Skyll på lektionerna som vi har upplevt i våra eller den uppdrag som vi har haft genom dem, men vi har alla en uppsättning vanor som gör oss vem vi är (och ibland hindrar oss från vem vi vill bli). "För att rensa upp ditt utrymme varje kväll att snoozing ditt larm varje morgon, det finns några vanor du är stolt över - och andra du önskar att du kunde bli av med.
Med vårt ökande antal kommer vår förmåga att inte bara erkänna våra drag utan också för att skilja dem som hindrar oss. "Även om det enda som är svårare än att förena en vana bryter mot en, är realiteten att ditt engagemang för att göra det är det som gör det möjligt. För att förbättra lyckan i ditt liv (och bevisa kvaliteten på din karaktär), här är 10 vanor att bryta före 30 års ålder.
1. Säg ja när du menar nej
Nuförtiden verkar det som om din uppgiftslista ackumuleras så snabbt som dina känslor av ängel (vid tanken på att du måste uppnå allt). Med deadlines och träningsrutiner att mötas kan du inte tänka dig att ta upp ett annat sidprojekt och barnpassa din väns barn - men på något sätt finner du det självklart.
Även om det är trevligt att tillfredsställa andras behov, borde du inte göra det på egen bekostnad. För att undvika att du lägger för mycket på din tallrik, känner igen dina prioriteringar och påminner dig om att du bara är mänsklig - och bör behandlas som en.
2. Basingetadecisions av vad andra vill ha
På samma sätt som att ignorera dina egna önskningar för att uppfylla andras önskemål är begreppet att göra dina beslut baserade på vem som helst än dig själv, nedslående. Även om det är naturligt att söka acceptans från dina nära och kära är det inte nödvändigt att ge upp vad som är viktigt för dig under vägen. I slutändan är du ansvarig för ditt eget liv och de människor som står på din sida kommer inte att göra dig kompromiss mot vem du ska leva det.
3. Kontrollera din telefon under en konversation
Vi är ett samhälle beroende av teknik och vi är inte rädda för att visa. Medan du inte kan hjälpa det faktum att din gruppchatt blåser upp och att din inkorg fyller på försäljningspåminnelser, kan du hålla slut på att din telefon ska kolla. Ironi att ständigt anslutas online är att vi tenderar att förlora vår förmåga att skapa dessa stunder i verkligheten - gör en förändring genom att stämma in när du är med folk och stäng av dina meddelanden tills du är ensam.
4. Bostad på det förflutna
Ingenting kommer att väga dig som det konstanta, som kommer från att tänka på allt som gick fel i ditt förflutna (och vad du kunde ha gjort annorlunda för att fixa allt). För att uttrycka det ärligt, kan du bara ändra pastchenis genom att bestämma din attityd om det. Innan du börjar spiralisera i självkänslans mörker, bör du inse att händelserna som har lett fram till denna punkt i ditt liv har hänt av en anledning - ta det lugnt i det faktum att dessa lektioner bildade vem du är just nu och det du är exakt var du menar att vara på grund av dem.
5. Göra impulsiva köper
Precis som de flesta saker i livet, var det rätt för dig - du behöver inte den fem våningar dukens herrgård som barn och du behövde inte heller den nya fåfängspegeln (som inte passar någonstans i ditt hem) som vuxen. Kanske har du aldrig varit expert på att kontrollera dina utgifter, men det kommer en punkt i tid när du bör tänka på det. Medan det inte är något fel att behandla dig själv med något trevligt då och då är det en bra idé att tänka på dina inköp, budgetera dina pengar och känna igen skillnaden mellan att ha något - och faktiskt behöver det.
6. Hoppa över måltider (och inte dricka tillräckligt med vatten)
Oavsett om du har en morgonrutin som du mediterar klockan 6 eller löper ut dörren strax före klockan 8, kan livet vara kaotiskt - och vår hälsa tenderar att offras när vi försöker bli uppsamlade genom dessa ögonblick. Oavsett om du hoppade över din lunch (för att träffa en deadline) eller bytte ut vatten (för två skott av espresso), är ditt behov av att alltid uppfylla ditt ansvar visat genom din vilja att förbise din hälsa.
För att undvika att inte äta, försök att prioritera ditt schema för att passa in i maten och förbered dina måltider. Även om du hoppar över måltider för att spara tid kan tyckas bekvämt, är det viktigt att du mår din kroppsförmåga.
7. Jämförande med andra på sociala medier
Sociala medier - platsen för att bevittna dina kamraters framgång genom olika filter och fångstfulla bildtexter. Vid fingeravtryck har varje osäkerhet du någonsin kännt bekräftat av Laasas nya bil som hon köpt själv och Hannahs nya pojkvän, hon gick till Norge med. Även om det är bra att stödja dina vänner, är det också svårt att inte jämföra när deras markeringsrulle verkar vara så mycket större än din.
Vid denna tidpunkt i ditt liv vet du säkert att allas resa är annorlunda. Det är därför orättvist att du bygger ditt värde på de standarder som andra människor (med helt andra prioriteringar än dina) gör. Så nästa gång du känner dig avskräckt av vad som finns på din skärm, låt dig själv bevittna någons ögonblick och inse att dina milstolpar kommer att vara lika speciella.
8. Känner sig skyldig till att du inte tänkte dig
Den enda personen som håller dig tillbaka i ditt liv är du - och den tid du har satt för dig själv. Från att vara 27 och fortfarande lever med dina föräldrar till att vara 29 och fortfarande ensam, är det normalt att anta att där vi avbildade våra liv i en viss ålder inte nödvändigtvis var det var när vi blev den tiden.
Även om det är bra att tänka på vad du vill ha i ditt liv, bör denna tankegång vara allmänna idéer och inte sätta mål. Genom att försöka leva ditt liv enligt en plan kommer du naturligtvis att bli besviken. Livet är oförutsägbart och det är inte så mycket hur man kan hålla sig till din plan, men hur man kan anpassa sig till omständigheterna för att fortfarande komma dit en dag.
9. Att hålla giftiga människor i ditt liv
Många av ögonblicken i våra liv är inte avsett att vara för evigt - och inte heller människorna i dem. Bland de vänner du har gjort finns det förmodligen några som förmodligen orsakar mer stress än andra. Oavsett om det är hennes behov av ständig validering eller hennes oförmåga att betala tillbaka (någonsin), fortsätter du att behålla henne i ditt liv på grund av din plikt som vän. Även om detta är beundransvärt av dig är ditt liv upptagen och den tid du måste själv måste fyllas med dem som ger dig mer lycka än huvudvärk.
10. Glöm inte att ringa din familj
Det är för ofta att vi blir äldre och inser för sent att vi borde ha satsat mer på att lära känna våra nära och kära. Oavsett hur nära du är med din familj, har de en viktig roll i vem du är och fortsätter att forma vem du ska vara. I slutändan är vi bara så upptagna som vad (eller vem) vi gör tid för, så svara på din mammas samtal, skriv din bror tillbaka och ta din pappa till lunch. Medan dessa kan verka som små gester, kommer de att räcka för att du fortsätter att bygga ett band som kommer att vara och vara stolt över det arbete du gjorde för att bilda det.