Meal prepping kan vara både en välsignelse och en förbannelse. Å ena sidan har mat som görs för veckan eliminerat huvudvärk att förbereda mat varje dag och kan vara en stor tidsbesparare. Å andra sidan vill ingen äta samma, tråkiga måltid varje dag i en vecka. Dessa läckra, proteinfyllda måltider är säker på att du håller dig hela dagen och kommer inte att tråda dig som en veckas värde av den typiska måltiden-prepped kycklingen och grönsakerna kanske.
1.janMason Jar Salad
Källa: Ambitiöst kök
2.janLemon Herb laxkakor
Källa: Ät Spin Run Repeat
3.яProtein Power Salad
Källa: Bra och Full
4.яTeriyaki Tempeh Bowls
Källa: Wee Little Vegan
5.яPesto White Bean Tortilla Roll-Ups
Källa: Amuse Your Bouche
6.janTurkey Chili
Källa: Ambitiöst kök
7.jan Black Bean Breakfast Burritos
Källa: Fit Foodie Finds
8.janMediterranean Three Beansalad
Källa: Healthy Nibbles and Bits
9.jaPressure Spishäll Crispy Chicken Carnitas
Källa: Little Spice Jar
10.janShrimp Taco Bowls
Källa: Gimme Delicious
11.southwestern Veggie Hummus Wraps
Källa: яChelsea's Messy Förkläde
12.jaSmashed White Bean & Spinach Quesadillas
Källa: Sweet Peas and Saffron
13.яFiesta Chicken Rice Bowl
Källa: The Girl on Bloor
14.janSpicy Kyckling och sötpotatisskål
Källa: Klämma av Yum
15.janSalmon Burgers med Avocado Salsa
Källa: Cooktoria
16.jaSesam Nötkött
Källa: Kock Savvy
17.яTurkey Quinoa fyllda paprika
Källa: Kärlek & Mat Foreva
18.janAlmond Smör, Jordgubb & Banan Övernattning Havre med Chia
Källa: Ambitiöst kök
19.janEn Pan Pan Italiensk Korv & Veggies
Källa: яChelsea's Messy Förkläde
20.janMexican Tonasallad med Avokado
Källa: Avokado Pesto
