Jag har förändrat karriär tre gånger under de senaste fem åren. Inte jobb, karriärer. Jag har varit en lärare, en PR-professionell och nu en chef för företagsinlärning. Ibland har jag ansökt och intervjuat för jobb som på papper inte var anpassat till mina erfarenheter. Och gång efter gång har de lett till möjligheter till framsteg. Ändå stod jag vid varje sväng inför den osäkra rösten hos imposter syndrom.
Har du varit där också Känslan av att inte höra, att fake det och frukta alla skulle snart inse att du inte hade någon verksamhet i rummet Jag kommer ihåg att fråga mig själv, varför skulle en PR-byrå hyra en engelskspråkig lärare på engelska? Vad kunde jag ha att erbjuda Det var inte förrän en kollega vid den första byrå som anställde mig berättade för mig att de hittade mitt varierade perspektiv värdefulla att jag kände mig bekväm med att omfamna rollen.
Vid denna tidpunkt måste vi fråga hur mycket samhället håller oss tillbaka och hur mycket håller vi oss tillbaka
Enligt den här Forbesartikeln upptäckte en välkänd studie av Hewlett-Packard att: Women som arbetade hos HP ansökte endast om en kampanj när de trodde att de mötte 100 procent av de kvalifikationer som anges för jobbet. Män var glada att ansöka när de trodde att de kunde möta 60 procent av arbetskraven.
Vid denna tidpunkt måste vi fråga hur mycket samhället håller oss tillbaka och hur mycket håller vi oss tillbaka? Implikationssyndrom är verkligt och dess effekter kan skada vår framsteg. Här är de fem stegen för att övervinna imposter syndrom.
1. Räkna dina kvalifikationer
Innan du bestämmer dig för att ansöka till nästa jobb du har ett öga på, prova det här. Dra upp listan över önskade och föredragna kvalifikationer som anges i jobbet beskrivning och kategorisera dem enligt: Kvalifikationer Jag Definitivt Möt, Kvalifikationer Jag Något Möt, Kvalifikationer Jag Äger Inte Kändis Med. Chansen är att majoriteten av kvalifikationerna faller under de två första hinkarna och resten du kan lära dig på jobbet. Skift ditt fokus från att behöva uppfylla alla kvalifikationer för att möta de flesta kvalifikationerna och tillämpa. Det värsta som kan hända är att du har gått över för positionen, men varför ska du eliminera dig från körningen innan du ens har en chans Tillämpa.
2. Känn vilket värde du tar med dig
Du kan vara en att skriva dina framgångar som lyckliga raster. Kanske har du funnit framgång men känner att du inte vet hur. Om du har varit med ett företag i flera år kanske du har funnit dig själv och tror att du aldrig skulle bli anställd där om du skulle ansöka idag. Stanna ett ögonblick. DU är den gemensamma nämnaren i alla dina framgångar. Reflektera på vinsterna i din karriär hittills, skriv en skriftlig lista. Kartlägga den tillbaka - vad ledde dig till varje framgång Visst, du kanske har fått hjälp; men vilka åtgärder har du tagit som gav resultat? Tänk sedan på vad du lärde dig av varje upplevelse. Vad vet du nu hur man gör, känner att du kan ge råd om att du inte före din unika inställning och perspektiv, din förmåga att utföra det du har lärt dig är allt värdefullt. Jämför dig själv med andra genom att för en gång fokusera på vad du kan erbjuda över andra.
DU är den gemensamma nämnaren i alla dina framgångar.
3. Knacka in på din "Vänns röst"
Nu har du hört det här eller insett det själv - vi skulle aldrig prata med våra nära och kära hur vi ofta pratar med oss själva. Ett steg mot självkärlek är att utnyttja din "väns röst". Vi brukar sänka våra egna ambitioner när vi bygger upp våra vänner. Vi beundrar andra för att förfölja sina lustar samtidigt som vi förmanar oss för att nå för högt. Vänd skriptet. Nästa gång du tänker på dig själv är du inte kvalificerad eller något är oåtkomligt, fundera på vad du skulle säga till en vän i samma situation. Bättre än, skriv själv ett brev som om du skrev till en vän. Behandla dig själv till uppmuntran. För sanningen är att du inte vet att du har nått för högt tills du försöker, och i det lilla kommer du att få ett steg närmare var du är tänkt att vara.
4. Rita Inspiration från misslyckande
Vi hör ofta om rookie som gjorde det stort, eller de som misslyckades i en strävan att bara senare möta enorm framgång. När vi hör dessa historier tenderar vi att fokusera bara på det sista stycket av pusslet - det faktum att de så småningom gjorde det. Vi var inte med dem för deras lägsta låga, när deras drömmar kände sig som oåtkomliga som våra gör. Sanningen är de som gör det är de med grit. De trycker genom de obekväma känslorna av avslag, känner sig som imposter och bedrägerier. När du hör deras historier, fokusera på deras resor. Bli inspirerad av vetskapen om att de var en gång där du är nu och låt den inspirationen driva din egen uthållighet.
Diskvalificera dig inte från att förfölja dina lustar.
5. Förstå avvägningarna
Vad ger du upp om du ger upp för att ångra syndrom En mer konkurrenskraftig lön Möjligheter till tillväxt Förtroende för dina egna förmågor Förstå att försöka på något, oavsett rädsla eller osäkerhet, är alltid bättre än att inte ens ta chansen. Lämna det till andra för att diskvalificera dig, men diskvalificera dig inte från att driva dina lustar eftersom du känner att du inte förtjänar framgång ännu. Skicka resuméen, välj den som redaktör, skicka in den prisuppgiften - du kan inte vinna lotteriet om du inte spelar.
Kanske undrar du att vi någonsin växer ut detta irriterande syndrom syndrom Tja, vi kan övervinna det, erkänna det och använda strategier som vi lär oss under vägen för att navigera över det. Och på ett visst sätt kan vi vinna slaget med det - genom att lära oss att identifiera och arbeta igenom det varje gång det försöker stoppa oss i våra spår.