Min syster har en psykisk sjukdom. Dessa är ord som fortfarande känns obekvämt att tala. Som tonåring kämpade jag mot det, och trodde att hon bara skulle gå igenom någon form av fas skulle snart växa ut ur det. Jag menar, hon var inte född på det sättet. Visst, hon skulle visa sig och blomstra i den svala, sassy storasyster som jag alltid ville ha. Men som veckor förvandlades till månader och månader omvandlades till år, var det inte mycket bättre, och min en gång ljusögda, vackra syster började utåt visa tecken på depression, bisarrt tänkande och fysisk försämring. Jag blev sårad, arg och generad. Jag skyllde mina föräldrar för att inte göra tillräckligt och ens ifrågasatte Gud. Vad var meningen med att ge mig en syster om hon inte skulle vara en syster, jag var självcentrerad och upptagen med min egen känsla av förlust och sorg över syskon som jag trodde hade - den jag trodde jag borde ha. Men nu vet jag bättre.
Jag kan inte berätta för mig att jag har mina känslor om min systers skick alla utestängda. Det har haft en pågående kamp
Vi lär oss att älska våra familjemedlemmar trots deras brister. Men vad gör vi med de vanliga känslan av besvikelse som plågar oss när familjemedlemmarna lider av ett svårt psykiskt tillstånd? Det skulle nästan vara att föredra om de var fysiskt sjuka, folk får det. Men hur förklarar vi när en familjemedlem har lidande sjukdom Hur svarar vi på skärfrågan, Vad hände
Ingen väljer psykisk sjukdom för att påverka sin familj, men när det händer är det viktigt för familjemedlemmar att komma överens med det och bestämma hur man ska klara sig. Detta är lättare sagt än gjort. Många familjemedlemmar har blivit sönderdelade av psykisk sjukdom, vilket gör det svårt för dem att vara stödjande för den känslomässigt utsatta familjemedlem som behöver det mest. Jag kan inte berätta för mig att jag har mina känslor om min systers skick alla utestängda. Det har haft en pågående kamp, men jag lät mina värderingar och psykologiska kunskaper åsidosätta mycket av mina komplexa känslor så att jag kan klara det bästa sättet jag vet hur. Jag trodde att jag skulle dela med mig av några av de problem som jag har fått ta upp, i hopp om att det kan hjälpa dig att bättre hantera psykisk sjukdom i din familj.
Hur hände det här
Det här är en vanlig fråga, men svår att svara på. Det finns många faktorer som bidrar till psykiska problem, inklusive genetik, psykologisk funktion och miljö. Medan någon kan ha en genetisk predisposition till en ångestsyndrom, betyder det inte att personen kommer att ha en ångestsyndrom. Psykologisk funktion (t ex en känsla av kontroll över livshändelser) och miljö (t ex turbulent vs stabil) spelar en stor roll för att bestämma huruvida ångestsyndromet presenterar sig själv eller inte. Min syster var ett bubbligt och energiskt barn som inte kunde motstå stressorerna i samband med ungdomar, en turbulent och desorienterande period för många. Hon kan ha haft en predisponering mot en psykisk sjukdom, och påföljden av negativt tänkande - tillsammans med hennes omgivningens oförmåga att förstå eller på lämpligt sätt ta itu med hennes sjukdom - utlöste en nedgång i hennes mentala hälsa. Om du är osäker på vad som bidrog till din familjemedlems psykiska sjukdom är det sannolikt en komplex blandning av faktorer, och att behandla proffs kan bättre hjälpa dig att rikta dig till viktiga områden.
Vi är ofta så känslomässigt inblandade i familjen, och deras framgång är invecklad i vår egen lycka.
Hur interagerar jag med min familjemedlem som kämpar med psykisk sjukdom
I åratal försökte jag byta min syster och göra henne till vad jag trodde att hon borde vara. Jag skrek, jag pratade, jag bad, men ingen av det fungerade. Jag trodde att hon kunde förklara hennes väg till wellness, men hon kunde inte- notяhon skulle inte
Det kan vara mycket svårt att förstå begränsningarna hos familjemedlemmar som lider av psykisk sjukdom. Vi är ofta så känslomässigt inblandade i familjen; och deras framgång är inslagna i vår egen glädje och känsla av tillfredsställelse. Men när vi accepterar deras begränsningar kan vi släppa den besvikelse och vrede vi kan känna, och är mer fullt kunna vara vem vi är.
