20 Keto Recept Du kan mäta Prep för veckan / Meal Prep

Åh, sommar - där de soliga dagarna verkar lika oändliga som våra ursäkter för varför vi behöver köpa varje halmpåse möjlig. Oavsett hur du är ute efter den här säsongen, kan planen att hålla sig till en hälsosammare livsstil verka hårdare än vanligt med de stekta matarna som kommer med utomhusevenemang och uteplatsväder som passar perfekt med dina (extra) glasögon.

Trots dessa frestelser är den ketogena kosten akapopulär alternativ som kan tillfredsställa din aptit medan du håller på rätt spår för att göra hälsoskyddsbeslut. Bättre keto som keto, syftet med denna diet är att äta låga mängder kolhydrater och höga mängder fett för att få din kropp att gå in i ketos. Under detta stadium bränner kroppen din ketoner (i stället för glukos) för bränsle och ger hälsofördelar, såsom ökad energi och bättre mental fokus. Så om du är bekant med denna diet eller fixerad på att prova det, här är 20 keto recept som hjälper dig att hantera en hälsosamare livsstil - och fortsätt att behålla det.