Tiden är formen där både fysiska och mentala processer äger rum. Begreppet tid används både i fysik och filosofi. Trots det faktum att alla vet att en dag har 24 timmar, en timme har 60 minuter och en minut har 60 sekunder etc. är vår känsla av tid individuell och den kan förändras under dagen och under delar av vår livstid.
Oftast hör vi klagomål från äldre som hävdar att dagarna har blivit mycket kortare än de brukade vara. Självklart är detta deras subjektiva känsla, som är kopplad till det faktum att äldre människors liv ofta är ganska monotont och mindre händelserikt än yngre människor.
Idén om tidsuppfattning kan tillämpas i praktiken och dra nytta av. Om vi laddar vår hjärna med ny information kommer den extra tid det tar för att bearbeta det att få oss att känna att tiden går mycket långsammare och dagen kommer att verka betydligt längre som ett resultat.
Du kan göra din dag på längre sätt på fem sätt:
Studerar
Att läsa, delta i olika kurser, mastera ny kunskap och färdigheter kommer att ge massor av ny mat till tankar, vilket kommer att känna att tiden går långsammare.
Besöker nya platser och kommer ut ur rutan
Ny information (nya människor, luktar, ljud, färger etc.) behöver behandlas av hjärnan när du ändrar miljön. Det behöver inte nödvändigtvis vara en resa. Du kan ändra miljön genom att ta arbetet till ett kafé, välja en ny restaurang till middag eller ändra rutten för en daglig promenad.
Lär känna nya människor
Kommunikation med människor, särskilt nya, kräver stor andlig styrka och energi, eftersom du behöver förstå och "bearbeta" dem. Socialisering är också en utmärkt träningsmetod för hjärnan. Dessutom ger kommunikation med nya människor oss mycket ny information - både om dem och från dem.
Prova nya saker
Nya aktiviteter i samband med nya levande känslor ökar också känslor och gör hjärnan mer uppmärksam. Det kan vara en ny sport eller en ny hobby, när hjärnan uppmärksammar varje liten sak, och tiden sträcker sig och känns längre.
Att vara spontan
Överraskningar hjälper oss att skaka och öka sensationerna. Du borde överraska och sväva din hjärna med spontana beslut och intryck. När allt vi vet är ju mindre information känd och ju mindre tid hjärnan kommer att bearbeta, desto längre tid går det.
Varför gör din dag längre??
Vet du vad den mest värdefulla resursen i ditt liv är? Det är dags. Kvaliteten och nivån på ditt liv beror på hur du spenderar din tid och planerar din dag.
Mängden av den här resursen är densamma för alla människor - 24 timmar. Vissa människor tillåter sig att sova i 12-14 timmar, medan vissa är sova berövade och vila i högst 4 timmar på natten.
Men det är inte allt - åtgärderna bör distribueras ordentligt. Utan detta kommer din dag inte att vara effektiv, även med 15 arbetstimmar.
Det är naturligt för en individ att göra en av två saker:
- Uppställer inga uppgifter för dagen. Ingen planering och schema är inställd. Dagen går kaotiskt. I allmänhet är det människor som inte har några starka ambitioner eller långsiktiga mål i livet.
- Ställer ett stort antal uppgifter. Det här är människor som har mål och ambitioner. I allmänhet fokuserar de på sina drömmar och önskningar.
Om du tillhör den andra kategorin öppnar du kalendern, iPad eller telefonen och tittar på antalet saker som du har planerat för idag eller imorgon. Det kan innehålla mer än 10 uppgifter. Och det är också ett problem. Det är farligt för att ha för många uppgifter som du realistiskt inte kan klara av kan leda till dig och göra dig värre om allt arbete du har gjort.
Om du medvetet tvingar dig att göra ett stort antal uppgifter per dag, ger jag dig 95% att du inte lyckas göra dem alla. Och någonstans djup inuti håller du med mig. Du vet att du har 10 uppgifter, även om 5 av dem kommer att ta hela dagen för att lösa. Och det här är normalt.
Du måste delegera uppgifter eller hantera dem nästa dag. Denna ineffektivitet gör oss olyckliga och gör vår dag kort. Du är inte nöjd med dina framsteg och resultat. Gå och lägg dig. Och kanske vakna upp, veta att igår lyckades du inte. Faktum är att allt är bra! Du har bara satt för många uppgifter.
Följ därför våra tips och hitta din balans för att göra din dag längre och mer tillfredsställande. Lycka till!