När jag var 12 skrev jag i min dagbok jag väger 130 pund. Det är för mycket. Jag måste väga 100 pund.
Som tonåring gick jag igenom en period när jag inte skulle äta något annat än soppa, ris eller massiva skålar av Special K. Mina ojämnliga osäkerheter hindrade mig från att delta i gymklass. När andra tjejer försökte sitt bästa försökte jag inte alls och låtsas att jag inte bryr mig om det. Jag var så generad av min större kropp (vid 14, jag var 5'8) och brist på fysisk nåd som jag hade övertygat mig om att jag verkligen hatade varje spel vi spelade eller aktivitet vi försökte. Som vuxen var jag så obekväm i sociala situationer att jag använde alkohol och mat som kryckor.
Under året mellan vårt första datum och vårt bröllop, blev mannen som blev min man fylld på över 40 pund. (Hänger ut med en tjej som dricker ingenting annat än öl och Five-Alive kan göra det för en kille.) Han hade varit en flitig gym-goer innan vi mötte, och han köpte sig hemma gymmaskin så snart vi hade råd med det . Jag trodde det såg ut som en slags justerbar tortyranordning, men med sin uppmuntran försökte jag träna för första gången på 22. Till min fullständiga överraskning älskade jag det.
Källa: Kärlek och citroner
När jag arbetade konsekvent började jag gå ner i vikt. Uppmuntrat började jag använda en app för att räkna kalorier. För varje pund som smälte bort blev jag lite mer besatt. Jag gjorde mina egna proteinfält och åt zucchini som det var mitt jobb.
Två år senare hade jag klagat och kämpat min väg ner till min lägsta vikt sedan puberteten. Och jag var fortfarande inte glad. Jag hade fortfarande en liten bit fett mellan min navel och mina höfter, ett reservdäck som bara utstickade fram. Oavsett vad jag gjorde kunde jag inte skaka den magen. Tänk aldrig på att jag var starkare och skickligare än jag någonsin kunde föreställa mig. Så vad händer om jag kunde vandra 12 miles (20 kilometer, för min kollega Canucks) och lyfta tunga saker var jag fortfarande inte mager. Jag var fortfarande inte glad.
Åren av begränsning ledde till slut till att äta. När jag var stressad eller upprörd - vilket hände mycket tack vare en ångestsyndrom - skulle jag äta en pepperoni-pizza och dricka en flaska rött vin av mig själv. Jag skulle äta tills min mage hade ont och jag ville att jag kunde kasta upp. Vid ett bröllop åt jag så mycket att jag var tvungen att gå ner i bilen tills smärtan försvagades. Alla antog att jag var full och behövde sova den. Jag uppmuntrade den historien. Det var mindre pinsamt än sanningen: jag hade ätit tills min mage var svullen och smärtsam.
Bara min man visste hur mycket jag kämpade. Han höll mig när jag ropade om hur äckligt jag var och hur jag inte visste hur jag skulle äta när jag började. Han tolererade det konstiga, begränsade sättet jag åt under veckan för att kompensera för mina binges. Jag var expert på dietmat: kucchini nudlar, kakor gjorda av äggvita och proteinpulver, och en oändlig parade av benfria, skinlösa kycklingbröst. Han visste att mitt beteende inte var hälsosamt, och han väntade tålmodigt på att jag skulle inser det också.
Slutligen insåg jag efter fem års dieting att jag inte kunde göra det längre. Jag blev hemsökt av bröllopet jag tillbringade gömmer sig i en bil på parkeringsplatsen, så full det skadade att flytta. Jag var sjuk av besattning över varje enskild sak som jag satte i min mun. Jag var sjuk att bli arg på min man när han gjorde mig middag, för att han inte väger varje enskild ingrediens (Ja, jag var ett monster.). Jag var sjuk att ljuga och sa att jag inte ville gå ut på middag. Jag var sjuk att vara rädd för familjen middagar eftersom jag visste att jag skulle vara omgiven av dålig mat. Jag slutade dieting.
Och här är det som hände.
Källa: @gerihirsch
Jag återupptäckte mig själv.
Jag hade ärligt övertygad om att äta hälsosamt och träna är mina hobbyer! Men innan dieting var jag en gigantisk läsare, gamer och allmänt förlovad med den typiska människan. Dieting hade tagit upp allt mitt fokus och drev dessa saker ur mitt liv. I månaden efter att jag slutat banta, läste jag åtta romaner och upptäckte ett nytt favoritvideospel.
Min relation med min man blev ännu bättre.
Han är glad att se mig behandla mig bättre, men det är mer än så: Min tyngdobservation hade varit en dyster dis över mycket av vår tid tillsammans. Efter dieting slutade jag bli arg när han lagade middag och började bara vara tacksam. Jag slutade säga nej till datum nätter eftersom jag redan hade planerat vad jag skulle äta för de närmaste tre dagarna. Jag kom ihåg att jag lever för de långa, passionerade samtalen vi träffar över en pint god öl.
Jag spenderade mindre tid på min telefon.
Medan man slog ihop, om jag tittade på tv istället för att läsa en bok, kunde jag också undersöka träningspass och hälsosamma recept på min telefon! Jag kan inte räkna hur många gånger jag stannade för sent för att jag var upptagen med att leta efter det perfekta kalorireceptet för paleo, sockerfria muffins. (Jag har sedan upptäckt att muffins ska smaka bra, inte som tegel av olycka.)
Jag kom i kontakt med min egen kropp.
För några veckor efter diet fann jag mig själv slänga ut otalat mat eftersom jag inte hade aning om vad jag egentligen gillar att äta. Lukten av courgetta gör att jag vill gag. Jag gillar inte mörk choklad. Kolhydrater fyller och uppfyller mig; högprotein, lågkarbohydrater gör att jag är hungrig och cranky som heck. Och chockerande, jag vill inte ha stekta saker för varje måltid. Min nuvarande gå till soppa och en smörgås. Företrädesvis på multigrainbröd.
Jag sparade pengar.
Du vet vad som är dyrt High-protein pannkaka mix. Sockerfri sirap. Proteinstänger. Tofu nudlar. En oändlig tillförsel av kycklingbröst. Att köpa matvaror baserat på vad jag egentligen vill äta har minskat våra månatliga livsmedelsutgifter med ca 150 dollar (CAD).
Ja, jag har gått i vikt.
Jag slutade dieting under semestern, och känslan av frihet var upphetsande. Först åt jag som att jag aldrig hade sett en kaka innan. Men under de senaste veckorna har jag ätit vad jag vill, när jag vill, och jag känner mig fantastisk. Jag har mer energi för mina träningspassar, jag är mindre humörlig och gissa vad mina byxor fortfarande passar. я
Jag insåg att min kropp är det minst viktiga med mig.
Jag fick inte mitt jobb genom att vara den skinnaste kandidaten. Min man gifta mig inte på grund av hur jag ser ut. Mina vänner älskar mig inte för att jag kan berätta för vilken typ av alkohol som har de minsta kalorierna. Jag är smart; Jag är medkännande Jag är lojal. Min kropp får mig bara runt.
Det har varit över en månad sedan jag slutade dieting. Jag raderade min kalorispårningsapp, rensade mina sociala medier från Fitspo och omfamnade de delar av mitt liv som jag vill minnas när jag är 80. Det tog några veckor för mig att inse hur ohälsosamt mina tankar hade varit, och jag var rädd för att jag skulle gå upp i vikt. Men jag var Mer rädd för att se tillbaka på mitt liv och se en oändlig cykel av mat rädsla, skam och överkokt kycklingbröst.