Jag har alltid ogillat begreppet högt underhåll, men det tog mig verkligen lång tid att förstå varför. Enligt Urban Dictionary definieras högt underhåll som:
1. Kräver (mycket) arbete / uppmärksamhet att behålla. 2. Kräver (ing) mycket pengar eller uppmärksamhet på utseende. O Eller 3. Kräver en hög känslomässig investering eller för mycket pengar.
Som människor kräver vi alla mycket arbete eller uppmärksamhet att trivas. Vi behöver sömn, mat, vatten och motion, för att bara nämna några av grunderna. я Vi vet också att ofta när vi ser bra ut, känner vi oss bra, så gör vi saker som att göra håret gjort, få naglarna gjort eller att få massage kan få oss att må bättre. Så varför skämmer vi folk för det
Låt oss prata om högt underhålls självkärlek, och hur det faktiskt kan vara fördelaktigt.
Innan vi går in i fördelarna med ett högt underhållsbeteende, låt oss erkänna några av fallgroparna. Kan vi vara alltför bekymrade över vad andra tycker om oss Absolut! För mig är balansen mellan hälsosamt och ohälsosamt högt underhållsbeteende som frågar vad motivatorn är. Känner dessa saker som godis eller sysslor Gör du det själv eller att hålla jämna steg med Joneses? Ja, du mår bra när du gör det Självvård bör handla om att du själv känner dig bättre antingen omedelbart, med något som en mani / pedi eller i på lång sikt, med något som motion. För ofta tilldelar vi någons självomsorgsrutin till externa faktorer istället för att vara kär i sig själva.
Ett citat, vänd mantra, som jag regelbundet använder kommer från Audre Lorde. Att bry sig om mig är inte självillitiv, det är självbevarande, och det är en handling av politisk krigföring. яSelf-bevarande är avgörande för alla, men människor kommer oundvikligen att försöka få dig att känna sig skyldig att älska dig själv. Jag tror att om vi alla övade mer självkärlek skulle vi ha mer kapacitet att älska andra.
Vi måste älska oss själva och varandra så mycket som möjligt om vi verkligen vill att världen ska bli en bättre plats. Att älska oss själva och varandra betyder inte bara blind acceptans av vad vi gör i livet. Vård är inte bara de externa sakerna vi gör för att älska på oss själva, utan också det interna arbete som krävs för vår hälsa, välfärd och underhåll. яIt är en balans mellan både intern och extern.
Vård är inte bara de externa sakerna vi gör för att älska på oss själva, utan också det interna arbete som krävs för vår hälsa, välfärd och underhåll. Det är en balans mellan både intern och extern.
Självkärlek kan också läsa en bok som stimulerar dig, går på en resa som expanderar din världsutsikt och ger dig en paus från din rutin eller går till en terapeut. я Själv-kärlek kan göra det läkares möte du har lagt av, eller tar din lunchpaus ute i solen. I slutändan måste du prioritera dig och sätta din hälsa först. я
Det finns mycket pågår runt om i världen just nu, och folk kommer ofta att använda det för att fungera som att göra bra saker för dig själv är en slags brott. Du kan kämpa för att förändra världen och sluta fattigdom och lidande, och få också en manikyr och pedikyr i din favorit lila skugga. яDu behöver inte lida för att göra gott i världen.
En av de bästa lektionerna jag lärde mig i mitt magisterprogram vid West Virginia University är att du inte kan hjälpa någon annan om du inte har ditt eget liv tillsammans. яSo, ett av de bästa sätten att älska världen är att älska dig själv först.
Om vi alla älskade oss bara lite mer, tänk oss hur mycket bättre vi skulle behandla varandra.
