Svårigheten att ge upp en inbjudan att äta utomhus i detta underbara sommarväder är förståeligt; tyvärr betyder det ofta en ökad konsumtion av överdimensionerade restaurangdelar, bar snacks, grill och alkoholhaltiga drycker (Ja, vi har en annan runda av margar och guac, tack och tack). Det är viktigt att vara hälsosam och upprätthålla en vanlig träningsrutin - trots viljan att slappna av och ha kul så snart det är slut. Ett av våra favorit sätt att göra det här är att träna utomhus (en lyx den norra hälften av USA får bara att göra vissa tider på året).
Vi samarbetade med LA Fashion Blogger Jenna Handweiler av Adorned with Love för att visa dig hur lätt det är att övergå från din utomhus sommaraktiviteter (hennes favorit är yoga) och in i något mer snyggt för att springa runt i stan (eller vice versa). Du skulle vara hårt pressad för att hitta en tjej i Los Angeles som inte gör yoga från tid till annan, och jag är inget undantag, sa Jenna. Efter att ha flyttat till LA blev yoga snabbt en av mina favoritformer av träning. Det finns otaliga yogastudier i staden, men när vädret tillåter älskar jag att ta min matta till de närliggande stränderna. Det är en lugn avgång från stadslivets liv och rörelse, och jag känner mig avslappnad och uppladdad.
En av hennes favorittips som håller henne kvar, speciellt tidigt på morgonen: Många fitnessinstruktörer rekommenderar att du ställer in dina träkläder utom natten innan och kommer in i dem så snart du vaknar. Det kommer att fungera som en påminnelse om att träna i, även när du är frestad att hoppa över den.
Jenna visste att hon skulle träffa en vän för brunch, så hon donned en tie dye bh med svart capris för yoga på stranden i förväg. Allt hon var tvungen att göra var kasta på en ren tröja och låt det färgstarka mönstret kika igenom. Lyckligtvis är atletiskt slitage idag tillräckligt snyggt att det ofta kan dubbla vanliga kläder. Medan Jenna valde att byta till ett bekvämt par pojkvänspetsar, kunde hon lätt ha behållit den svarta leggingen på! Därför är det viktigt att investera i mångsidigt, kvalitativt atletiskt slitage som dessa artiklar från Athleta, så att du kan få mer användning av dem utanför dina förväntade träningspass.
Vi har sammanställt en lista över våra 10 favorit utomhus träningspass och det bästa är att någon av dessa kan göras på offentliga platser, oavsett om det är på en park, sjö, strand, skogsbruk eller egen bakgård om du ha tur att ha en!
10 gratis utomhusaktiviteter
1. Yoga
2. Promenader eller jogging
3. Plyometrics (Jump Training)
4. Simning
5. Kajakpaddling eller roddning
6. Vandring
7. Klättring
8. Cykling
9. Rollerblading
10. Surfa
När den extra 30 eller 60 minuters fitness är kontrollerad av din att göra lista, hänge sig till önskvärda frestelser uteplatser erbjudandet verkar okej av oss! Nutella crepe Ja, snälla. Bottenlösa mimosor. Säker! De läckra dofterna, boozy och kylda cocktails, riklig skratt och klassisk musik drar oss om och om igen om det är en helgbrunch, arbetsdagslunch på vardagar eller happy hour på det lokala vattnet.
Att njuta av brunch på helgerna är en av mina favoritaktiviteter, så att passa ett träningspass i förväg hjälper till att lindra skulden som följer med min seriösa söta tand, sa Jenna. Jag går ofta till en favoritplats för att träffa vänner omedelbart efter träningen, så jag föredrar atletiskt slitage som enkelt kan övergå till andra aktiviteter, som att springa på ärenden eller träffa vänner. Denna outfit är ett perfekt exempel på en look som kan tas från stranden till brunch, samtidigt som det passar bara med några enkla justeringar.
Glöm inte att följa Jenna på socialt: blogg: Smyckad med kärlekInstagram: @adorned_by_jenna
Twitter: @adornedbyjenna
Pinterest: / JennaHandweiler
Vad är din sommar träning rutin Hur gör du det lättare att inkludera träning med det roliga
Det här inlägget togs med dig av Athleta, det främsta konditionsmärket för kvinnor.