Infertilitet. Det är något så många kvinnor kämpar med, men det är ofta avskräckt till att ha viskat eller helt enkelt lämnat unacknowledged.
Det borde inte vara så.
Oavsett om du är gravid, TTC (försöker bli gravid), har blivit missfall, яbeen saddlade med etiketten oförklarlig infertilitet, har haft ett barn eller är på något stadium av det som kan vara en hårdnande process, vet du det här: du är inte ensam.
Här på Everygirl HQ har några av oss kämpat eller kämpar för närvarande med infertilitet. Alla vi knowяwomen som navigerar på denna resa. Och vi ville kasta ljus på deras styrka, motståndskraft och smärta. Så vi bad läsare som kämpade med infertilitet för att skicka in sina erfarenheter - speciellt när de handlade med en vän, familjemedlem eller till och med en främling som blev gravid. Svaret var överväldigande. Vi är ödmjuka av de kvinnor som nått ut till oss - genom deras ständiga förtvivlan och deras vilja att dela sina berättelser.
Var uppriktig, ärlig och omtänksam.
En av de bästa sakerna någon kan göra om de försöker bli gravid är att prata med sin vän som kämpar med infertilitet och låter dem ge vägledning om hur de tycker att de skulle vilja få nyheten när tiden kommer. Helt enkelt säger Jag försöker bli gravid, och om det händer, skulle jag vilja dela nyheten med dig - men jag vill vara säker på att göra det på ett sätt som du är bekväm med. Jag vet att det här har varit så ont för dig, och jag vill inte att du ska känna att du måste sätta ett modigt ansikte på och låtsas vara bra om du inte är. Så berättar du vad du är ok med: hur du vill att jag ska meddela dig om du vill bli inbjuden till duschen, om du tror att du skulle behöva utrymme medan jag väntar kan navigera ihop detsamma, för att jag älskar dig och stöder dig oavsett vad.
- Lillian M.
Förundra dem inte, eller få dem att reagera framför andra.
Några av mina värsta upplevelser var överraskningsmeddelandena vid evenemang och under semestern. Dessutom var telefonsamtal som meddelade graviditeterna absolut värsta. I dessa situationer hade jag ingen tid att förbereda eller bearbeta informationen och togs helt av vakt, vilket vanligen resulterade i mycket besvär och jag försökte desperat hålla tillbaka tårar innan jag kunde hitta en plats att gömma eller hänga i telefonen.
Men jag hade en vän som var så snäll och förstående och gick ut ur hennes sätt att undersöka hur man berätta för mig att hon var gravid. Hon skickade ett mail. Och gav mig tid och utrymme för att bearbeta det. Hon berättade för mig att det inte fanns något tryck att svara på. att hon helt förstod om jag behövde någon avstånd från henne under den här tiden. Hon berättade att hon älskade mig och hon skulle vara där när jag var redo att prata. Sen skickade hon mig blommor för att låta mig veta att hon tänkte på mig. Jag känner igen att många inte skulle gå utöver det här sättet, men jag kommer aldrig att glömma hur tankeväckande hon var för mig under min svåraste tid.
- Sabra L.
Låt dem arbeta genom sina känslor och inte ta sitt svar personligen.
Mitt bästa råd till de som stöder en vän genom infertilitet och förlust är att helt enkelt vara där. Bekräfta hennes känslor och låt henne veta att du förstår. Och för godhets skyld, ta inte några negativa känslor eller dåliga dagar personligen. Vi älskar dig. Vi är glada för dig. Våra känslor är bara en del av en sorgsprocess där vi har liten kontroll. Och om du förblir en bra vän när vi behandlar kommer dagen att komma när du verkligen kan fråga om din graviditet och dela i din glädje.
- Carol S.
Skaka inte bort från ämnet eller agera som att deras kamp existerar inte.
Allas resa med infertilitet är annorlunda. Vissa försöker IUI eller IVF, vissa lider av endometrios, PCOS, missfall eller dödsfall, andra upplever en kombination av dessa och mer - vi har alla unika historier, men oberoende av skillnaderna förstår vi smärtan som är associerad med infertilitet. Vissa av oss vill kunna prata om det fritt medan andra kanske inte är redo, men snälla, ignorera inte våra kampar. Fråga oss hur vi gör (för att nästan ingen gör), och låt oss dela med dig om vi är redo. Lyssna lyssna verkligen för att om vi gör det, bekämpas vår kamp, vår smärta, vår infertilitet och det blir en konversation som vi inte längre känner att vi behöver hålla oss bakom våra dokters dörrar.
