Nyckeln till att ha en riktigt fantastisk vecka är att sparka av den på högra foten. Vad du gör på söndag har stor inverkan på hur du känner resten av veckan, vilket är exakt varför det är så viktigt att genomföra några enkla söndagsritualer. Från att välja söta outfits till måltidsförberedelser, här är sju söndagsritualer som gör dig redo för en riktigt bra vecka.
Källa: @thissavoryvegan
1. Meal Prep
Carving ut bara ett par timmar på söndag till måltid prep kommer att låta dig få alla dina måltider redo för att du bara ta och äta under veckan. Det kommer inte bara att spara tid och stress, men det gör det också mycket lättare att äta hälsosamt eftersom du inte behöver tänka på det. Försök att göra det till en rolig ritual genom att bläddra igenom dina favoritböcker eller prova en ofяtheseяtasty recept!
LÄSA:я20 Low-Carb-middagar du kan måltida Prep på söndag
LÄSA:я15 Vuxna lunchables så bra de gör dig upphetsad på jobbet
LÄSA:я11 Trader Joe's Hacks Du behöver veta
Källa: @ lulus
2. Välj dina kläder
Stående framför din garderob på morgonen försöker lista ut vad du ska ha på dig innan du rusar på jobbet är ett stort slöseri med tid. I stället förbereda alla dina kläder för veckan på söndagen, så du kan spendera den extra morgontiden och få lite mer sömn.
Källa: Studio McGee
3. Rengör ditt utrymme
Det sätt som ditt utrymme ser ut har en enorm inverkan på hur du känner. Om ditt hem är rörigt, känner du att ditt liv är en hetan röra också. Kick off veckan precis genom att spendera lite tid på söndagen bara städa upp allting - det behöver inte vara djupt rent, bara att lägga saker och ta bort bänkskivorna kan göra skillnad. Underskatta inte hur fantastiskt det känns att vakna till - kom hem till - ett rent utrymme.
Källa: Chriselle Factor
4. Njut av lite självvård
Du har nog läst Pinterest-citatet. En bra söndagsbrunn ger en veckas innehåll en miljon gånger, men det är så Sann. Att ta dig tid på söndagen kommer att öka ditt humör, lindra stress och få dig att känna dig överallt lyckligare så att du kan dyka in i den nya veckan med en bra tankegång. Oavsett om det tar ett bubbelpool, lägger på ansiktsmask och tittar på Netflix, eller går ut för att göra något roligt, gör din självhushållstid på söndagen oupphandlingsbar.
LÄSA:я15 Sjukvårdshandlingar att försöka i helgen
Källa: @hannahbronfman
5. Ställ din avsikt
Att ställa in en avsikt för veckan framåt är så kraftfull. Det handlar inte så mycket om målinställningen eller vad du vill kolla på din att göra lista; Det handlar om att bestämma hur du vill känna dig i förväg. Kanske ställer du upp för avsikt att dricka mer vatten så att du känner dig energisk, eller kanske vill du bara vara mer uppmärksam och sakta ner sakerna. Ange en avsikt för hur du vill känna och låt den vara ditt ledande ljus hela veckan.
Pro tips: Skriv din avsikt på klibbiga noter och strö dem runt ditt hem så du blir ständigt påminnad.
Källa: @cgdlondon
6. Planera veckan
Det här är särskilt viktigt om du vet att du har en upptagen vecka framåt. Istället för att bara låta din till-lista rattle runt i ditt sinne, få allt på papper och kartlägga när du får vad som är gjort. Detta kommer omedelbart lindra lite stress som gör att du kan fokusera på bara de uppgifter som behöver bli gjort för dagen - istället för att känna sig överväldigad av allt som behöver bli gjort den veckan.
Källa: @ katie.lavie
7. Rengör din väska
Våra väskor rymmer nästan alla våra liv, så de kan mycket snabbt bli röriga med kvitton, papperskorgen och vem vet vad som gör det omöjligt att hitta vad du behöver när du behöver det. Rengöring din väska varje söndag tar bara några minuter, men du kommer tacka dig så mycket när du inte behöver simma i din väska för att hitta dina bilnycklar.