Tyvärr tror jag att varje kvinna kämpar med sin kropp vid något tillfälle i hennes liv. Det är som en del av passage som vi alla måste hata oss, speciellt för unga kvinnor. Kom ihåg att scenen i Elaka tjejer där de går runt och alla säger något de hatar om sina kroppar. Det är som en tävling om vem som kan vara grymare mot sig själva. TBH, jag är inte nere för det längre.
Min konstanta ilska med samhället och dess kroppsstandarder för kvinnor åt sidan, jag har också en ganska omfattande historia med min kroppsbild. Jag kan komma ihåg att vara i andra klass och lära mig om ätstörningar från min mamma. Hur de talade om familj och vänner som kämpade med denna typ av kroppslig förstörelse skulle skrämma alla åtta år gamla. Hon förklarade hur min moster kämpade med bulimi för mycket av sitt liv och hur mycket det skadade min mormor och resten av familjen. Min moster var in och ut ur sjukhus och rehabiliteringscentra, emaljen på tänderna var i grunden sköt, och även när hon försökte äta normalt skulle hennes magefoder inte låta henne hålla mycket mat. I stället för att bli utbredd eller rädd för vad min moster gick igenom, var jag fascinerad. Jag hade blivit rolig med min (TOTAL NORMAL!) Vikt som började ungefär sju år gammal, så det verkade bara som en naturlig progression för mitt unga sinne. Människor kallar dig fett Du borde göra vad som helst du kan för att ändra det, och om det betyder att engagera sig i binging och rensande beteenden, antar jag att det är vad jag skulle behöva.
Det negativa självpratet och oroa mig för min vikt blev ett fruktansvärt förhållande med mat och kropp när jag var ungefär 11. Jag sa till min mamma att jag var gammal att packa egna luncher, men i stället slutade jag att äta lunch i skolan sammanlagt. När det slutade vara tillräckligt, började jag hoppa över frukost också.
Det negativa självpratet och oroa mig för min vikt blev ett fruktansvärt förhållande med mat och kropp när jag var ungefär 11 år.
Senare, när skolans stress, mitt förhållande till vänner, mitt hemland, och fortfarande mobbar för min vikt måste allt för mycket hanteras, vände jag mig till bulimi som ett sätt att styra någonting i mitt liv. Jag använde min ätstörning som ett sätt att hålla kontroll över mitt liv när det kändes som om jag inte hade någon annanstans. Men jag lämnade min ätstörning obehandlad i flera år. Jag antog att allt jag gjorde var att förbättra mig själv; Jag var inte destruktiv. Filmer, TV-program, böcker, tidningar - de berättade för mig att kvinnor med ätstörningar är farligt underviktiga. Det var inte jag, så jag kände inte behovet av att ta itu med problemet.
Vid den tiden var jag på övervikt av övervikt och normalt för mitt BMI-diagram, men jag var överlag ganska frisk. Jag tillbringade mina dagar att skriva artiklar till min skoltidning och tillbringa tid med vänner som en typisk tonåring. Vad som inte kom över till min familj och vänner var emellertid det ovärderliga lidandet och självförsvaret jag satte mig igenom på insidan. Och för utsidan fann jag sätt att hålla allt hemligt. Jag visste att något var fel med mig, att min relation med mat inte var normal. Bara för att min kropp inte såg ut på utsidan, var jag underernärd och saknade så många vitaminer och mineraler som jag behövde. Detta gick utöver min obehag för grönsaker, som min familj visste det.
Jag var på övervikt av övervikt och normalt för mitt BMI-diagram. Vad som inte kom över till min familj och vänner var emellertid det ovärderliga lidandet och självlåtandet jag satte mig igenom på insidan.
När jag äntligen gick in i behandlingen, insåg jag hur fel min åsikt om ätstörningar hade varit. Jag hade varit i terapi och såg mina läkare regelbundet, men för att jag inte passade den status quo av att vara underviktig gick jag odiagnostiserad i flera år. Vanligtvis min doktor skulle inte ens kommentera min hälsa, förutom att berätta för mig att äta mer grönsaker förstås. Inte bara lade jag mig genom helvetet fysiskt och emotionellt, jag skulle inte ens tillåta mig att erkänna att jag hade ett problem. Jag hade straffat mig för min vikt så länge att när det kom dags att fixa det, straffade jag mig ännu mer.