-яAnonymous
En nära vän ringde upp mig när hon var gravid åtta veckor. Hon ville ge mig mer tid att lura min förlust och jag är säker på att hon fruktade konversationen oavsett. Hon berättade att hon inte förtjänar det här mer än jag gör, att jag inte behöver vara glad för dem, och att de önskade att det var lätt för mig. Hon sa att hon var ledsen att hon var gravid och det var jag inte. Det var det, jag är ledsen. Jag förtjänade också att vara gravid och att hon fortfarande var här för mig. Det är allt jag ville höra från någon som firar. Inte tystnad eller skuld eftersom jag gör dig obekväma.
- Cristina M.
Bekräfta att vad de går igenom är verkligen freakin hårt.
Jag ville aldrig vara den kvinnan som fann det svårt att fira när andra har vad hon vill eller kvinnan som inte kan gå genom Target utan att riva upp när hon passerar barngångarna. Men på senare tid har det blivit svårare att verkligen känna glädje och inte förtvivlan när jag hör fler vänner är gravida eller se ännu en graviditet eller födelsemeddelande på Facebook eller Instagram.
Att hålla samtalet och nyheterna mjuka, korta och i slutet av dagen (sömn hjälper alltid det hela att bli lättare på morgonen, inte det) kan hjälpa till att göra nyheten en smidge lättare för en kvinna som kämpar genom denna resa. Men det blir svårt oavsett tid på dagen, platsen, hur det levererades etc. Det kommer bara att vara svårt. Bekräftar att det verkligen är svårt för din vän, och kanske frågar hur mycket de vill vara involverade eller höra om dina graviditetsdetaljer, är tyvärr allt som verkligen kan göras, i mina erfarenheter.
-яAllieяN.
Nyligen har jag fått en text från min goda vän och lät mig veta att hon väntade sitt tredje barn - och det var annorlunda. I sin text tog hon tid att ta upp hur denna nyhet skulle få MIG att känna, och att hennes hopp för oss var ännu starkare. Och jag tyckte att jag kände mer glädje än sorg.
Ja, självklart kände jag de bekanta pangarna av besvikelse och hade ett gott gråt med bara min man, men det faktum att hon mitt i hennes glädje tog upp min tyngd och min resa gjorde det bättre.
Och jag tycker att det är det bästa sättet - erkänna och ta itu med att dessa nyheter kan vara svåra att ta emot. Bekräfta att du vet att hon befinner sig på en svår plats, och det kan bli ännu svårare att leverera nyheterna om graviditeten. Var medveten om hur dina nyheter eventuellt kommer att påverka din vän, och prata sedan.
- LieslяC.
Undvik vag eller utlösa språk.
Mina närmaste flickvänner frågar mig hur jag känner, kolla på mig och ha ärliga samtal med mig. Det är en lättnad att prata om infertilitet och min missfall med mina vänner eftersom det alltid är i mina tankar. Jag kan inte berätta hur mycket jag uppskattar det.
Jag har emellertid fått många kommentarer som inte hjälper mig:
- Det kommer att hända, oroa dig inte
- Det var bara inte tänkt att vara
- Vet att allt händer av en anledning
- Bla bla bla
Jag vill inte att mina vänner ska känna att de måste ge mig svaren, lösa min infertilitetsproblem eller vara rädd att prata om det. Jag vill veta att de bryr sig och empati med mig. Att de erkänner mina kampar, ställer frågor och lyssnar. Det borde inte vara en elefant i rummet eller förhållandet, även när du delar spännande nyheter.
- Emily
Förstå att de kanske vill hoppa över baby shower och uttrycka det för dem.
Till den vän som väntar och vet inte riktigt hur man delar nyheterna: vet att vi verkligen, verkligen är glada för dig. Var inte rädd för att dela med oss de goda nyheterna. Bli inte förvånad om vi hoppar över din baby shower. Vi skickar fortfarande en gåva, men ibland är det bara mer än vi kan hantera på en viss dag. Vi kommer att älska dig och stödja dig på din resa, vi ber bara om samma slags stöd i gengäld.
- Carolyn K.
Slutligen stäng inte av dem eller säg inte dem alls eftersom du är rädd för att skada deras känslor.
Det finns egentligen inget enkelt sätt att få de nyheter som någon förväntar sig när du är knä djup i infertilitet eftersom sanningen är, det gör alltid ont lite oavsett vem det är. Men personligen har jag blivit mest skadad när en gravid vän utesluter mig med avsikt att undvika att skada mig. Det fick mig att känna mig helt alienerad och på ett sätt straffas för att vara infertil. Jag behöver definitivt inte påminnas om min infertilitet av varje vän som väntar. Det bästa sättet som mina vänner har delat med sig av deras graviditetsnyheter är att dela det som de skulle med någon vän som inte står inför denna kamp. Varje graviditetsmeddelande blir lättare, och med tiden har jag lärt mig att inte låta sin glädje bli till min sorg.
-яAlice K.