Kan du tro det är nästan april! På samma sätt har vinterens över och våren drivit sig tillbaka i våra liv. Vi hoppas att du har utnyttjat (åtminstone något) varmare väder och njutande solsken och en bra bok. För mars månad åkte jag till att läsa Stigande stark, den senaste boken av bästsäljande författaren Bren Brown. Tja, läs det jag gjorde, och har jag en massa saker att säga.
Jag vill börja denna översyn genom att vara helt ärlig: Jag var väldigt mycket, mycket motståndskraftig mot den här boken först. Till slut vann det mig, men pojke tog det ett tag. Oroa dig inte, jag ska förklara.
Stigande starkяis om vad som kommer nästa: när oundvikligen kommer några av våra språng med hårda landningar
Browns bok Daring Greatly flög av bokhyllor när det släpptes 2012 och av goda skäl: det uppmuntrade läsarna att sluta underskatta deras förmågor, låta sig vara sårbara och skynda sig för att uppnå sina drömmar. Stigande stark handlar om vad som kommer nästa: när oundvikligen kommer några av våra språng med hårda landningar. (Av denna anledning, överväga att läsa Daring Greatly först innan du går vidare till Stigande stark.)
Ingen vill misslyckas. Ingen planerar att ha en Face Down i Arena Moment, som boken beskriver det. Men om vi våga mycket, vi är tvungna att snubbla varje gång ibland. Stigande stark är en bok om hur man dammar bort oss själva (och blir snäll mot oss själva) när det händer.
Nu är jag vanligtvis mycket resistent mot vad Brown själv ringer Woo woo retorik: Den som uppmuntrar mig till gå in i min historia, hitta min sanning, eller rumble med ett problem är det tvunget att tjäna några få ögonbryn från mig. я På toppen av det hände jag inte riktigt till Browns egna ansikte neråt. Vad kunde denna vackra, vita, rika, smarta, bästsäljande författare och doktor, som bor i Texas med sin man och vackra barn verkligen känner till misslyckande Frågan lämnade inte mitt huvud för det mesta av bokens första hälft.
Jag var nådig. Mean, even. Buhu, Jag fick mig själv att säga högt mer än en gång. Jag vill inte förstöra detaljerna, men du får min poäng: Jag hade inte den.
Vi måste sluta och säga till den chockerande rösten inuti, 'Man, jag gör det bästa jag kan just nu. "
Halvvägs genom boken hade jag dock en Face Down Momentsjälvt. Jag vill inte komma in i många specifika saker, för vi kommer att vara här hela dagen, men låt oss bara kalla det en snubbla på jobbet.
Jag hade varit motstånd mot Browns skrivande varje steg på vägen, men som jag kände mig plötsligt drunknar i skuld och fruktar och skämmer över mina egna misslyckanden, det var hennes ord som hoppade ut till mig och fick mig igenom det.
Ibland när vi slår oss upp måste vi sluta och säga till den trakasserande inuti, я 'Mannen, jag gör det allra bästa jag kan just nu,' hon skrev.
Jag är en perfektionist med en fast typ-En personlighet, så när jag faller måste jag se till att det gör ont. När perfektionismen kör, skulle Brown säga att skam rider hagelgevär.
Om jag skulle följa mitt vanliga mönster, skulle jag tillbringa resten av dagen (eller veckan) internt och skrikade på mig själv för mitt misstag, vilket skulle göra mig till en spänd, spolad boll av stress och ångest, redo att lash ut på någon i närheten. Jag skulle vara oförskämd med mig själv tills jag inte kunde hjälpa till med att vara ovänlig mot andra också.
Jag tror att jag alltid vet att det var en självförstörande vana, men plötsligt verkade det så klart - jag behövde förändra mina vägar. Så jag fortsatte läsa nästa vecka och implementerade Browns strategier som jag lärde mig. sätten att checka in med mig själv och gå från tänkande Jag är ett misslyckande till en mycket hälsosammare Jag misslyckades, vad nu
Och vet du vad jag märkte en förbättring av mitt självkänsla nästan omedelbart.
Bokens avsikt att hjälpa oss alla är mindre rädd för våra känslor, regelbundet checka in med våra känslor och navigera de låga punkterna på ett sätt som är mildt och generöst för oss själva och våra nära och kära. Är boken perfekt knappast, men det betyder inte att det inte är en värdefull resurs för någon person som någonsin har haft skam.
Och nu är jag exalterad att försöka min hand i ett mer uppmärksamt, förlåtande och helhjärtat liv.
Läste du Stigande stark i mars Vad var dina tankar Hjälpte hennes strategier dig på något sätt?
#TheEverygirlReads i april
För april månad läser jag Isabel Allende Dotter av förmögenhet. Denna historiska fiction roman är lite äldre men kommer starkt rekommenderad som en bok som oroligt adresserar frågor som fortfarande är mycket relevanta idag: kön, kön, ras, klass och till och med kolonialism, samtidigt som den satt i 1800-talet.
Allende beskrivs ofta som en av Latinamerikas mest inflytelserika författare, och hennes böcker är bra för en seriös dos av flickekraft. яAt fem sa Allende en gång, jag var redan en feminist men ingen använde ordet i Chile ännu.
Titta gärna med mig i april, eller välj din egen bok och låt mig veta vad det står i kommentarerna! Markera alltid dina framsteg med #TheEverygirlReads på Twitter och Instagram, och ta reda på sociala medier (@DarylUnlost) om du vill diskutera!
Fortsätt läsa, Everygirls.я