Låt oss möta det - ingen gör cartwheels vid tanken på helgen kommer till slut. Men om varje söndagskväll du är övervunnen med en omedvetet känsla av rädsla när du tänker på att gå in på kontoret följande morgon finns det inget sockerbeläggning det - du hatar ditt jobb.
I det här scenariot är den följande logiska frågan: Nu vad Vad kan du realistiskt göra när din nuvarande position är oh-so-groan-worthy
Tja, det beror helt på om du planerar att stanna och få ut det mesta eller packa upp ditt skrivbord och slå vägen på jakt efter grönare betesmarker.
Här är 10 olika saker du kan göra när du hatar ditt jobb - beroende på vilken av de två kategorierna du faller in i.
Källa: Inspirerad av detta
Om du behöver stanna
Kanske har du bara inget annat lined upp än. Eller kanske du bara startade det jobbet för några månader sedan och vet att att lämna nu definitivt skulle göra en mätbar buk i ditt professionella rykte.
Hur som helst vet du att du måste hålla ut det i det jobbet - åtminstone lite längre. Lyckligtvis finns det några produktiva och professionella sätt att hantera (och till och med hävstång!) Din nuvarande situation.
1. Förfalska obligationer med dina medarbetare.
Du gillar inte vad du gör. Men det betyder inte att du inte kan tycka om vem du gör det med.
När vi är olyckliga på jobbet, färgar det snabbt vår uppfattning om våra kollegor. Men chansen är att du har åtminstone några fantastiska lagmedlemmar som kan göra dina dagar tillbringade på kontoret åtminstone lite ljusare.
Be någon att ta en snabb lunch. Eller organisera en happy hour efter arbetet för din avdelning. Du skapar några kontorvänner samtidigt som du utökar ditt professionella nätverk - vilket är användbart om och när du bestämmer dig för att jobba på jakt igen.
2. Gå till din chef om ett nytt projekt.
Vad är en av de främsta orsakerna till att du hatar ditt jobb Om tristess är en av de första sakerna att komma i åtanke så är det dags att ta saker i egna händer.
Ställ in en tid när du kunde chatta med din chef om hur du kan utöka din erfarenhet och kompetensuppsättning. Kanske är det ett utmanande nytt projekt som du kan spegla. Eller kanske det finns möjlighet att jobba tvärfunktionellt och lära av en helt annan avdelning.
Det är fantastiska sätt att klämma på alla sista värden från den erfarenheten, samtidigt som du potentiellt reigniting din passion för din roll.
3. Starta ett sidovy eller ett passionsprojekt.
Här är den brutala sanning som inte för många människor säger till dig: Inte alla hittar ett jobb som sätter sitt hjärta i brand. Ibland behöver du betala för något som betalar räkningarna.
Men även om så är fallet betyder det inte att du är avsedd för ett helt ouppfyllande yrkesliv.
Om du känner dig fast i din nuvarande situation, bör du överväga att starta en sidosprång eller ett passionsprojekt som du kan kasta dig in utanför arbetstiden. Kom ihåg att ditt nio till fem jobb inte behöver vara den enda yrkeserfarenheten som kan uppfylla dig.
4. Gör en lista över mål.
Det faktum att du har bestämt dig för att stanna kvar i det arbetet under överskådlig framtid ger dig inte tillåtelse att bara bida din tid. Det är fortfarande ett jobb, och du bör planera för att få ut det mesta av den erfarenheten - även om det bara är att öka dina framtida uppgifter.
Sätt dig och tänka på några riktiga saker som du kan få från det jobbet. Kan du förfina en viktig färdighet för din bransch Få några värdefulla kontakter Få en glödande rekommendation från din chef
Lista dessa mål ut. De kommer att fungera som din motivation att fortsätta driva framåt - även om du hellre vill göra något annat.
5. Ha en positiv attityd.
Jag vet - det här är så kliché, rätt och i de flesta fall är det mycket lättare sagt än gjort.
Tänk på det på så sätt: Ständigt mumlande om hur mycket du förlorar din position kommer inte att göra dig något gynnar. Faktum är att det bara skickar dina egna andar (för att inte tala om attityden hos alla runtom dig!) Till en nosediv.
Så gör ditt bästa för att fokusera på positiven för den rollen - även om det bara är några få viktiga saker som du hoppas kunna uppnå. Gör vad du kan för att hålla en något positiv inställning, och du gör dig själv och hela ditt lag en stor tjänst.
