För vissa är tanken att vara ensam långt ifrån trevlig. De måste underhålla sig, sitta med sina tankar och lära sig hantera den obekväma känslan de får när ingen annan är omkring dem. Denna handling kan dock bara hända en gång för den personen som har turen att få sina vänner att bo i samma stad som dem. men att vara ensam kan vara vanlig praxis för någon vars nära vänner lever långt, långt borta.
Att inte ha lätt tillgång till kontakt med de personer du bryr dig om mest, kan känna sig extremt ensam och hjärtskärande. Varje ögonblick du har själv kan du inte få glädje och kan fyllas med mycket motstånd. Men så mycket som du kan hata ständigt vara en fest av en, det finns riktigt bra sätt att du kan lära dig att bli kär i dina ensamstående stunder. Bläddra nedan för att se fem sätt att du kan njuta av din egen tid när dina vänner bor långt borta.
1. Försök att vara din egen källa till validering
Så mycket som det suger att inte ha dina vänner i närheten att slumpmässigt ringa när du vill, det finns fortfarande sätt att du kan njuta av den eftermiddagsbrunchreservationen eller blockbusterfilmen allt själv. Så skrämmande som det är att göra dessa aktiviteter ensamma, det finns en styrka inom dig som kommer ut när du tillåter dig själv att vara din egen källa till validering. Du och du ensam är en person som du alltid vill vara och tror att du inte är värdig att spendera tid med dig själv, kommer bara att avskräcka dig från att skapa en äkta vänskap med dig själv.
Nästa gång dessa negativa tankar börjar bubbla i huvudet, försök att stoppa det omedelbart och använd den här tiden för att fylla på saker som gör att du blir kär i dig själv igen. Ta dig en promenad och dagbok i din dagbok i parken, unna dig ett spa-tema bubbelbad eller helt enkelt ta dig ut till middag. Precis som alla andra förhållanden som finns i ditt liv måste du vårda, älska och uppmärksamma förhållandet som aldrig kommer att gå undan; och det är det du har med dig själv.
Källa: @ curls.and.waves
2. Gör saker du verkligen vill göra
När du är ensam har du förmågan att göra vad du vill. Bokstavligen. Ingen säger att de inte vill kolla in det museet eller äta den Instagram-trending-glasskonen som du har blickat under de senaste sex veckorna. När du är ära av att vara själv har du lyxen att skapa ditt eget schema för att göra saker du verkligen vill göra я- och det är inte det så vackert
För att lära dig att njuta av din ensamma tid, skapa en lista över alla saker du vill göra - och bli galen med den. Att göra detta kan få dig upphetsad att lära dig att älska ditt eget företag. Du kommer få så många minnen och berättelser att berätta när du börjar slå saker från din lista. Medan det kan vara spännande att titta på Netflix visar varje natt i veckan kan slutföra dessa mini-äventyr (oavsett hur stor eller liten) locka dig att leva ett mer meningsfullt och äventyrligt liv.
3. Använd den här tiden för att verkligen lära känna dig själv
Att vara ensam innebär att du har obegränsat tillträde till dina tankar, och om vi är ärliga här kan det vara skrämmande och obehagligt obekväma. Det kan dock vara ett sätt att bli bekväm med detta när du använder den här tiden för att lära känna dig själv lite mer.
Att lära känna dig själv på en djupare nivå kan låta dig vara mer empatisk mot dig själv. Du kommer att få en tydligare förståelse för dina tankemönster som inte kommer att påverkas av andra, och det kommer att låta dig vara mindre rädd för att vara ensam. I slutändan, medan det är bra att komma ikapp med vänner, kan det vara lika bra att komma ikapp med dig själv.
Källa: @kyrzayda_
4. Växla din tankegång
Låt oss vara riktiga: du kommer inte bli kär i idén att vara ensam om du alltid har en negativ konnotation mot det. Att vara ensam ibland är ockuperad av ensamhetens stigma; Om du är själv, då måste något vara fel med dig. Men det är långt ifrån sanningen. Ensamhet är en gyllene tid som inte många av oss har tur att ha, och att tro att det är slöseri med tid är en missnöje till din mentala hälsa. Genom att byta tankegångar ger du dig själv tillåtelse att njuta av den tid du har till dig själv. Så se till att du använder den här tiden klokt.
5. Lär dig att leva i obehaget
En av de främsta anledningarna till att människor väljer att inte vara ensam är att det kan vara otroligt obekvämt att ha ansvaret för att ha kontroll över sina tankar och handlingar eftersom det inte finns något att distrahera dem. Men om jag berättade för dig att det lär dig att leva i obehaget kan du växa som en person
Ända sedan smarttelefonens uppfinning har vi alltid haft denna lätta tillgänglighet för att vara kopplad till omvärlden. Att ha denna kraft har dock avstått från att njuta av vår ensamma tid som den nu har blivit alltför smärtsam att ens ta itu med. Tyvärr finns det ett sätt runt detta: att tvinga dig att inte vara ansluten. Ja, dina vänner kan vara ett textmeddelande borta, men det är du inte exakt tillåter dig att vara ensam när du ständigt skickar dem memes. I stället försöker du ta bort din telefon och göra aktiviteter som hjälper till att lugna den telefoninducerad ångest (dvs medling, övning, läsning). När du börjar hitta aktiviteter som ger fred till ditt övergripande välbefinnande, kommer du att ha större entusiasm för att njuta av den tid du har med dig själv.