Vid slutet av dagen reser vi alla av olika skäl. För några av oss är det en flykt och en paus från verkligheten. För andra är det en chans att uppleva det okända, lära sig och komma ut ur våra komfortzoner.
Under de senaste åren har en ny anledning till resor blivit populär, och det fortsätter att få mer ånga: Att resa till din egen personliga hälsa och välbefinnande. Wellness resor handlar om att sätta din fysiska, mentala och andliga hälsa i framkant av din resa och det blir en av de snabbast växande resetrenderna idag.
Genom att kombinera resor och välbefinnande ökar du din känsla av äventyr medan du närmar dig själv inifrån och ut. Nyfiken Läs vidare.
Vad betyder egentligen wellnessresor
Källa: @_gracek
Wellness resor kanske låter som om du kommer att vara i mitten av ingenstans gör yoga hela dagen, men det är långt ifrån det. Wellness resor gör att du kan fokusera på den del (eller delar) av din hälsa som du kan ha försummat, oavsett vad det kan vara.
För någon som hoppas kunna förbättra den fysiska hälsan på ett unikt sätt, kan en stand-up paddle boarding eller surfing reträtt vara ett bra alternativ. För dem som vill ansluta sig till sina andliga själar, kan en meditation resa vara det rätta beslutet. Tanken är att den är skräddarsydd för dig och vad dina behov är. Skönheten i wellnessresor är att du har möjlighet att göra det som är bäst för dig i takt som känns rätt.
Är hälsa resor rätt för dig
Källa: @_gracek
Wellness resor tar lite mod. Du brukar vara mer benägna att resor som innebär massor av att äta och dricka, hoppar över träningspass och hämtar alla dina infall. Medan det inte är något fel med det, innebär välbefinnande lite mer struktur och engagemang, vilket kan vara skrämmande först.
Du måste vara redo att sätta din hälsa i spetsen av din resa, och du måste vara villig att ta en hård titt på de delar av din hälsa som du har försummat. Men du kan göra det, vi lovar!
Källa: @kirstycane
Och hur vet du om det är rätt för dig Här är några frågor som hjälper dig att räkna ut det: Är du nöjd med hur mycket tid och ansträngning du lägger på din hälsa just nu Om inte, hur villig är du att byta delar av ditt liv för att avhjälpa dina problem Är du villig att förändra hur du tittar på semester och skift dem från en tid för att hänga bort en tid för att fokusera på personliga hälsomål
Hur ser en wellness-resa ut
Källa: @sfreneenyc
Wellness resor kan ta form på ett antal sätt. För de som vill hoppa i fötterna först kan ett helt planerat reträtt kuratiserat av ett välbefinnande resebolag vara precis vad läkaren beställde. Pravassa, en ledande hälsoorganisation, organiserar resor som inkluderar allt från dagliga verkstäder till utflykter till måltider. För en fast ränta planeras hela din resa med fokus på hälsa och välbefinnande. Liksom andra välbefinnande organisationer erbjuder de ett antal olika resor runt om i världen. Thailand, Nicaragua och Japan är alla populära platser, för att bara nämna några! Men var bara klart att du vill ha en semester som betonar hälsorelaterade pelare.
Källa: @jessicampesino
Även om det kan variera beroende på resan och platsen, är hotellboende, biljetter till festivaler, marknadsturer, matlagningskurser, snorklingsturer, reseförsäkringar och flygplatstransfer bara några av vad din semesterkostnad betalar för.
Det viktiga att notera om välbefinnande är att hälsa och välbefinnande ligger i framkant, har du fortfarande möjlighet att utforska omgivningarna. Det kommer att finnas gott om gånger att sightsee, prova lokala rätter och interagera med lokalbefolkningen.
Hur kan du integrera hälsa i reseplaner
Källa: @thereelmarcus
Som nämnts finns det ett antal välbefinnande företag som planerar allomfattande hälsoturer som täcker din resa från A till Z. Som sagt kan dessa resor vara kostsamma och kan inte vara genomförbara för alla typer av resenärer.
Lyckligtvis kan du uppleva en wellness-orienterad resa utan att betala topp dollar för ett företag att organisera det för dig. I stället för att ta en helt planerad välbefinnande, ta en del av planeringen i egna händer för att minska kostnaderna.
Källa: @joordanrenee
Detta kan vara lika enkelt som att boka en två dagars matlagningskurs, anmäla sig till kajakpaddling eller besöka ett termiskt bad under resan. Försök att begå åtminstone en wellnessaktivitet per dag på din resa (även enkla saker som hotellrums träning räkna!) För att ändra hur du reser. Andra idéer Ta med hälsosamma mellanmål, fortsätt med din vattendrinkrutin när du reser, planera en avslappnande spa dag (och känner dig inte skyldig över det!), Eller meditera varje morgon.
Kom ihåg att nyckeln till välbefinnande är att arbeta på de delar av din personliga hälsa som har blivit försummade och att använda resor som ett sätt att fokusera på hälsa som du bäst ser.
Var ska du gå på din Wellness-resa
Källa: @tanveerbadal
Medan det inte finns någon rätt eller fel plats att gå in för att fokusera på din egen wellness, tenderar vissa platser att fungera bättre. Namnlösa: Du vill resa till en plats där du kan koppla i en utsträckning, njuta av naturen och uppleva åtminstone lite lugn och ro. Det är självklart att när vi älskar stora, livliga städer är de inte alltid det bästa stället att gå till när vi fokuserar på din personliga hälsa och välbefinnande. Dessa fem platser rankas konsekvent högst upp på de flesta wellness-resor listor:
- Thailand - Thailand är hem till ett vackert, grönt och frodigt norra område samt fantastiska stränder i söder. Båda områdena är perfekta för hälsoturer.
- costa rica - Vandring, simning och surfing lektioner är alla en del av teckningen här!
- Dominikanska republiken - Gå till en ekolog för att delta i yogakurser, färska livsmedel, privata stränder och spabehandlingar.
- indonesien - Finns det någon där ute som inte skulle känna sig avslappnad på en plats som Bali Flera wellness-researrangörer planerar resor till Indonesien, och med god anledning.
- nicaragua - Nicaragua blir snabbt en av de bästa välbefinnande resorterna med flera olika kurorter och retreater att välja mellan. Vårt toppval Denna kvinnas enda surfa och yoga reträtt låter inte så illa!