Ibland är vi vår egen värsta fiende - det här gäller för selfies och bara allmänna livssaker som parallell parkering och samtalstolkning i möten. Det är också vanligt förvärrat av speglar, välvilliga vänner och vårt nuvarande politiska landskap. Så, hur kommer du ut ur din egen väg Glad du frågade
Vad håller mig tillbaka är ___________.
1. Attityd
Kom ihåg det gamla ordspråket om hur det är lättare att le och frowna (jag låter inte hålla med, frowning jobbar bara med gravitation men vad som helst.) Låt oss tillämpa det på en ospecifik dag i ditt liv. Scenario # 1: Du stiger upp sent, spolas kaffe över hela freakin'platsen på din väg till jobbet, skickar per e-post en mellansats utan stavningskontroll, förstår att du har glömt lunchen du älskvärt måltider prepped och skal ut $ 14.86 för några spenatskrapor men du fortsätter att le, du skrattar åt dig själv, du berättar tyngdkraften att gå själv och du gör dagen till att fungera för dig. Attityd spel stark. Scenario # 2: Du står upp sent och skriker internt i orättvisa i hela denna freakingvärld som kan du inte ta en paus vad som är fel med samhället och iPhone larm suger och Dairy Queen blev av med Snickers Blizzard så vad i helvete finns det att leva för hur som helst du tar min drift. Din attityd har gjort dig så rolig och / eller användbar som filmen Glitter. Inte idealisk.
Det låter clich, men din attityd är ett val - och folk med goda attityder kommer bara att ha bättre dagar för det mesta. Vill du ha det så trodde jag det.
2. Rädsla
När jag flyttade till Chicago i januari, var jag först och främst rädd, jag blev förstenad (lol) att jag gjorde ett misstag, jag skulle inte kunna ta tillbaka eller ångra. Jag hade alla dessa galen säkerhetsåtgärder på plats - om jag inte gillar det, flyttar jag tillbaka på en månad, jag måste bara göra det en månad, jag kan göra det Jag tänkte till och med på allvar inte att flytta, för jag var lycklig nog där jag var - jag hade min familj, vänner, ett okej-det här i slutet av världen, och en stad som jag visste som baksidan av min hand. Det är på den här tiden i filmen som vår förtjusande huvudpersonen säger om och om igen, jag mår bra där jag är !! och vår baritoned voiceover man säger oss: Hon var inte bra.
Min rädsla gjorde mig tillfredsställande - sätta en rosad glans på allt som hade kommit fram och lät mig glömma alla ögonblick i mitt helt fina jobb där jag hade velat dra mig varje hår ut ur mitt huvud i stressad sorg. Rädsla är så, det tvättar bort vad vi vet för att vara sant och fyller vårt huvud med tvivel, bekymmer och anledningar till varför vi bara är. så. stoppning. bra. så som vi är. Vad är det bästa sättet att hantera detta För mig är det att erkänna rädslan finns och bestämma dess källa. Och sedan rullar bara med den, utan låta det springa mitt liv eller fatta beslut för mig. Så flyttade jag till Chicago. Jag grät för det, kände mig rädd, osäker och osäker. Men jag fortfarande gjorde det. Det är skillnaden.
3. Osäkerhet
Som en otroligt osäker person (holla) är jag noggrant bekant med de sätt som osäkerhet kan smyga sig in i alla delar av ditt liv och förstöra ditt självförtroende, bit för bit. Osäkerhet är det som får mig att fråga, förtjänar jag att vara här vid varje funktion jag deltar i. (Det räcker med att säga att jag är partiets liv.) Så vad kan man göra om det här Tyvärr är det allt ett sinnesspel - och det kan vara svårt att bryta ut, även för det bästa av människor. Det är därför saker som Imposter Syndrome finns.
Så, här är vad jag gör. Steg 1) Ta det lugnt i det faktum att alla i princip har någon osäkerhet - för att vi är alla ganska självabsorberade varelser (ja Karen, ÄVEN DIG) och bryr oss om vad andra människor tycker om oss till nackdel för våra egna själva. Människor som TONI MORRISON en PULITZER PRIZE WINNER lider av Imposter Syndrome. Så du är inte ensam. Steg 2) Känn osäkerheten och gör det ändå. Gå till festen. Gör talet. Fråga honom / henne / det. Det är okej att känna sig osäker, det är mänskligt, men låt det inte hindra dig från att fatta några beslut utom vad som ska beställas hos Chipotle. Steg 3) Belöna dig själv för dina ansträngningar. Gå till festen och efteråt, äta lite choklad och ta ett gott, långt, avkopplande bad. DU FÖRTJÄNAR DET.
4. Ånger / vrede / svartsjuka
Har du någonsin känt någon som gör det hela så lättDet verkar som att de bara får vad de vill ha, vid första försöket, med liten eller ingen erfarenhet, kunskap eller körning. LOL OF COURSE YOU DO, du vet förmodligen massor av människor så. Med undantag för, ingen har det verkligen så lätt. Vi har alla bagage - kul! - att hantera, huruvida du kan se den eller inte Tricket känner till detta och låter den kunskapen stoppa din svartsjuka, ilska och vrede (den heliga treenigheten) i deras spår. För vad är det som avundsjukare verkligen gör för dig? Det kör dig till jobbet hårdare. Förmodligen inte. Jag gissar att det gör att du sitter i din lägenhet som om du börjar med att visa tecken på rabies. Inte en bra titt.
Jag strider mot svartsjuka - och (super inte) hälsosamma doser av ånger - hela tiden. Från varför fick hon ett datum när hon började Bumble, jag har varit på det här tåget i ett år, varför tog hennes affärer av och min brinner stagnerande Och vad det hela släpper på är att vara väldigt orolig för hur andra människor lever sina liv. Allt det irriterande kommer från att jämföra (bingo) mitt liv till deras. Och det är ingen mening. Jag vet att det är naturligt, jag vet att det är lätt, jag vet att det är svårt att sluta när du har börjat. Men det är fortfarande ingen mening. Så nästa gång du jämnar dig med någon annan, känner igen att du gjorde det, skratta åt dig själv, för WHO bryr sig vad den andra personen gör över det, och låter det bränna dig till att arbeta hårdare oavsett vad du gör. Det är vad du borde vara orolig för, har jag rätt Spoiler: Jag är.
5. Miljö
Det här är roligt eftersom det inte är ditt fel -humor! Ibland är det som är en hel del giftiga människor som vi är tvungna att interagera med under vårt dagliga liv. Giftiga människor som förmodligen lider av ett av de symtom som jag så vältaligt nämnt ovan, eller bara kör av millpsyopatorna (hej det händer). Så, hur man hanterar Först bestämma varför de är giftiga för ditt liv. Är det fixbart eller är det fullskaligt FUBAR Om det är fixabelt, ha ett öppet och ärligt samtal - eller åtminstone öppna en ~ dialog ~ - om vad som stör dig eller hur du kan både ändra din attityd / beteende / stjärntecken för att hjälpa situationen. Om det inte finns något sätt att fixa det, begränsa din tid med den personen så mycket som mänskligt möjligt. Och när du ser dem, engagera dig inte (seriöst, Karen, GÖR INTE). Låt det rulla av ryggen och ta tröst i det faktum att du är en trevlig en ** människa och ha vin hemma. Det är de små sakerna.