Min ideala lördag morgon: upp och ut genom dörren, en snabb kaffekörning och sedan en promenad ner vid sjön Michigan själv.
Att spendera tid ensam är ganska högt uppe på min lista över favorit saker att göra. Och om jag är ärlig, är jag typen av person (dvs introvert) som kan tillbringa dagar i slutändan själv. Det är dock inte fallet för alla. Jag har träffat människor som fruktar tanken på att tillbringa ett par minuter i sig, än mindre en hel dag.
Efter att ha flyttat till en ny stad där jag inte kände en själ och levde ensam, har jag insett att ensam tid inte behöver vara ensam. Som förespråkare för att omfamna och njuta av ensam tid delar jag fem skäl till varför du borde sluta undvika det och se till att det är dags att spendera.
1. Att göra saker för dig själv är en del av att ta hand om yourself.я
Det är det bästa sättet att komma runt till alla de självhushåll som har hängt på din att göra-lista. Anmäl dig för yoga, ta en matlagningskurs, skäm bort dig med en ansiktsmask och ett bubbelbad. Oavsett om du möter nya människor över pasta som görs från scratch eller svettar ut din vecka i nedåtriktade hundar, gör något som förbättrar ditt välbefinnande och ger dig lugn och ro. När ensam tid blir synonymt med att förbättra sig själv, kommer det aldrig att vara oproduktivt, tråkigt eller ensamt igen.
2. Du får vara självisk, och att vara självisk är inte alltid en dålig sak.
När du tar bort andra från, Vad ska jag göra idag ekvation får du sätta dig själv först. Inte mer att kompromissa med vilken film att se eller restaurang att äta på, beslutet är alltid ditt. Det finns mer än bara att få din egen, men det handlar också om att inse att du kan göra saker på egen hand och njuta av det lika mycket. Även om det kan vara utmanande först, att vara oberoende av andra och förlita sig på dig själv att gripa dagen och hitta lycka är utbetalningen.
När ensam tid blir synonymt med att förbättra sig själv, kommer det aldrig att vara oproduktivt, tråkigt eller ensamt igen.
3. Var närvarande och leva i ögonblicket.
Om du är skyldig att alltid planera framåt, faller offer för FOMO eller inte helt kan koppla ifrån, är ensam tid det bästa sättet att anpassa sig till de svagheterna. Gör ett medvetet beslut att göra något ensamt och försök att inte nå din telefon. Bättre än, lämna det hemma. När du kopplar från inser du hur vi använder våra enheter som en krycka för att fylla små hålrum. Öva att vara närvarande med dig själv och det kommer naturligt när du är runt andra. Inget mer rullar genom Instagram vid middagen.
4. Skäm bort dig själv i normal tid.
Ensam tid handlar inte alltid om att göra saker som gör dig obekväma. Tiden ensam bör och kan vara övertygande. Fånga upp på dina favoritprogram eller läs dagen bort och känner dig inte dålig om det. "Använd samma principer för att vara självisk och representativ-njut varje sista ögonblick.
5. Livet börjar i slutet av din komfortzon.
Att göra något nytt eller främmande för dig kan vara utmanande, konstigt och helt enkelt läskigt. Och det är helt förståeligt. Men det är när vi trycker förbi våra osäkerheter och vår egen tvivel om att vi verkligen börjar erfarenhet livet - och allt det har att erbjuda. Försök att äta middag ensam (om Carrie Bradshaw kan göra det), se en film-solo eller helt enkelt ta en promenad för att rensa huvudet. Om du är orolig för vad främlingar kommer att tänka på dig - gör det inte. När var sista gången du såg någon ensam och dömde dem Plus, handlar det inte om dem. Det handlar om dig.
Att spendera mycket tid ensam är inte allas kopp te, men som att få tillräckligt med sömn och upprätthålla goda vanor handlar det om balans och måttlighet. Om du känner ensam och gillar ensam tid är det sista du behöver, det kan vara en bra idé att sätta dig själv där och skriva en vän att träffa för kaffe. Och om du inte kan komma ihåg den sista gången du inte var runt människor, kan det vara i ditt intresse att rensa ditt schema.
När var sista gången du stal lite ensam för dig själv och vad gjorde du Berätta för oss i kommentarerna!
Vi behöver prata om stigmen att göra saker ensamma
Varför självisk är inte alltid ett smutsigt ord
Säkerhetstips för att bo ensam