Om vi bara trycker igenom kommer sakerna att bli bättre.
Jag är inte säker på var den tanken kom ifrån, men jag är säker på att den lärt sig - och att det är fel. Många människor söker inte terapi förrän saker har blivit så oövervakliga att de inte längre kan fungera ordentligt. Någonstans i livets galenskap har vi slutat lyssna på våra kroppar, sinne och andar när de säger att vi gör för mycket, eller att vår livsstil inte är hållbar. Så, vilka är de problem som så småningom driver kvinnor för att hitta en bra terapeut
1. Depression och ångest
Jag skulle vilja säga att de flesta kvinnor har upplevt någon grad av depression och / eller ångest i livet. Tyvärr brukar svaret på dessa problem vara att snäppa ut det och vara starkt, men det är bara inte alltid möjligt. I verkligheten kan dessa två saker vara de vanligaste presenterande problem som terapeuter ser.
LÄS: яTerapi har helt förändrat mitt liv - så är det
2. Justeringsstörningar
Övergångar är svåra och oftast ligger bortom vår förmåga att klara sig ensam. Ibland behöver du någon att gå med dig mitt i en stor förändring - bli en förälder, en arbetsövergång, flytta till en ny stad, gifta sig, en uppbrytning, listan fortsätter. Att lägga till konsistensen i en veckovis behandlingssession, för att inte tala om själva terapin, kan göra livet mycket mer hanterbart under dessa tider.
3. Svårighetsgrad i relationer
Har du någonsin gått tillbaka för att tänka på hur de djupaste känslomässiga såren nästan alltid är relationella De är. Som jag en gång hört, är vi skadade i förhållande och vi läker i relation. För att bekämpa dessa oundvikliga sår skapar vi både medvetna och omedvetna försvarsmekanismer mot sant intimitet. Men när vi möter dessa relationella sår, oavsett om det gäller individuell terapi eller par / familjerådgivning, skapar det det utrymme som krävs för att bryta igenom dessa försvar.
LÄSA:яLessons Learned från Parterapi
4. Addiction
Vid deras rot bildas beroendeframkallningar för att numera oss från smärtsamma känslor. Problemet är att när vi skyddar oss mot smärta på det här sättet berövar vi oss själva av förmågan att känna någonting - glädje, kärlek, tacksamhet, fred, anslutning. Kvinnor som söker terapi för sina missbruk väljer att möta smärthuvudet för att leda mer autentiska liv.
5. Stämningsinstabilitet
PSA: Humörsvängningar är inte alltid på grund av kvinnans hormoner. Många människor kämpar för att effektivt reglera sina känslor. En minut är de uppe, nästa är de nere, och det är det ansträngande. Detta kan faktiskt vara en diagnoserbar stämningsstörning, som uppstår av olika orsaker. Det stör så mycket med det dagliga livet att jag ser att många kvinnor kommer in för att lära sig att hantera dessa cykler bättre.
6. oordnad äta
PSA # 2: Det behöver inte vara svårt att kvinnan hatar din kropp. Gilla det eller inte, många kvinnor har någon nivå av oordnade äta eller träningsvanor, även om de inte uppfyller kriterierna för en fullblåst ätstörning. Kom ihåg hur beroendeframkallande tjänar till ångestsmärta Mat och motion är ett av de vanligaste sätten jag ser att kvinnor numrerar sina känslor. Ju högre deras stressnivåer desto dysfunktionella blir deras förhållande till mat. Men när vi börjar se dessa mönster i terapi kan vi skapa nya sätt att hantera som inte skadar eller straffar våra kroppar i processen.
7. Sorgen
Alla behöver stöd medan de roar förlusten av en älskad. Ofta är förhoppningen från familj eller vänner att komma över det inom en viss tid, så vi försöker att påskynda processen eller låtsas att vi är okej långt innan vi verkligen är. Terapi skapar utrymme för att sakta ner och låt sorg gå sin kurs, hedra minnet om vem / vad vi förlorade.
8. Personlig tillväxt
Ofta söker kvinnor terapi bara för att lära sig mer om sig själva och växa i självmedvetenhet. Det råder ingen riktig konflikt eller kris, men de vill ha en djupare känsla av identitet, syfte och uppfyllelse i livet. Terapi är en underbar plats för att skapa utrymme för att utforska aspekter av oss själva, att vardagens busyness inte skulle tillåta något annat.
LÄSA:Jag vill gå till terapi, vad nu