Källa: I ära av design
Om du planerar att lämna
Du kan inte ta det längre - du måste lämna det fruktansvärda jobbet.
Men innan du går ut ur kontorsdörren (eller till och med startar jobbjakt) i en glansplans, finns det några saker du bör se till att du kan sluta utan att bränna några broar.
6. Fortsätt att göra solidt arbete.
Även om du planerar att lämna inom en snar framtid är det viktigt att komma ihåg att du fortfarande är där nu och att den här erfarenheten fortfarande kommer att spela en roll i ditt övergripande professionella rykte.
Därför behöver du göra det mesta av tiden du har kvar - oavsett hur kort det är. Utnyttja alla möjliga möjligheter som du kan. Nätverk med dina kollegor och professionella kontakter du har träffat genom det jobbet. Ta på de stora projekten eller presentationerna.
Du kommer inte bara imponera på din chef (som kommer att vara till nytta om du behöver en rekommendation i framtiden!) Och bevisa ditt värde, men du kommer också att öka ditt CV (vilket du behöver när du börjar jobbsökande).
Enkelt sagt, med ett öga på dörren ger du inte tillåtelse att släcka.
7. Håll dina läppar zippade.
Chansen är att du måste starta din sökning efter en ny spelning, speciellt om du vill ha något lined upp när du lägger in dina två veckors varsel.
Det är förståeligt. Men när du börjar jobbsökande, se till att du gör det diskret. Sladder inte till dina medarbetare om intervjun du har lagat på eftermiddagen. Och definitivt inte göra några backhanded kommentarer som, jag kan inte vänta att komma härifrån, medan du samlas runt bryta rummet kaffekanna.
Ingen kan skylla dig för att leta efter en ny möjlighet. Men du måste göra det med en viss grad av respekt och professionalism.
8. Gör noteringar av dina mest imponerande prestationer.
Att förbereda sig för att ta itu med en ny jobbsökning innebär att du kommer att få ta den alltid spännande uppgiften att polera upp ditt CV.
Chansen är att när du kommer till det kommer du inte att komma ihåg de viktigaste resultaten från den roll du är i nu. När det har gått lite tid kommer du inte enkelt att komma ihåg den procentandel som du växte till företagets nyhetsbrevslista eller antalet deltagare som kom till den lunchen du samordnade.
Det är alla viktiga mätvärden för att kvantifiera ditt CV - och du kommer att vilja ha dem. Hitta ett sätt att notera dem nu (när du fortfarande har tillgång till dem!) Så att du har den statistiken när du behöver dem.
9. Gör en lista över värden.
Medan det inte är så nära så roligt, kan ett jobb som du inte gillar vara lika upplysande som ett jobb som du älskar. Varför Tja, för att det kommer att göra dig medveten om alla saker du är (och inte!) Söker efter i din nästa roll och arbetsgivare.
Det finns ingen bättre tid att tänka igenom dessa värden än när du fortfarande sitter fast i ett jobb som gör dig kramad.
Så, medan du fortfarande är anställd, gör lite självreflektion och gör en lista över saker du gör och tycker inte om din nuvarande situation. Det blir bra information när du börjar söka efter din nästa möjlighet.
10. Börja kartlägga en övergångsplan.
Det finns de saker du vet att du måste ta hand om själv för att kunna övergå från ditt befintliga jobb och till en ny - allt från att återställa ditt CV för att kanske spara lite pengar.
De bästa medarbetarna kartlägger emellertid också övergångsplaner för sina arbetsgivare. Att ha någon att lämna ett jobb kan verkligen kasta en skiftnyckel till saker för företag. Och om du är angelägen om att undvika att bränna broar, tänk på några sätt att du kan göra din avresa lite enklare.
Oavsett om det handlar om att skapa en handbok av sorter för den nya hyra eller till och med erbjuda för att hjälpa till med viss träning, kan man räkna ut även små saker du kan göra för att underlätta bördan kommer att gå långt för att hjälpa dig att lämna det jobbet utan att bränna ditt rykte.
Källa: Kate La Vie
Att hata ditt jobb är inte kul, och det är vanligtvis nog att få dig att känna att du har absolut ingen kontroll över din desperata situation.
Men här är den goda nyheten: Du har större kontroll än du tror att du gör - du behöver bara använda den. Oavsett om du planerar att stanna eller gå, sätt dessa tips till jobbet för dig och du är säker på att få ut det mesta av den erfarenheten (oavsett hur fruktansvärt).