Kommer min familjemedlem någonsin att bli bättre
Detta är en komplicerad fråga, eftersom prognosen beror på sjukdommens art och kronik, typen och kvaliteten på behandlingen personen får och personens förmåga och vilja att delta i behandlingen. Ändå ses psykiska sjukdomar inte typiskt som härdbara på samma sätt som fysiska störningar är. Detta beror till stor del på att mental hälsa fungerar som att falla längs ett kontinuum snarare än kategoriskt. Till och med relativt mentalt friska människor kämpar ibland med mental eller emotionell nöd; och medan deras symtom kanske inte är tillräckligt allvarliga för att kvalificera sig som en störning, ju längre en person kämpar med känslomässig nöd eller dålig humör, desto större är risken för att utveckla psykisk ohälsa. Familjemedlemmar och behandlande proffs har en unik position att hjälpa sårbara individer med att leva det bästa livet de kan.
Hur kan jag se till att min familjemedlem får rätt behandling
Min syster fick ofta otillräcklig och intermittent behandling. Mina föräldrar, som älskande och stödjande som de, förstod aldrig min systers skick eller hur man behandlade henne. De hade inte erfarenhet av psykisk sjukdom och åberopade välmenande läkare som gav preliminära diagnoser och icke-specifika rekommendationer. Tyvärr är mentalvårdsbehandling inte en exakt vetenskap, och om inte personen presenterar sig med en välkänd sjukdom, kan deras sjukdom ofta missgynnas eller bli oupptäckt länge. Det här är fallet med min syster, som hade en tendens att förbli isolerad och behöll sina tankar och känslor för sig själv. När familjemedlemmar upptäcker ett problem är det viktigt att få en utvärdering från en licensierad yrkesverksamhet och vara aktivt involverad i behandlingen för att säkerställa att viktiga frågor behandlas. Behandlande proffs litar på informerade familjemedlemmar som kan erbjuda värdefulla bitar till pusslet. Men vi kan förlora hoppet när vi ser ingen förändring, och därför är det viktigt att kommunicera problem för att behandla proffs som är i stånd att ge vägledning, utbildning och stöd. Ibland kan du behöva gå igenom flera behandlande proffs innan du hittar den rätta, men bli inte avskräckt. Fortsätt söka efter svar och följ rekommenderad behandling.
Nu förstår jag att jag försökte ta itu med sorg och förlust. men jag visste det inte då då ingen hade dött.
Behöver jag rådgivning
Under mitt förskolningsår i gymnasiet skickade mina föräldrar mig till en terapeut för att hjälpa mig att bättre hantera min systers skick. Inte kunnig om den terapeutiska processen, jag hällde ut mitt hjärta och själ över den ångest jag kände, hoppas att terapeuten skulle fixa min syster för mig. Jag inser inte att jag också behövde någon fixering. Nu förstår jag att jag försökte ta itu med sorg och förlust. men jag visste det inte då då ingen hade dött. Griefrådgivning betraktas inte ofta för dem som hanterar familjes psykisk sjukdom, men forskning tyder på att det kan mildra en del av stressen att klara av anhöriga som lider av psykisk sjukdom. Medan det inte finns någon fysisk död finns det det som kallas den oändliga förlusten. Det är en kronisk sorg på grund av uppfattningen att man har förlorat det riktiga barnet, syskonen, föräldern, etc., till psykisk sjukdom. Och eftersom relationen fortfarande lever, skapar den ambivalens och bidrar till en komplex förlustupplevelse. Dessa känslor kan förvärras ytterligare av det avtagande stödet till vänner och utökade familjemedlemmar som kanske inte förstår sjukdomen, eller inte vet vad man ska säga eller hur man ska hjälpa. Detta kan leda till en känsla av isolering och en känsla av att vara annorlunda än andra. Rådgivning kan ta itu med dessa problem och hjälpa familjemedlemmar att normalisera tankar och känslor förknippade med komplicerad förlust.