Kommande januari kommer min pojkvän och jag att fira vår 10-års jubileum, vilket ser allvarligt på mig. Jag kan inte tro att det har varit så länge. Han är min gymnasiet älskling - vi kom tillsammans när vi var 17 år och har varit tillsammans sedan dess. Även om vi inte anser oss själva relationer experter, har vi lärt oss så mycket under åren om vad som krävs för att verkligen skapa ett förhållande, inte bara jobba, utan trivs. Här delar jag fem av de bästa lektionerna.
1. Gå aldrig till Bed Angry
Jag vet att detta tips är helt cliche, men jag svär att det är en av de saker som har gjort vårt förhållande så starkt genom åren. Jag kommer att erkänna att i början av vår relation, när vi kom in i en kamp, var min första instinkt att bara gå bort - bokstavligen och figurativt. Jag ville inte prata om det. Jag ville bara ha utrymme, men han har lärt mig att jag inte pratar om problemet och att ge varandra utrymme tjänar inte vårt förhållande.
Det är så mycket hälsosammare att prata om hur vi känner, ta itu med problemet, be om ursäkt om det behövs, och kom upp med en lösning då och där istället för att undvika det och låt det ligga och bygga upp.
Målet är inte att aldrig slåss, för - låt oss möta det - det är omöjligt. Par slåss. Det är oundvikligt. Målet är att få en snabb återbetalningsfrekvens, vilket betyder att du har kampen, pratar ut och fortsätter snabbt, snarare då att slåss mot dagar, veckor eller till och med månader.
Också, när du själv blir arg eller frustrerad över små saker, fråga dig själv: Är det här att betyda ett år hittills lärde jag mig detta från boken Svett inte de små sakerna, яoch det har varit en riktig spelväxlare eftersom det gör att du inser att 99% av sakerna du kämpar om (det vill säga en av er som inte rensar upp din röra) är så obetydliga i det stora systemet med saker.
2. Fokusera på vad du älskar om varandra
Så många par gör efter smekmånadens fas i förhållandet, träffar vi en grov patch. Vi blev så fixerade när vi försökte förändra varandra. Jag ville att han skulle vara en viss väg. Han ville att jag skulle vara ett visst sätt. Det var så giftigt för vårt förhållande. Det faktum att din partner inte är vad du vill att de ska vara är inte vad som orsakar ont. Att inte acceptera och älska dem för vem de verkligen är är det som orsakar smärta i relationen. Vi lärde oss detta på det svåra sättet.
Du ser, du kan inte göra andra människor förändras - men när du ändrar hur du tittar på saker, ser du saker som förändras.
När jag gjorde det medvetna beslutet att fokusera på och känna tacksamhet för alla saker som jag älskade om honom istället för att fixa på hans brister, förändrades allt. Jag såg honom i ett helt nytt ljus, och det förändrade dynamiken i vårt förhållande till synes över natten.
Jag fokuserade mindre på vad han behövde vara den perfekta pojkvän jag ville att han skulle vara och fokuserade på hur jag kunde vara den bästa flickvän jag kunde vara. Och ju mer jag visade upp som den bästa flickvän, desto mer visade han sig som den bästa pojkvän han kunde vara.
Historiens moral: Fokusera på vad du älskar om varandra, och allt annat kommer att falla bort.
3. Kompromiss från en kärleksplats
De säger att hemligheten till ett lyckligt förhållande är kompromiss, och jag är 100% överens. Men bara om kompromissen kommer från en plats för kärlek. I Stranger saker 2, Chief Jim Hopper förklarar meningen med ordet kompromiss till elva som halvvägs glad. Jag vet inte om dig, men jag vill inte vara halvvägs glad i mitt förhållande. Det är inte kul. Det känns inte bra.
Kompromiss från en kärleksplats känns emellertid helt annorlunda. Det känns inte som att du berövar dig själv om något du vill, så den andra personen kan ha vad de vill ha. Du känner faktiskt total lycka genom att bara veta att den andra personen är lycklig. Och detta gäller stora och små saker (som att bestämma vad du ska äta till middag).
Kompromisser bör känna sig väldigt bra för båda parter, inte bara halvvägs glad - och det kommer ner till det du fokuserar på. Om du fokuserar på att inte ha det du vill, känner du sig berövad. Men om du fokuserar istället på den glädje som den andra personen upplever och blir hög av det så känns det riktigt bra. Det känns som om du gav dem den glädjen - och vem älskar inte det
4. Lär varje andras kärleksspråk
Fullständig information: Varken mig själv eller min pojkvän har faktiskt läst boken De 5 kärleksspråken, яmen du kan i princip få kärnan genom att läsa bakstycket och ta den här lilla quizan-det är vad vi gjorde år tillbaka. Det var en stor matchväxlare.
I grund och botten pratar vi alla olika olika språk. Vissa människor känner sig älskade när de får gåvor, medan andra känner sig älskade genom att bara spendera kvalitetstid tillsammans. Så det är viktigt att förstå hur du och din partner känner sig mest älskade.
Min pojkväns kärlekspråk är till exempel fysisk beröring, så jag försöker alltid att spela med hans hår, hålla handen eller gnugga hans backa - det är de små saker som får honom att känna sig kopplad. Å andra sidan gillar jag faktiskt att höra ord av bekräftelse, så han uttrycker sin kärlek muntligt eftersom han vet att det är hur jag får kärlek.
5. Dela ditt autentiska själv
En av de vackraste sakerna jag någonsin har upplevt kan bara vara mig själv med min pojkvän. Det låter enkelt, men det är verkligen livsförändrande. Min pojkväns ovillkorliga kärlek har hållit detta utrymme för mig att bara bli mer av vem jag verkligen är under åren.
Var inte rädd för att vara sårbar och dela med dig av din sanning. När du delar ditt hjärta och ditt mest autentiska själv med en annan person ger du dem möjlighet att bli kär i dig - den riktiga du.
Att lära känna varandra på denna djupare nivå gör att du blir djupare kär i och stärker dig som individer och som ett par. Jag talar för oss båda när jag säger att vi har gjort varandra bättre människor genom att bara skapa ett säkert utrymme för att vi ska vara våra sanna egna.