Meghan Markle startade sin välbefinnande långt innan hon var redo att gifta sig med den kungliga familjen. Oavsett om hon upptäckte nya meditationstekniker eller hudvårdspraxis för en felfri hud, har hon varit en hälsosam chef babe i många år nu. Och med tanke på hennes långa wellness rsum, är Markle säker på att slå före bröllopsstress (hennes stora dag är mindre än en månad bort!). Hej, vem vet att hennes hälsosamma vanor kanske slänger av på hennes nya Kensington Palace-besättning. Här är åtta av de hälsosammaste artiklarna på Meghan Markles wellness rsum.
1. Megaformaren
Att slå Pilates på reg är ett sätt Markle stannar så starkt. Tidigare har hon pratat om träningspass på Pilates Platinum - en studio i Los Angeles - som använder Megaformer för att ge en galen effektiv bränning: Din kropp förändras omedelbart. Ge det två klasser, och du kommer se en skillnad, säger hon. Även om Markle kanske inte kan besöka hot spot längre eftersom hon inte längre bor på sitt sätt, har hon spenderat mycket tid med prins Harry på KX studio i London, som erbjuder liknande klasser.
2. Hemlagade måltider
En av Markles favoritaktivitetsdagaktiviteter är att göra hemlagade måltider med prins Harry, och du tror bättre att de är friska: Hon har varit känd för att hålla sitt hem fyllda med färska grönsaker från hela maten.
LÄSA: Över 100 + hälsosam måltid prep idéer
Källa: Människor
3. En vanlig yoga session
Markle växte upp med en yoga-instruktör mamma, så det är inte konstigt att hon är en fan av träningen. I en tidigare intervju nämnde hon att hon älskar en intensiv vinyasa-klass till hiphop-musik i ett mörkt ljusljusrum! -Och en gång sa de flesta saker kan botas med antingen yoga, stranden eller några avokadoer. (Hon är definitivt på pengarna med det uttalandet.)
4. Kokosmakad Smoothies
När Markle längtar efter en smoothie, väntar hon sannolikt på en av hennes gå-till hälsosamma blandningar: en kokosnötsmakad cocktail av frusna blåbär, kanel, chia frön, kokosnötvatten, mandelmjölk och ett vaniljnäringspulver. Med antiinflammatoriska komponenter och en hel lottafiber är det säkert att säga att den kommande hertiginna hittade en vinnande mix.
5. Ansiktsmassage
Om du undrar hur Markle alltid ser så glödande ut, är det inte bara på grund av att han är överkropp i kärlek till en bokstavlig prins. Det är också för att hon har varit känd för att få ansiktsmassage. Och hon sa att det är anledningen till att hennes kindben och käften popar så mycket: Jag svär att det fungerar. På dagarna gör jag det, mina kindben och käftlinje är mer skulpterade, säger hon.
Källa: Harper Bazaar
6. Twice-a-Day Meditation
Markle har en hemlighet i hennes ärm för att bekämpa stress: Hon har varit känd för att meditera två gånger om dagen - en gång på morgonen i 20 minuter, sedan igen på eftermiddagen i 20 minuter.