När jag är i ett rum fullt av främlingar, vet jag aldrig riktigt hur man ska interagera. Jag lyssnar mer än att prata, och jag överanalyserar varje rörelse, ord och tänkte hundra gånger i mitt huvud innan jag reagerar på min omgivning. Bara att skriva den meningen fick mig att bli utmattad. Detta händer emellertid oftare än jag skulle vilja erkänna.
Varje dag när jag vaknar strävar jag efter att vara mig själv: Jag klär mig som jag vill klä mig, jag bär mitt hår så jag vill bära det och jag går ut genom dörren i hopp om att mitt inre kommer att stämma överens med mina yttre världen. Men så mycket som jag vill erkänna att jag gör saker för mig själv, kan jag inte låta bli att undra vad andra kommer att tänka om jag bär ett visst klädsel eller delar mitt hår på ett visst sätt. Jag vet inte varför, men jag kan inte låta bli att skapa dessa inre kampar som jag bara kan se och känna. Jag vill inte tro att dessa tankar är mina sanningar, men de har ibland företräde. Medan jag inte jämför mig själv med andra vanligtvis kan jag inte låta bli att känna att jag måste agera, prata eller titta på ett visst sätt för att få vara med i andras värld istället för att bara lita på mig själv att jag är tillräckligt för att älska för vem jag är.
Så, efter att jag känner så här länge, har jag bestämt mig för att försöka stoppa denna levnadsform. Livet är vad du gör av det, och om jag lever genom andras uppfattningar, kan jag inte kalla det här livet mitt eget. Så om något av ovanstående låter liknar vad du går igenom, vänligen bläddra nedan för att se hur du kan vara dig själv i en värld som kanske vill förändra dig. För att sanningen är den enda personen du ska söka försäkran om är du och du ensam. Så låt oss göra det här.
1. Ta en paus från sociala medier
Det kan vara svårt att hitta din egen röst när du ständigt konsumerar andras tankar och åsikter. Medan sociala medier som Instagram och Facebook finns där för att ansluta dig till andra likasinnade personer, kan de enkelt ställa en dämpare på din dag när du ser något som kan utlösa ett negativt tankemönster. För att förhindra att det händer, är det bäst att ta en paus genom att koppla loss varje gång i taget. Ta bort dessa appar och uppmärksamma andra saker som kommer att validera din röst och behöver inte validering från liknande och kommentarer (dvs. journalisering, inställning av mål, prata med nära vänner i telefonen, lyssnande på inspirerande podcaster etc.). Byta dina dagliga swipes med röstbekräftande aktiviteter som nämnts ovan kan hjälpa dig att bygga din intuition och låta dig lära känna dig själv på en högre nivå.
Källa: @jacimariesmith
2. Motstå strävan att ständigt behaga andra
Att söka validering från andra är ett surefire sätt att förhindra att du lever ditt bästa liv. Om du råkar överväga allt, beräknar du förmodligen noggrant varje drag och ord du säger att appease andra så att du inte behöver hantera känslan av avslag. Även om avslag är ett svårt piller att svälja, är inget mer ansträngande än körsbärsplockning allt du gör. Kom ihåg: oavsett vad du gör eller säger, du kommer inte att kunna behaga varje enskild person i världen. Att spela det säkert tillåter dig inte att jaga efter dina drömmar eller göra dig bekväm i din egen hud. Det är bäst att släppa slutsatsen att det är ditt ansvar att göra alla andra bekväma när det enda du ska ansvara för är din egen lycka. я
3. Ställ bara på saker du menar
Ingenting är mer skadligt för dig själv än att säga saker du inte menar. Detta går hand i hand med försök att behaga andra eftersom du är rädd för att gnugga någon på fel sätt. Att vara trogen mot dina värderingar och etos är den största gåvan du kan ge dig själv. Detta låter dig vara öppen och ärlig mot dig själv på sätt som du inte kunde tänka dig. När något kommer upp som antingen stör dig eller går emot vad du tror, låta dig leva i obehaget och tala snällt med din sanning. Vanligtvis säger människor saker de inte menar för att de inte vet hur man sitter med saker som gör dem obekväma, så de vill hellre undvika allt tillsammans genom att bara göra vad den andra personen vill.
4. Lär känna dig bättre
Du kommer inte kunna vara ditt sanna jag själv om du inte vet vem du är eller vad du vill ha ur livet. Ta några ögonblick och sitta med dina tankar. Skriv i en journal, ta några personlighetsquizzer, fråga din familj om sin historia - heck, kolla ditt astrologi-diagram. Ju mer du förstår din personlighet, dina gillar och ogillar, och var du kommer ifrån, desto mer kommer du att kunna mäta vem du vill vara.
Källa: @thevicstyles
5. Försök att inte överanalysera och vara fullt närvarande i varje ögonblick
Att delta i en konversation med någon kan vara överväldigande för vissa när du överanalyserar varje scenario. Varför sa jag det Är de uttråkad med vad jag säger Tänk på något roligt att säga så de gillar mig!яjust kan vara några saker som skulle springa igenom ditt huvud. Men genom att ha dessa samtal med dig själv, vägrar du att vara närvarande.
Helst vill du byta denna dialog för att inte kritisera allt du gör utan att enkelt flyta med det som händer utanför ditt sinne. I grund och botten, genom att vara närvarande, låter du dig fokusera på vad som faktiskt händer framför dig istället för att fokusera på antagandena som du kommer upp med.
6. Var snäll mot dig själv och uppskattar vem du är
I slutet av dagen borde du vara snäll och vårdande för dig själv medan du försöker lista ut hur du ska vara mer som dig själv. Slå inte på dig själv eller jämför dig med någon annan när det verkar så lätt för dem att vara öppna och ärliga med sina tankar. Du antar att de är bekväma i sin hud, när de i verkligheten kan ha exakt samma tankar som du är.
Påminn dig att fokusera på din egen resa. Gör allt i din makt för att hitta din röst och ta nästa steg för att leva det liv du alltid har velat ha. Så svårt som det är att komma ihåg, ingenting är mer kraftfullt än att vara dig själv i en värld som vill att du ska vara som alla andra, när du är som alla andra är uppriktigt tråkigt.