Om du hade frågat mig för några år sedan vad min favorit säsong var, skulle jag alltid säga vinter. Jag skulle göra något om hur jag älskar jul och tröjor, men jag tyckte mest att jag kunde gömma min kropp i stora lager och ingen skulle veta vad jag faktiskt såg ut som. Jag var rädd för sommaren, och jag skulle sakna varje poolfest, varje utomhuspicknick och varje stranddag eftersom jag var rädd för att folk såg mig i en baddräkt. Inte bara missade jag på roliga händelser med vänner och familj, men jag gjorde bara att jag hatar min kropp mer och mer. Efter ett tag kan det hända att hata det sätt du ser ut, och det tar bara bort någon av energin du behöver göra någonting annat.
Snabbt framåt några år, och jag tror att jag äntligen kan säga att jag älskar sommar och så skrämmande som det kan vara ibland, jag älskar att ha på söta shorts och tankar när vädret blir varmt. Baddräkter är dock fortfarande svåra för mig. Ja, du kan bära en omslag, men det är inte så lätt att gömma i en baddräkt. Som någon som vuxit för att älska att simma och läsa på stranden, har jag fått hitta sätt att känna sig trygg nog för att ha på sig något som inte får mig att svätta hinkar. Så här har jag blivit tillräckligt bekväm i min kropp för att rocka alla de söta baddräkter jag lagrade i åratal.
Hitta rätt baddräkt för din kroppstyp
Att välja rätt baddräkt kan göra hela skillnaden. Känner du dig mer bekväm i en ena eller en hög midja med en bandeau topp Gillar du cut-outs eller vill ha något super full täckning Att prova på olika baddräkter för att hitta det som ser bäst på dig kan göra underverk för att du känner dig trygg och upphetsad på stranden.
Öva runt ditt hus
Det här låter lite konstigt, men det har hjälpt mig en ton. Sätt på din baddräkt och häng bara runt huset. Gör lite tvätt, kolla på några Netflix, laga middag - vad du än gör i ditt hem. Detta gör dig bekväm i baddräkten. Kanske bottnarna är för snäva eller för stora, och det är bara besvärligt att gå runt i, eller om du upptäcker att den här baddräkten gör din rumpa fantastiskt. Detta hjälper dig att bestämma om du gillar hur det passar innan du träffar poolen, och det tvingar dig att spendera lite tid med din kropp på ett sätt som du kanske inte normalt. (dvs i leggings och en stor t-shirt på soffan - ingen skam!)
Omgiv dig med vänner och familj
Människor som stöttar och älskar dig för dig när du är nervös eller självmedveten är alltid min go-to. Gå till stranden med några vänner som får dig att känna dig trygg och fokusera på det roliga du har än vad du ser ut. Spendera inte din tid med människor som kommer att jämföra sina kroppar (och din!) Till andra eller som klagar eller kroppsskam. Det är svårt att hantera mina egna inre kritiker, det sista jag behöver är någon annan som tar ner min kropp.
Källa: @thatsaleaf
Glöm bikini redo
Jag bryr mig inte vad någon säger, varje kropp är en bikini kropp. Inse att du inte behöver göra en juice detox eller någon speciell träning för att känna dig trygg på stranden gör det verkligen värt det. Simning, lägger sig vid poolen med en bra bok, samlar in med en bra kompis medan du lägger på en strandhandduk, går längs vattnet - det finns så många roliga aktiviteter du kan göra i en baddräkt som är så mycket mer värd än att titta på en visst sätt. Att bli aktiv och äta hälsosam alltid bra för dig, men vet att din kropp är redo för en baddräkt när som helst.
Investera i en bra omslag och roliga tillbehör
Att gå från bilen till stranden kan vara den mest obekväma, läskiga promenad någonsin. (Okej, jag är lite dramatisk.) Att ha rätt omslag som gör att du känner dig mindre sårbar på den gården gör hela stranddagen bättre. Vill ha något som helt täcker dig En lång, maxi klänning är flytten. En ren wrap-klänning eller topp visar på din bikini medan du känner dig lite blygsam. En wrap kjol visar upp den bedårande bikini toppen eller en del - eller om du inte kan ta en semester, kommer det att få dig att känna att du är i Mexiko smaka margaritas hela dagen i stället för på gemenskapens pool. Ta dig tid att få din kostym att se extra fantastiskt kan gå långt. Oavsett om det är ett bra par sunnies, en floppy halm hatt, den perfekta stranden väska eller ett förtjusande par pool glidbanor, går den extra milen med dina tillbehör ger dig det extra boostet av självförtroende.