Hur stoppar vi det här Tja, först börjar det med vår diskurs. Den vanliga hon ser anorexisk ut när man menar att någon ser ut tunn eller liten och nätt (mitt val av val!) är en enkel lösning som fungerar för att avsluta stereotyperna hos individer som lider av ätstörningar. Om någon säger att han eller hon kämpar med oordnad ätning, inte ogiltigförklara deras erfarenhet genom att säga att de ser hälsosamma ut. Medan dessa kommentarer vanligtvis är väl avsedda, fortsätter de tanken att du måste se unhealthy att kämpa med detta. Ärligt talat, nu tror jag att vi inte ens skulle verkligen kommentera någon annans kroppar i allmänhet. Vad du kan göra är dock uppmärksam på hur du pratar med människor om din egen kropp. Medan vi alla kan ha våra dagar kan det vara mycket positivt att få någon att känna sig mer bekväm i sin egen hud. Istället för att prata om något du inte tycker om om dig själv, prata med dina nära och kära om vad du tycker om och vad som gör dig speciell. Det hjälper inte bara din egen bild av dig själv, det uppmuntrar andra runt dig att tänka på sig själv positivt.
Att vara utbildad är också viktig. Det finns mer att ätstörningar än anorexi och bulimi, såsom Binge Eating Disorder (BED), Orthorexia, andra specificerade foder eller ätstörningar (OSFED), kompulsiv övning och undvikande restriktiv matinsyndrom (ARFID). Enligt National Eating Disorders Association (NEDA) är BED den vanligaste ätstörningen i USA och är vanligare hos kvinnor som har en normal vikt. Inte varje enskild ätstörning involverar att försöka hålla sig tunn, och det är nödvändigt att förstå det. Vi har sett gång på gång att människor kan verka lyckliga när de inte är, och samma ideologi går för oordnad äta.
Jag kommer att rädda dig gory detaljer, men låt mig berätta, ätstörningar är inte glamorösa eller sexiga. Det sätt som det skildras av våra medier är väldigt till skillnad från verkligheten, och media tenderar att glömma de känslor som konsumerar någon som kämpar i den här kapaciteten. Numret på skalan är inte vad som diagnostiserar ett problem. Ett nummer (som BMI) kan inte definiera hur frisk eller ohälsosam du är. Sex månader efter att jag lämnade behandlingen slutade jag att tatuera ett citat från Skarlet brev på min vänstra arm. Hon hade inte känt vikten tills hon kände friheten. Den som har kämpat med oordnad ätning eller psykisk hälsofråga och har genomgått behandling kan förstå hur stark lättnaden är när du kan lyfta bort den bördan. Medan jag inte alltid känner friheten från min ätstörning, genom behandling och öppenhet om mina kampar, har jag börjat fokusera mer på mina värderingar och det som gör mig upphetsad inför framtiden, och det är väldigt viktigare än att titta på en visst sätt.
Den som har kämpat med oordnad ätning eller psykisk hälsofråga och har genomgått behandling kan förstå hur stark lättnaden är när du kan lyfta bort den bördan.
Om du eller någon du känner uppvisar skadliga symptom på oordnad ätning, finns det alternativ oavsett din vikt eller storlek. Någon med anorexi kan hoppa över måltider regelbundet eller dölja mat för att se ut som om de åt det. En bulimic kan äta stora mängder mat och spendera mycket tid i badrummet efteråt. Binge Eating Disorder kan leda till att människor spenderar mycket pengar på mat och går igenom det mycket snabbt. Kompulsiv överutnyttjande får någon att obsessera över att träna hela tiden, precis som någon med orthorexia kommer att besatt över att bara äta mat som anses vara hälsosam. Att vara medveten om dessa tecken och symtom kan inte bara hjälpa dig själv om du kämpar, men det kan hjälpa dig att känna igen om någon annan behöver hjälp.
NEDA-hjälplinen är tillgänglig måndag till fredag på (800) 931-2237. Om du inte kan chatta via telefonen erbjuder NEDA ett klick på chattjänsten på deras hemsida, vilket ger dig kontakt med en utbildad volontär som kan diskutera vad du går igenom och de behandlingsalternativ som är tillgängliga för dig. Du kan också text NEDA till 741741 tala med en utbildad volontär i en situation som känns mer brådskande. яOckså, att söka behandling är mycket mindre skrämmande än du tror. Ja, det är inte lätt, men slutresultatet är bortom värt det. Du kan använda NEDAs behandlingsdatabas för att hitta en vårdgivare i ditt område som möter dina behov och specialiserar sig på behandling av ätstörningar. Problem med kroppsbilden diskriminerar inte på grund av vikt, ras, etnicitet, kön eller sexuell läggning, och heller inte effekterna som går igenom behandlingen kan ha.