Medan de rätta människorna alltid accepterar oss för vem vi är, finns det vissa beteenden vi demonstrerar, vilket gör det svårt för dem att göra det. Även om upptagna scheman och förändringsprioriteter är de typiska orsakerna till ansträngda relationer, bör de negativa sätt som uppstår genom dessa relationer också beaktas när man förklarar vårt växande avstånd med människor.
Från att alltid berätta för dina vänner om att du inte kommer från planer att ständigt klaga på livet för dina medarbetare dränerar giftiga beteenden alla omkring dig och förbrukar varje tanke inuti dig. Trots att vi skyller bort förlorade samband med olika orsaker är sanningen att även de starkaste relationerna kommer att kämpa under tyngdpunkten av destruktiva ord och kväva förväntningarna.
Trots det skuld du kan känna när du tittar tillbaka på dina tidigare handlingar, påminna dig om att dessa brister är det som gör dig mänsklig och din förmåga att acceptera dem är det som gör dig exceptionell. Att ta kontroll över dina relationer (och bli medveten om dina potentiellt negativa vanor i dem), läs vidare för de sex beteenden som driver människor bort från dig.
1. Ta saker för personligen
Livet är svårt - och att ta allt som händer med hjärtat kommer att göra det ännu svårare. Denna vana tenderar att komma i form av att basera din värd på hur en situation visar sig. Till exempel, din chef ger en annan kollega det uppdrag du ville ha har att betyda att du inte är en bra arbetare. Eller din vän frågar någon annan om råd har för att ange att du inte är en betrodd vän.
Tillsammans med att vara förödande för förhållandet är negativt tänkande också skadligt för ditt självkänsla. Det som händer med dig är inte en direkt återspegling av dig, och att förlita sig på andras handlingar att bestämma ditt värde är nyckeln till olycka. Kom ihåg att du är den enda personen i kraft av dina tankar och kan vara den enda personen som skyddar dem.
tips:
- Ta ett steg tillbaka och överväga vem personen är till dig
- Undvik att hoppa till slutsatser
- Försök att se situationen från den andra människans perspektiv
- Om problemet måste konfronteras, förbered dig på förhand och se till att det är klart
2. Ständigt vara avundsjuk
En liten svartsjuka är bra för motivation, men mycket av det är dåligt för allt annat. Medan den naturliga känslan av svartsjuka kan driva människor att bli bättre, är den ständiga känslan av det anledningen till att människor blir sprungna bort.
Det är inte ovanligt att anta att vi alla vill ha individer i våra liv som stöder oss - och det är förståeligt att de du är avundsjukare känner allt annat än ditt stöd. Om din avundsjuka beror på din kusins acceptans i vårdskolan eller din lillasysters framgångsrika kärleksliv, gör avundsjukdomar den person som känner det lika obehagligt som de som märker det.
tips:
- Var ärlig mot dig själv och överväga var din avundsjuka härstammar från
- Skapa en lista över saker i ditt liv som du är glad om
- Förvandla din svartsjuka till bränsle för att förbättra som en person
- Kontakta en betrodd älskare för att diskutera dina känslor
3. Behöver konstant validering
Liksom att ta saker för personligt är problemet med att behöva konstant validering att det återigen tillåter någon att definiera hur bra vi är. Ju mer du beror på människor att godkänna dig, ju svårare blir det att hitta din känsla av själv att verkligen BEяyou.
Även om hur vi uppfattas som andras i en omfattning, är ditt hela välbefinnande inte baserat på ditt rykte, och antalet kommentarer du har på din nyaste sociala medierpost bevisar inte hur älskat du är. När det kommer till det, beror din önskan att känna sig accepterad och älskad av hur du känner dig själv - istället för hur du tycker att andra känner dig.
tips:
- Gör en insats för att ta tid att växa som en persona (hitta en ny hobby, koppla ur internetvärlden, behärska en skicklighet, etc.)
- Differentierar och fokuserar på de uppgifter som är viktiga för dig - i stället för de som bara är godkännande-sökande
- Erkänn när du känner dig själv beroende på andra för trygghet och ta det själv att filtrera dessa giftiga tankar
Källa: En liten blondin
4. Inte acceptera konstruktiv kritik
Vi är inte perfekta, och det är det som gör oss mänskliga. Med smärtan som kommer från att erkänna dina missförhållanden, behövde styrkan det för att komma till den punkten. Även om det finns människor som inte har något problem med mottagande rådgivning, är andras svagheter deras oförmåga att göra det.
Genom att vägra att acceptera kritik hindrar du inte bara din potential att förbättra en person, men kan också oavsiktligt få folk att känna som om de måste gå på äggskal runt dig. Sammantaget beror framgången för varje typ av relation på kommunikationsförmåga, och din vilja att acceptera en positiv och negativ feedback kommer att stärka din.
tips:
- Inse att kritiken kommer från ett bra ställe och att personen försöker vara till hjälp
- Tänk på hela samtalets situation och kontext innan de svarar defensivt
- Var uppmärksam på ditt kroppsspråk när du mottar kritiken
- Lyssna verkligen på vad som sägs och anse om förändringar ska göras
5. Alltid agera som offret
Världen är inte ute för att förstöra dig, men tänk på att det kan vara varför människor verkar behöva space.яFrån att gömma sig under en handfull ursäkta för varför kan du inte ansöka om ett jobb du vill lista ut av ett antal skäl till varför fel partner att hitta dig, dina problem är oändliga och dina klagomål tar bort din makt att göra någonting om dem.
Om detta scenario låter alltför välbekant, kan din tendens att spela offret vara anledningen till att du alltid känner dig som en. Medan det finns många aspekter av våra liv som vi inte kan kontrollera är den negativa och hjälplösa inställningen du har, som styr din mentalitet att vidta åtgärder och stoppa dina framsteg när du flyttar framåt.
tips:
- Låt dig känna sig ledsen / överväldigad, och gör sedan planer på att göra något åt det
- Stoppa dig själv när du börjar skylla på andra för dina olyckor
- Tro att du kan vidta åtgärder för att åtgärda situationen - oavsett om det som hände är ur dina händer
6. Skvaller om andra
De positiva personerna som du hoppas på i ditt liv får inte glädje av att tala negativt om andra människor, och du borde inte heller. Visst, det är omöjligt att skvaller ut ur varje konversation, men orsaken till samtalet behöver inte vridas kring att sätta ner andra och dela domaruppfattningar i ett försök att känna sig bättre om oss själva.
Genom att fokusera på dina egna mål och upplysa om vilka som gör detsamma kommer du snart inse att du inte har tid att skvallra om vad andra människor gör - för att du är för upptagen med att göra viktiga saker själv.
tips:
- Håll tyst eller ange att du inte är intresserad av skvaller
- Peka på den underliggande frågan om varför du skvallrar
- Försök att ändra ämnet
- Säg något trevligt om ämnet skvaller i stället för att delta