Vi håller oss så upptagna som möjligt, för vi är rädda för att vara uttråkad. Våra sinnen är så aktiva, går från en sak till en annan och skannar våra att göra-listor, och våra dagar är fyllda mellan arbete och socialisering. Det finns verkligen ingen tid att beяbored. Faktum är att vi är mer benägna att vara så stressade och så upptagna än uttråkad.
Låt oss vara ärliga, men vi är aldrig verkligen nöjd. Vi är antingen för upptagna, för stressade eller för uttråkade. Vi är aldrig bara
Men vad händer om jag sa till dig att de här stunderna av tristess, de små stunderna av just varelse är faktiskt som små magiska ögonblick som kan hjälpa dig att stämma överens med en ny sida av dig själv, upptäcka en djupare känsla av dig själv, utnyttja din kreativitet och låsa upp din fulla potential.
Skulle du tro på mig Förmodligen inte, men hör mig ut.
Tekniken håller oss ständigt anslutna, multi-tasking med tio flikar öppna på skärmen och i våra hjärnor hela tiden. Tilliten till modern teknik har skapat en falsk känsla av stimulans och tillfredsställelse som hindrar vår förmåga att bara vara i ett ögonblick. I de ögonblick som du spenderar ensam som rullar genom Instagram, tittar du på nästa show på Netflix medan du äter middag och textar dina besties i din dagliga gruppchatt kan det vara ganska svårt att faktiskt uppleva känslor av tristess. När vi tar bort både verklig stimulans och falska känslor av stimulans som antar tristess börjar vi bli rädda. Rädsla för thoseяvad gör jag med mig själv, vad tänker jag på känslor.
Hittills i 2018 har jag blivit utsatt för en hel del nothing to do, vilket ofta betyder att jag rullar genom Instagram, tittar på en reality show, och att vara helt ärlig, känner mig lite ledsen och ensam. Medan jag fortfarande skulle betrakta mig som en relativt upptagen person, hade denna nya känsla och verklighet av mer ensam tid undrat mig hur man ska övervinna de negativa biverkningarna av tristess.
Tanken på att vara uttråkad är verkligen läskigt. Denna rädsla håller oss vanligtvis tillbaka från att luta oss in i det och vända oss till teknik för en känsla av anslutning. Så jag bestämde mig för att ge in - att ge upp om du vill - till det fruktade B-ordet. När jag gjorde hittade jag mina mest kreativa tankar, nya intressen och sann avkoppling, något jag inte hade haft inom sju år.
Källa: @ttothen
Här är hur jag omfamnade min tristess för att låsa upp min potential
Jag tänkte på vad jag ville göra, snarare än vad jag skulle göra.
Jag visste att jag inte kände mig bra och lite nere, och jag visste också att det inte skulle fixa sig själv. Det tog några tittar inåt för att ta reda på vad det var som jag verkligen ville göra med min tid. Vanligtvis skulle jag vara svår på mig själv, tänker åh, jag verkligen skall skriv det blogginlägget, eller jag vill ha min träningspraxis på fler människors radar så jag skall gör det programmet, men istället gjorde jag precis vad jag ville ha när jag ville. Intressant nog, utan överdinkning, föll allt på plats och jag hade tid att göra allt.
Jag omfamnade min ensamma tid.
Det är inte så ofta att du får oavbruten ensam tid, och det är nog något du längtar efter när du är upptagen och stressad. Nästa gång du är ensam, känner igen att det är tyst, att det inte finns någon annan runt, inget som du är skyldig i - och säger att jag kan göra vad i helvete jag vill.
Jag gjorde det faktiskt.
Nu måste du faktiskt göra det. Jag är ledsen, jag menar inte att du tar upp din mobiltelefon för att rulla Insta om inte sociala medier är allvarligt din ultimata passion. Jag menar att jag ligger i sängen och lyssnar på musik, går till en yogaklass eller för en körning, plockar upp en bok du drömmer om att läsa eller börjar den hobby som du alltid säger att du ska göra nästa vecka.
För mig resulterade det i att skapa ett gratis ett månaders vårrengöringsprogram med en helt designad guide, läsa en ny bok och faktiskt titta på en show på Netflix utan multitasking.
Källa: @theslowtraveler
Det kan vara väldigt lätt att komma in i spåren / rutan av tristess. Jag menar, du gör vad du vill i helvete - okej! Men människor är hårtorkade för att behöva och vill ha en social koppling. Så även om du inte har någon att umgås med sig själv, försök komma ut. Om du inte är redo att gå till happy hour ensam kan även en yogaklass eller nätverkshändelse göra tricket.
Var och en av oss kommer att låsa upp olika typer av potential genom att omfamna tristess, men effekterna kommer att likna varandra. Självmedvetenhet, självförsörjning och lycka är saker som jag tror att vi alla söker bara lite mer av.