5 oförutsedda sätt du får sol exponering (och skada)

Lyssna damer: Vi förstår att det är sommar. Den tid som spenderas på drinkar i bakgården eller sträckt ut på en sandstrand är de små, soliga ögonblicken som livet är gjord av.

De flesta av oss vet att solen skadar vår hud (och om du inte var medveten, behöver du den här artikeln allt mer) och ha framsynet att applicera SPF på våra ansikten och kroppar medan du lounger vid poolen vid highяnoon-men vad är det då? Dagliga aktiviteter i våra liv Den genomsnittliga kvinnan utsätts för 840 minuters sol per vecka, oavsett årstid. Solen är smällig på så sätt: Om du inte är proaktiv om skydd kan skadliga UV-strålar orsaka långvarig skada när du minst förväntar dig det.

Vi samarbetade med Olay för att diskutera femjankey gånger, du borde skydda din hud mot sol exponering:

1.jaWhile pendling

Tänk på att du är skyddad mot solen i bilen Tänk igen.

Olika delar av din bil kommer att blockera specifika typer av UV-strålar. Glas blockerar i allmänhet UVB-strålar och din vindruta skyddar dig mot UVB- och UVA-strålar. Men din sido- och bakfönster skyddar dig inte från UVA-strålar, vilket kan orsaka ojämn skada.

Dermatologer har observerat att patienter i USA ofta har mer solskador på vänster sida av deras ansikten än till höger, säger Olay Principal Scientist Dr. Frauke Neuser. Forskning förklarar orsaken till att UVA-strålning tränger igenom bilfönster.

2.jan När du sitter vid ditt skrivbord

Om du sitter vid ett fönster på jobbet utsätts du för åtta extra timmar strålning per dag. När du sitter bredvid ett fönster hela dagen får du de mer skadliga strålarna utan den normala skyddsnyttan för vitamin D-produktion, säger Neuser. Dessa strålar är ansvariga för för tidig åldrande.

Överväg att applicera en UV-film i ditt arbetsfönster för att hjälpa till att filtrera bort de skadliga strålarna och, som alltid, aldrig glömma din SPF.

3.janNär du kör ärenden

En resa till postkontoret, en kort promenad till marknaden, gå in och ut i gymmet: Dessa tillfällen av solexponering läggs upp, även om de kanske verkar försumbara då.

Dessa små instanser förstärker varför det är viktigt att applicera en daglig fuktighetskräm med SPF, oavsett väderprognoser hur mycket tid du tror att du spenderar ute. Gå till en SPF 30-fuktkräm som ger UVA och UVB-skydd och har vitaminer och anti-aging egenskaper för att motverka tidigare skador (som Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream med SPF 30, som har vitamin B3 och aminopeptider för att släta och ljusare hud).

4.jaEn molniga dagar

Om du tror att du får en fri övergång på muliga dagar, är du deadяwrong. en tunt molntäcke kan svalna tempor, men enligt Neuser, itjareducerar endast UV-strålning med 20 till 40 procent. Moln kan göra ett OK (men inte perfekt) jobb att blockera UVB-strålar som orsakar skadliga solbränningar, men kommer inte att blockera UVA-strålar som tränger in djupt i huden och orsakar varaktig skada och för tidig åldrande.

Med andra ord, bara för att solen inte är ute betyder inte att du ska skimp på SPF!

5.jaOn snöiga dagar

Har någonsin varit solbränt på en skidort Om du inte har det, är det inte något jag rekommenderar. Även när det är grumligt, snö och under frysning kan UV-strålar penetrera molntäcket och reflektera av snön och förvandla världen runt dig till en stor, farlig solarium. Var extra vaksam om att applicera SPF på utsatt hud på dessa dagar och var noga med att hämta en läppbalsam med SPF, eftersom solbränna läppar är de (faktiska) värsta.

Enligt Neuser, färre än 30 procent av kvinnorna rapporterar att de regelbundet använder solskyddsmedel på ansikten och utsatt hud. Att helt enkelt integrera en SPF 30-fuktighetskräm (som skyddar mot 97 procent av skadliga UV-strålar) i din dagliga rutin kommer att förbättra och behålla din huds utseende när du är i åldern.

Vänta inte. Börja nu!

Användar du SPF varje dag och märker du en skillnad i din huds hälsa Börja en diskussion i kommentarerna!

Denna historia sponsrades av Olay men alla yttranden inom är redaktionsämndens.