Oavsett om du är på väg till en nätverkshändelse eller går på fest, kan du engagera dig i småpratar, det kan vara skrämmande och rakt upp smärtfritt - speciellt för en introvert. För de av oss som är mindre extroverted, kan engagemang i småprata ofta känna sig tvungna eller meningslösa, vilket ökar social ångest. "Men i stället för att panikera (eller gömma sig bakom en sten för de kommande tre timmarna) har vi sammanställt några snabba knep för att göra engagera sig i små pratar mindre skrämmande.
Om du redan tror att du är tråkig och ingen vill prata med dig så är det precis hur du ska närma dig varje samtal.
1. Fråga många frågor.
Som en introvert är det lätt att känna sig orolig när all uppmärksamhet är på dig. För att avskräcka från den känslan, ställ frågor så fokus flyttar mot den andra personen. Folk älskar att prata om sig själva, så det bästa sättet att sparka undan я conversation är att ställa frågor som är öppna. Detta gör att den andra personen kan diskutera sina intressen och bakgrund, vilket innebär att du också kan upptäcka en gemensam grund.
2. Minska din ångest.
Att gömma sig i badrummet eller leka med hunden på en fest kan tyckas vara ett logiskt alternativ till småprat, det är bäst att vara proaktiv när det gäller din sociala ångest. Gå inte in i en händelse med en negativ inställning. Om du redan tror att du är tråkig och ingen vill prata med dig, så är det precis hur du ska närma dig varje konversation. Tacka dig, var sann mot dig själv, och vara säker. Viktigast, påminn dig om detta: Du har verkligen inget att förlora.
3. Avstå från att ge korta svar.
När strålkastaren är på dig, bli inte förvirrad. Ta djupt andetag och kom ihåg att någon engagerar sig i en konversation med dig eftersom han eller hon vill. För att hålla konversationen flytande, försök att ge svar som är mer än bara, jag mår bra eller det är coolt. Medan du kanske inte känner dig helt bekväm att prata om dig själv, håll dig till ämnen som är av intresse för dig och samtalet kommer att flöda lättare.
4. Tänk på en komplimang.
Om du är osäker på hur du börjar en konversation, eller om du helt enkelt slutat med ämnen att prata om, är det alltid en bra idé att komplimera din konversationspartner. En enkel, jag älskar din klänning! Var fick du det kan lindra spänningen och låta dig engagera dig i en lätt fritt flytande konversation.
5. Var medveten om ditt kroppsspråk.
Även om du tror att en konversation går bra kan ditt kroppsspråk insinuera hela motsatsen. Var uppmärksam på hur du positionerar dig själv när du pratar.
Slå inte på dig om du inte pratar om till en djup meningsfull konversation.
Vänd din kropp mot ansiktet du pratar med, vika ut dina armar och le. Att göra det betyder förtroende, som kan uppmuntra någon att öppna upp lättare. Realistiskt kommer ingen att engagera sig i en konversation med dig om du verkar lukta.
6. Var snäll mot dig själv.
Oavsett vad du gör, slå inte dig själv om du inte pratar om till en djup meningsfull konversation. Det är OKjaja att delta i en två till tre minuters chatt. Eftersom introverter är introspektiva människor tenderar de att fokusera mikrofel på sina fel och fel. Snarare än att spela en händelse om och om i ditt sinne, se det som en lektion, orяlearn att låta de små sakerna gå genom att skratta bort det och gå vidare.
7. Vet hur du ursäkta dig från konversationen.
Låt oss säga att du är mitt i en konversation med någon, men du har slut på saker att prata om. Du vill inte vara oförskämd, men du vill inte att konversationen blir besvärlig heller. Var inte panik när det händer. Oavsett om du är på en nätverkshändelse eller en fest, berätta för den personen att du ska ta en förfriskning, men du kommer senare prata med dem. Eller om någon som du känner står bredvid dig, presentera dem för den person du pratar med och ursäkta dig med rätta från samtalet. Trots att du förmodligen är en professionell irländsk exiter, är dessa taktik mindre obekväma och mer artiga att göra.