De flesta av oss skulle hålla med om att 2017 var stressigt AF. Men trots att vår värld bombarderades med ett omväxlande politiskt klimat, naturkatastrofer och en otrolig mängd sexuella trakasserier, betyder det inte att du bara ska kasta in handduken, chug en flaska tequila och kalla den en dag ( ahem, år).
Istället för att ringa i år en tvätt, är det här den perfekta tiden att vända saker på en personlig nivå så att du kan få ett stressfritt perspektiv under 2018-året. Då skriver du ner nya mål eller deltar i självomsorg, här Det finns flera saker du kan göra nu så att du inte stressar när det nya året kommer.
1. Skapa en lista med mål genom att arbeta bakåt
Nytt år, nya mål, rätt Ta dig tid för att gräva djupt i ditt medvetande för att ta reda på exakt vad du vill ha ut i år. Tänk inte på långsiktiga resolutioner, som helt kan stressa dig, men istället komma med kortsiktiga mål som du kan slutföra om tre månader (eller mindre) för att hålla saker realistiska. Det bästa sättet att göra det är att arbeta bakåt.
Om du till exempel vill få ett nytt jobb i mars, bryta ned de steg du behöver göra för att slutföra den uppgiften. Tänk på hur många jobb du vill ansöka om, om du behöver uppdatera ditt rsum, vilken typ av företag du vill arbeta för, etc. När du har tagit reda på stegen kommer du att kunna Slå dem enkelt av din lista tills du kommer närmare ditt mål.
Källa: Little Green Notebook
2. Rengör ditt hem från topp till botten
Ingenting är bättre än att börja det nya året med ett rent hem. Ta några timmar av din dag för att ta itu med ett område i ditt hem varannan dag. Bli av med saker som inte längre tjänar dig, rena områden som inte har sett en svamp i år, donera saker som kan använda ett bra hem och salvia ditt hem för att bli av med bakterier i luften. Denna rengöring kommer inte bara att få dig att känna dig fulländad, men kommer också att hjälpa dig att känna dig avslappnad komma det nya året eftersom du vet exakt var allt är. Plus, Att ha struktur och känsla organiserad i början av året kommer att låta dig fokusera på ditt jobb, dina nära och kära, och sanningsenligt själv.
3. Besvara alla dina e-postmeddelanden och rengör din inkorg
Medan vi diskuterar utrensning, är det också en bra idé att göra en digital rengöring. Gå igenom din inkorg och ta bort allt du inte längre behöver, avbryt prenumeration från nyhetsbrev och returnera e-postmeddelanden som gick vilse i ditt konto. Sedan, om du har slutfört det, omorganisera din inkorg så att du vet exakt var allt är. Det här är den perfekta tiden att rengöra din inkorg, eftersom alla är mest sannolikt på viloläge på grund av semestern. Du behöver inte bekämpa inkommande e-postmeddelanden och känna dig överväldigad när du vet att du borde fokusera på andra saker. Pro tips: En flaska vin kommer att hjälpa till att göra denna grusande process mycket enklare. Säg bara.
Källa: Rue Daily
4. Gör det du behöver mest för att ta hand om dig själv
Oavsett om det innebär att du börjar med ett nytt hårklipp eller tar så många bad som möjligt, är det viktigt att du planerar lite tid för att hjälpa dig att känna dig bemyndigad för det nya året. När du städar ditt hem och skriver dina mål är viktiga, kommer det inte att vara viktigt om du inte trivs bra om dig själv. Detta är också den perfekta tiden för att få din hälsa i kontroll. Prata med en terapeut eller slutligen schemalägga den tandläkaren. I huvudsak, oavsett vad du skiljer för att betraktas som självvård, var noga med att införliva mer av dessa metoder i din semesterpaus så att du inte känner dig för överväldigad med din arbetsbelastning när du kommer tillbaka till din dagliga mall i det nya året.
Källa: @freddieharrel
5. Reflektera över dina prestationer från det gångna året
Att knacka på dig själv, eftersom du kände att du inte uppnådde allt du ville i år kan ge dig ett negativt humör och få dig att känna ett stort tryck på det nya årets - och det är ingen möjlighet att börja ett nytt kapitel i ditt liv, rätt istället, tänk på de saker du har åstadkommit och hur mycket tillväxt du har upplevt i år. Oavsett hur stor eller liten den listan kan vara, är det viktigt att ta den här tiden att reflektera och se hur långt du har kommit. Kom ihåg: det är viktigt att vara snäll mot dig själv. Oavsett om du uppnått så mycket som du ville ha i år betyder det inte att den här tiden var ett slöseri. Syftet med ditt liv är att lära sig och så småningom utvecklas till den person du är tänkt att bli - och ibland betyder det att det finns år där du växer och lär dig istället för att utföra en dröm.
6. Gör något smart med din bonus
Om du har tur att ha ett jobb där din chef ger dig en bonus i slutet av året på grund av ditt hårda arbete, gör du något smart med det så att du inte kommer in i det nya året med några nya ånger. Medan det inte är något fel att gå på en liten shoppingprata (för att jag nämnde att jag hämtar lite självvård, trots allt), är det en ännu bättre idé att räkna ut hur den bonusen kan göra ditt liv enklare för det nya året. Inbetal majoriteten av det till ditt sparkonto, skapa ett roligt konto för framtida resekostnader eller betala av skuld som du har undvikit det senaste året.
Att göra något av dessa saker gör att du kan känna dig lite lugn när det gäller din ekonomi, som vi alla vet är skyldig för mest stress i alles liv.
Källa: @chinaealexander
7.ja Gör en sak du är rädd för att göra
Medan det låter kontraintuitivt att göra något som kan stressa ut dig innan det nya året börjar, kan din nyfunna tapperhet trickle in i det nya året. Tänk på det - det svåraste med att prova någonting nytt är vanligtvis ögonblicket innan du faktiskt gör det; Det motstånd som du känner gör dina handflator svettiga och huvudspinn. Men i stället för att hålla dig tillbaka eller säga: Jag väntar bara till det nya året för att börja denna resa, göra något som du är rädd för nu kan ge dig den extra knäppningen för att fortsätta att gå framåt och kommer inte att göra det nya år verkar så läskigt eftersom du redan har tagit det första steget.
Bästa sättet att börja Genom att inte fokusera på flera saker som skrämmer dig. Välj en sak du har menat att kolla in din lista, ta reda på vad du behöver göra för att utföra det och driva det. Kom ihåg: det enda du är på väg är du. Ingen berättar dig förutom dig - så varför skulle du stoppa dig från att utföra något bra, särskilt om det kommer att gynna dig i det nya året
Vad är några sätt du planerar att organisera dig innan slutet av året slutar Låt oss veta i kommentarerna nedan! Я
