Att bo riktigt och autentiskt kan tyckas som att simma uppströms - speciellt när du fortfarande är på väg att räkna ut vem du verkligen är och var du passar in i världen. Som sociala varelser är vi naturligt programmerade att begära en känsla av gemenskap och samarbete. Det är viktigt att ha ett supportnätverk av vänner och familjemedlemmar som är där för att prata genom problem med oss när tiderna blir svåra, men det är lika viktigt att hålla fast i dina egna självständiga tankar, intressen och känslor av individualitet.
Medan du kanske älskar Hawaiian pizza, kan din vän föredra vegetarian, eller till och med blomkål skorpe. Meningsskiljaktigheter gör inte något av er fel och lägger för mycket vikt på vad andra tycker om dina val leder bara till förvirring. Du kan aldrig vara allt för alla människor, och ju tidigare du accepterar dig själv för vem du är, desto tidigare kommer du att kunna släppa akten och sluta ta hand om så mycket om vad andra tycker.
Prova dessa sju tips för att lyssna på din inre röst, vara dig själv och släppa andras domar.
1. Skapa en lista över dina 10 bästa värden och varför de är viktiga för dig
Ofta svävar vi lätt av andras åsikter eftersom vi inte är säkra på våra egna sanna övertygelser, principer och livsvärden. Ta dig tid att gräva i de saker som gör att du kryssar, och varför dessa aspekter är viktiga för dig. Kanske är frihet ett högsta värde för dig, medan för andra kan det vara säkerhet eller rutin. Det viktiga är att inte döma dig själv för dina värderingar - du har lika rätt att vara fast i dina idealer som någon annan.
2. Skriv ner de egenskaper som gör dig unik
Öka ditt självförtroende genom att överväga dina mest intressanta egenskaper. Även om du kan vara generad av dina passioner och sysslor, försök att tänka istället om hur dessa attribut gör dig unik. När du inser värdet på de saker som utgör din identitet, bryr du dig inte så mycket om vad andra tycker om. Var modig nog att följa vad som gör dig lycklig, och allt annat kommer att falla på plats.
Källa: @revelunion
3. Tala om din sanning
När du pratar med vänner eller kollegor, övar du stående i dina sanna övertygelser och åsikter. Det kan vara frestande att backa ner när du är motsägelsefull, men när du talar din sanning börjar du sakta att märka att en liten skillnad i konversation håller saker intressanta och leder inte alltid till konflikt eller missnöje. När du stannar för dig själv, även när du möter åsikter som skiljer sig från din egen, börjar du få förtroende för dig själv och dina övertygelser. Var unapologetiskt du, och andra kommer att uppskatta din individualitet.
4. Var i ögonblicket
Ta anteckningar från Eckhart Tolle och vara mer närvarande i vardagen. Så ofta spenderar vi så mycket tid att oroa oss för vad andra tänker under sociala situationer som vi helt saknar ögonblicket, och vi hamnar slutligen distraherade eller ointresserade. Om du tycker att ditt sinne vandrar in i negativt territorium under en konversation, försök försiktigt ta tillbaka dig själv genom att fokusera på ditt andetag och de sensoriska upplevelserna runt dig. Vad luktar du Vad hör du När du börjar leva mer medvetet kommer bekymmer om vad andra tror kommer att falla bort och du kommer att kunna uppfatta situationen i ett mer positivt ljus.
5. Hitta inspirerande rollmodeller för att leta efter
Det kan vara svårt att ignorera prataren runt dig när du känner att du är ensam på din resa. Oavsett om du försöker göra det som en artist, en bloggare eller en världsresenär, försök hitta andra som har gått framför dig så att du kan känna dig mer självsäker och positiv längs din väg. Medan andra i ditt liv kanske inte förstår dina ambitioner finns det alltid någon annan som redan lever din dröm. I stället för att känna sig avundsjuk på dem, använd deras berättelser som bränsle för din eld: studera inspirerande människors liv genom biografier, artiklar eller till och med sociala medier för att påminna dig om att dina drömmar är klara.
Källa: @tourdelust
6. Ta allt med ett saltkorn
Du har hört detta uttryck före, och det finns en anledning till att det så ofta upprepas. Om du tar andras åsikter alltför mycket, kommer du hamna ihop med tusen olika idéer om hur livet borde bli. Det finns helt enkelt för många livsstilar, ideologier och perspektiv ute för att räkna, och medan du är öppen och öppen över dem är allt viktigt, du måste också kunna ställa ut kaoset när det behövs. Kom ihåg att människor bara kan tala av sin egen erfarenhet och förståelse, och din väg är helt annorlunda än alla andras.
7. Tänk på ditt eget företag
I den digitala tidsåldern har sociala medier gjort det alltför lätt att kika över staketet i grannens gård. Att fortsätta med Joneses (läs: Kardashiansna) har blivit bokstavlig, och för många har sociala medier blivit en källa till oändlig ångest och samhällelig press. Även om det kan vara roligt att läsa Instagram, försök att hålla ett jämnt huvud om allt och kom ihåg att du bara ser alla andras höjdpunktsrulle. Posta om de saker som tänder dig och försök att inte fångas i jämförelse eller dåligt fall av shoulds. Om du är autentisk och konsekvent med ditt innehåll börjar du långsamt bygga en stam av andra som älskar dig för dig - bara en av de många bonusarna att släppa ut vad andra tycker.