Om du någonsin haft den olyckliga erfarenheten av att förlora en vän, vet du hur det går. Det är som att förlora en betydande annan, förutom att människor inte behandlar det på samma sätt. Om jag berättade för alla på tunnelbanan som jag bara kom ut ur ett år lång förhållande när jag suger till mig själv över en sång som kom på shuffle, skulle de helt få det och säga att jag är bättre utan honom. I verkligheten skakade jag mina ögon över förlusten av mitt förhållande med mina bästa vänner för några månader sedan, inte en partner. När jag berättade för min betydelsefulla andra och min familj, kände jag den djupa sorgsenhet och ensamheten efter att ha förlorat människor som jag bryr mig så mycket om, de berättade bara att jag skulle göra fler vänner, och det skulle bli bra. Jag önskar det var så lätt.
Det tog ett tag men jag slutade slutligen gråta på offentliga platser om mina ex-vänner och hittade andra sätt (och folk!) Att få mig att le. Så här kan du också komma över förlusten av en vänskap.
Låt dig vara emotionell
Om den vän du förlorade var en nära, kommer du förmodligen att bli upprörd. Du kanske även gråter. Det är normalt! Låt dig känna dessa starka känslor och identifiera dem. När jag har förlorat vänner har jag märkt att jag känner mig ensam, otillräcklig och nostalgisk. Att identifiera mina känslor gjorde det möjligt för mig att på lämpligt sätt ta upp dem för att få mig att må bättre. Detta är typ av nyckel till någon form av känslomässig fråga, men det var nödvändigt att ta hand om mig själv och hur jag kände mig.
Bestäm om förhållandet kan räddas
Ibland slutar relationer, och det finns inte så mycket du kan göra för att fixa det. Å andra sidan kan vissa vänskap sparas. Om situationen är en som kan blåsa över efter att du både tar tid för dig, kanske du kan hoppa tillbaka. Diskutera vad som hände med din ex-vän och utvärdera om det här är en vänskap som är värd att spara. Att välja att vara vänner med någon kan vara en fantastisk sak, men om förhållandet var giftigt till att börja med eller om det kommer att leda i den riktningen kan det vara bäst att bara gå vidare.
Källa: я @ jacimariesmith
Prova BFF Apps!
När jag förlorade några vänner nyligen hade jag inget intresse av att få nya vänner och berättade för mig att ingen skulle mäta dem. Medan tiden för dig själv är bra efter en BFF-uppdelning, är det alltid bra att träffa några nya människor! Appar som Bumble BFF, Tinder Social och Hey! Vina tillåter dig att möta massor av nya människor. Gå vidare, fråga någon för en drink eller till det baseballspelet du dör för att gå till sommaren. Det är väldigt skrämmande än att fråga någon på ett datum, du behöver inte ta itu med det besvärliga vem som betalar scenariot, och du kan bära sweatpants. Jag ser bara vinner här. Inte säker på var du ska börja Kolla in vår sammanställning av vänskapsprogram!
Klandra dig inte själv
Under en lång tid sa jag till mig själv att det måste finnas något fel med mig för att jag har förlorat ett par vänner i mitt liv. Är jag inte tillräckligt bra för dem Är jag inte kul att vara runt Varför vill ingen bli vänner med mig !! Efter ett tag har jag äntligen börjat inse att allt jag kan göra är att fråga mina vänner hur de vill bli behandlade och åka därifrån. Livet är en konstant cykel för att skapa och förlora vänner, och helaPretty Little Liars,яSex och staden,яGolden GirlsяBFF berättelse är inte alltid verklighet. Om det är någotGrace och Frankieяhas lärde mig, det är att det kan ta ett tag att hitta min själs syster, och det är okej.
Social media detox
Jag är först att erkänna att det här var väldigt svårt först, men att aktivera min Instagram, att radera mina sociala appar och bara låta mig återhämta sig hjälpte mig IMMENSIVT. Först och främst skulle jag gå in i en fullblåst sob-fest varje gång jag såg alla mina gamla vänner som hade kul utan mig, och jag kunde bara inte bära för att se den längre. För det andra, och faktiskt viktigast, det gav mig tid att tänka på mig själv. Jag började några nya TV-serier (och kände mig inte nödvändigt att leva-tweet!), Behärskar mitt rökiga öga och slog i grunden allt från min lägenhet. Jag är tillbaka till sociala medier världen nu, men då var det inte nödvändigt att se vad alla gjorde.
Källa: @missenocha
Försum inte dina andra vänner
Jag tror att jag har en tendens att anta att när jag förlorar en vän, har jag förlorat alla och jag är helt ensam. Negativ. Bara för att en eller två personer inte är i ditt liv, upphäver inte alla andra vänskap du har gjort. Spendera tid med dem, och lära känna dem bättre. "Du vet aldrig vem som kommer att vara där för dig under den här tiden eller som kanske blir din nästa bestie. Att binda med andra vänner i tider som dessa är både viktigt och ett bra sätt att ta reda på allt annat du känner.