider, prova ett av de under 10 sätten att njuta av dem.
1. Rostade Spiraler med Cashew Currysås
Källa: Återkräva igår
2. Grillad Tofu Miso Nudelsoppa
Källa: Vegan Yack Attack
3. Brysselspannmålsslag med körsbär och valnötter
Källa: Kommer koka till vänner
4. Min favorit Detox sallad
Källa: Ät dig Skinny
5. Brysselkål, pekannötter och bacon med citron och ägg
Källa: Borrowed Salt
6. Brysselpannor med karamelliserade lökar
Källa: Ät bra 4 Livet
7. Rostad spritkål Caesarsallad
Källa: Endless Meal
8. Turkiet Ramen Nudelsoppa med spetsar
Källa: Livsgjordare sötare
9. Strimlad Spiron och Kale Salad med Apple, Gorgonzola och Kanderade Pekannötter
Källa: Ambitiös Kitchenя
10. Varm Quinoa Sproutsalat
Källa: Sweet and Savory av Shinee
Vad är ditt favorit sätt att njuta av brusselspiror
Felaktigt fel: Kan inte använda objekt av typen stdClass som array i /var/www/teg/sites/all/modules/everygirl_social/everygirl_social.module på rad 104