Okej, jag ska göra några undersökningsrapporter för Carrie Bradshaw-typ här. Du vet att lyckliga, fjärilar-i-din-stomacheseexcitement när du börjar med ett förhållande där allt din partner gör det fantastiskt och otroligt inspirerande. Och då som relationer blir äldre, älskar för en annan en växer, men det gör det också. De första känslorna av vördnad och tacksamhet att vi kände från början ersätts långsamt med förväntningar och rutin. Vi kanske, Carrie Bradshaw förbjuder, börja ta vår partner och alla sina fantastiska egenskaper för givet.
Men kanske dessa fjärilar i dina mage känslor av förvåning och ont är inte enbart en produkt av nyhet. Kanske är det helt enkelt en produkt fråntacksamhet. Det här self-help-buzzwordet kanske inte låter helt djupt. Jag menar, Oprah har haft alla journalister sin tacksamhet i åratal. Men det kan bli livsförändring för ditt förhållande. Tacksamhet råkar vara lättare när ett förhållande är nytt och du märker allt mer, men det betyder inte att du inte kan känna det lika starkt år, eller till och med årtionden senare, om du arbetar på det. Och kanske, dessa fjärilar-i-din-stomacheseexcitement och awe kanske bara varar livet.Här är några sätt du kan visa (och känna!) Mer tacksamhet i ditt förhållande, idag.
Källa: Junebug Weddings
Säg Tack, även för något du förväntar dig.
Visst, det är lätt att säga tack för allt som din älskade gör för dig och / eller din familj på Alla hjärtans dag eller en födelsedag, och det är också lätt att säga tack efter särskilt tankeväckande gester som en gåva eller oväntad komplimang. Men, det är dags att reflektera över vad du förväntar dig av din partner. Om du har haft ett långsiktigt förhållande på ett tag nu, känns oddsen * super * irriterad när din partner inte tar ut papperskorgen eller lägger fina vinglas i diskmaskinen (det är INTE diskmaskin, för den tusen gången !!). Du har all rätt att vara irriterad, vi borde förvänta oss att partner är våra jämställdare. att kunna klara vad vi behöver och be om, både emotionellt och för att hantera vårt delade hushåll.
Men när du tar ut papperskorgen känner du dig verkligen uppskattad att de gör sin del i ditt liv tillsammans och låt dem veta det Bara för att du förväntar dig något, betyder inte att du inte ska vara tacksam för det. Om du tackar din partner för att göra det där, kommer du inte bara att uppleva mer uppskattning än irriterande för dem, men du kommer också att undermedvetet uppmuntra dem att göra det oftare eftersom de har uppskattat det för att göra det, snarare än nagged för att inte.
Var kreativ när du uttrycker tacksamhet.
Tack är en bra start, men inte alltid bra nog. Om du tror allt bra i mått, än du förstår det säger tack för ofta, kommer du att förlora det väl avsedda. Även om du byter upp ordvalet ändras hur din partner känner sig uppskattad. Säg att jag älskar det när du eller det gör mig så glad att du kan göra skillnad. Men bortom ordvalet, tänk på hur du kan visa istället för att berätta för din tacksamhet. "Att koka sin favoritmedicinare under en stressig arbetsvecka eller låta dem gå och lägga sig tidigt medan du tar hand om barnen är små sätt att visa din partner, tacka för deras hårda arbete. Att ta hem blommor eller deras favorit efterrätt / kaffedryck i ett slumpmässigt tillfälle gör att de känner sig uppskattade, och att lägga en notis på kylen är alla oväntade sätt att säga tack, det kan betyda mer än ett verbalt tack.
Källa: Steph Grant Photography
Underskatt aldrig kraften i ett kompliment.
Komplimanger, mycket som generell tacksamhet, minskar betydligt som förhållandet fortsätter. Vi vet att vår partner vet vad vi tänker. De har hört det tusentals gånger för hur attraktiva vi tycker att de är, hur roliga vi tycker är de, hur trevliga eller charmiga eller söta vi tror att de är. Jag vet inte om dig, men jag har aldrig träffat någon som blir trött på att bli komplimangerad (även en kommentar på min Instagram kan göra min dag! Är det ledsen). Utöver bara de stora grejerna (en stödjande partner, en bra person, en bra förälder) märker du också de små grejerna - hur snygga eller vackra de ser ut, hur kul en av deras skämt var etc., för att de är de första sakerna som bli kvar när du bygger ett liv med någon.
Tacka dem när du lyckas.
Jag är den första som tror att när jag gör någonting bra, om det är en jobbreklam, kör en maraton eller bli känd (en dag), så är detmyяögonblick! Det är inte själviskt, det är bara stolthet i mig själv och allt mitt hårda arbete. Men det är också viktigt att kasta en liten ben också. Tänk på din partners del, oavsett hur liten, i var och en av dina framgångar. Oavsett om det gör dig smidigt efter morgontidningen, uppmuntrar dig att fortsätta försöka när du blir avskräckt på jobbet eller ta hand om thekakids så att du kan driva dina drömmar, inser deras del i varje framgång. När du är i en förhållande till någon som verkligen älskar dig, de tar ut det allra bästa i dig, och du kan lita på dem. Dina framgångar är inte bara dina egna, de blir gemensamma framgångar, oavsett om det är på grund av deras hjälp eller bara för att de är så glada för dig. Hur som helst, de förtjänar din tacksamhet och uppskattas för sin del för att hjälpa dig att lyckas.
Lova dem offentligt.
Innan du panikerar om ordet offentligt och glans över den här delen som ett sätt att skydda dig från att bli den PDA-y par du önskar kan du skrika få ett rum! till, detta beröm ser annorlunda ut för varje par. Det kan vara att skicka en Facebookяstatus eller Instagram om din partners karriärframgångar (ingen skam i aja # humblebrag), eller berätta för din mamma hur delicious your partner spaghetti carbonara är, hur mår de krossat sitt årliga möte förra veckan, då alla är tillsammans. Detta kommer inte bara att få din partner att känna att du är verkligen stolt över dem och deras prestationer, men det kommer också att få dig att komma ihåg hur lyckligt du är med dem.
Källa: @negin_mirsalehi
Var inte bara tacksam för vad de gör, var tacksam för vad de är.
Medan du vet att du är tacksam för vad din partner gör, är du också tacksam för vem din partnerär. När din partner tar ut papperskorgen, varför sluta med att bara vara tacksam för att de tar ut papperskorgen. Var också tacksam att du har en partner som är noggrann nog att du inte gillar att ta ut papperskorgen. Även de minsta sysslor som du förväntar dig av din partner (Se: första punkten), kan du träna ditt sinne för att inte bara känna tacksamhet för din partner att göra dessa sysslor, men också att använda dessa uppgifter som en spegling av den typ av person du partner är och hur lycklig du ska ha dem. Det är en liten skillnad i tanken, men lär dig att inte bara vara tacksam för alla små saker, utan att se dessa små saker som ett exempel på theяpersonяDin partner är som helhet kommer att få dig att vakna varje dag och verkligen känna dig tacksam för din partner och låta din partner känna sig uppskattad. Och när din partner känner sig uppskattad, känner de sig tacksamma.