Den här månaden gjorde Allure Magazine ett djärvt uttalande i septemberomslaget - under en glödande och alltid överraskande Dame Helen Mirren är stora svarta brev som kräver sluten av antitändningen. (Sätt in långsam klapp) Jag är så här för detta. För en stor publikation att komma rakt ut och säga att shaming kvinnor för åldrande är komplett BS Det är enormt.
Det är svårt att lära och skriva om hudvård utan att placera huvuddelen av ditt fokus kring anti-aging ingredienser och produkter, men en besatthet med denna typ av självvård kan låna sig för negativa konnotationer mot en naturlig process.
Jag älskar att lära mig om vetenskapen bakom hudvård, men jag vill vara ombedd att inte erkänna den latenta sexismen och åldersgränsen som industrin ställer på oss som kvinnor för åldrande. Ingen säger männen att deras kråka fötter är ett problem. Jag tvivlar på att män någonsin ser i spegeln och fruktar volymförlust och rasande google skillnaderna mellan Juvederm och Restylane.
Med det sagt är det helt möjligt att njuta av hudvård och syfta till att behålla och förbättra din hudfärg utan att spela in i det åsikt som blir äldre är oönskade. Härifrån strävar vi efter att behandla hudvård som alla andra självkärlspraxis, som börjar med de fem bästa sätten att skämma bort och sköta din hud på 30-talet.
Källa: @byrdiebeauty
1. Öka hydrering
Inifrån och ut, damer. Aktuell hydratisering är viktig, men ordentligt hydratisering av dina inre organ kommer att få en uppenbar inverkan på din huds hälsa. Förutom att man tar in lämplig mängd vatten varje dag (3 liter anses vara genomsnittligt, men man kan alltid beräkna den mängd du behöver vara säker), bör du också överväga ett dagligt tillägg som kommer att främja friska och hydrerade celler. Kollagen, E-vitamin och Resveratrol är utmärkta ställen att börja.
Torr hud är inte den enda hudtyp som kräver extra fuktighet - det är helt möjligt att ha fet hud som är uttorkad. På din 30-tal börjar din hud verkligen behöva extra steg för att behålla fukt som kollagen och elastinproduktionen börjar dyka. Innehåller ett hyaluronsyraserum eller en rik olja av antioxidant är viktigt för att hålla huden ren hydratiserad.
2. Gör syror din BFF
Det finns få saker som är lika viktiga som syror i hudvård, och de är också den svåraste komponenten att förstå. Börja enkelt, gå långsamt och se igenom reningsfasen när syrorna du har valt kan ge några underliggande akne till ytan.
Ascorbic och L-askorbinsyra, annars känd som vitamin C, är bäst för dagtidslitage eftersom de oftast fungerar som antioxidanter snarare än exfoliatorer. Ett vitamin C-serum är en av de inköp i din sortiment där en splurge är nödvändig - dessa är högkoncentrerade ingredienser och du vill se till att formuleringarna håller dem stabila. Drunk Elephant C-Firma Dag Serum och Algenist GENIUS Ultimate Anti-Aging Vitamin C Serum är två som är värda spendera.
Glykolsyra och mjölksyra är både alfa-hydroxisyror som är idealiska för nattbruk eftersom de fungerar som exfoliatorer och används bäst när din hud genomgår sin nattliga regenerering. De tenderar också att pilla och inte laga bra under smink. Deciem Den vanliga glykolsyra 7% Toning Solution och Sunday Riley Good Gen All-in-One Lactic Acid Treatmentjaare utmärkta ställen att börja.
Källa: Homey Oh My
3. Se en hudläkare
Din 30-tal är vändpunkten för din hud, och om du aldrig har lagt dig ner för en professionell bedömning, är det nu absolut dags. Eftersom din huds elastin och kollagenproduktion saktar, kan du börja uppleva torrhet och inflammation där du inte hade tidigare. Det kan vara varför vissa kvinnor på 30-talet upplever en ökning av akne, ibland för de första tiderna i sina liv.
Du behöver en hudläkare för att få några av de mest effektiva aktiva ingredienserna som finns tillgängliga för behandling av akne och fina linjer, såsom tretinoin (Retin-A) och vissa typer av antibiotika. Även om akne inte är en viktig fråga är receptbelagd styrkt retinol det säkraste sättet att bibehålla en ljus och ungdomlig hud eftersom det främjar produktionen av kollagen och stärker hudens barriär. Få också en hudcancer screening - du kan aldrig vara för försiktig!
4. Mysigt upp till en estetiker
Förutom att se en hudläkare, hitta en estetiker som du känner med är avgörande för att hålla din hud frisk i 30-talet. Ett stående månatligt möte med en licensierad hudvårdspraktiker hindrar dig från att slösa pengar på produkter som inte hjälper dig och låter dig checka in med någon som kan berätta om din behandling fungerar som den ska. Det tar huden 27 dagar att förnya sig, så en månadstidning för att checka in hur produkterna tas emot är mest fördelaktigt för att hålla din hud i toppform.
Källa: Eftersom jag är beroende
5. Obsess över SPF
Solskydd kommer aldrig att bli överflödigt - det blir faktiskt bara viktigare när vi blir äldre. Du vet redan bättre än att lämna huset utan din AM-applikation av SPF, men du skulle helst rekommendera att återuppta var 4: e timme för adekvat skydd - inte exakt en lätt uppgift när du bär smink.
Hudvård och makeup märken är klokare för att det är nödvändigt att använda SPF-applikationen över sminken, och fler solskyddsprodukter blir tillgängliga. Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Sunscreen Brush SPF 50 reser bra och håller din hud skyddad mot UVA / UVB strålar för hela dagen.
Hur har du justerat ditt hudvårdsprogram i 30-talet
Denna artikel publicerades ursprungligen den 24 september 2017